Una dintre speciile de tratare a apei este de înot în apă rece. Luând baia rece, corpul este intarit si este purificată prin îndepărtarea de pe piele prin porii produselor separate ale metabolismului. Ce altceva este utilizarea lor, și cărora le sunt contraindicate?
Proprietăți utile și utilizarea bai reci
- consolida sistemul imunitar,
- întineri,
- normalizează metabolismul,
- a promova pierderea in greutate,
- îmbunătăți circulația sângelui,
- întări pereții vaselor,
- ajuta cu varice,
- scuti influență meteozavisimosti și lunar,
- reduce musculare, dureri articulare, dureri de cap,
- toxinele purificate din organism,
- crește vitalitatea,
- scuti oboseală cronică,
- intareste sistemul nervos,
- ajuta să se trezească,
- îmbunătăți starea pielii.
bai reci sunt bune pentru pierderea în greutate
Apa normalizează metabolismul, astfel încât grăsimi și carbohidrați începe mai repede ars, îmbunătățește, de asemenea, schimbul de gaze.
Contraindicații și băi rău rece
Procedura în apă rece nu este permisă prodelyvat în timpul sarcinii, la o presiune ridicată. boli de inima si boli de piele grave. In plus, bai reci sunt contraindicate in oncologie, exacerbarea bolilor cronice si raceala.
Cum să faceți băi reci
Temperatura apei trebuie să fie de 14-15 ° C Puteți începe cu apa calda, dar nu ar trebui să fie mai cald decât 18 ° C În primele 20 de minute, se recomandă să stea nemișcat în apă, iar în ultimele 5 minute - muta viguros picioarele.
După o baie rece pentru încălzire, face câteva douches contrastante.
bai reci se face de 2-3 ori pe săptămână. Durata tratamentului este de cel mult 25 de minute. Durata cursului este de 1 lună și are loc în fiecare an. Baie de vară poate fi înlocuită cu o baie în iaz natural.
Baie de rece pentru piele
Pentru a îmbunătăți starea pielii, pentru a conferi finețe și frumusețe, pentru îndepărtarea petelor pigmentate și pistrui, este recomandat să adăugați apă în 3 tipuri de legume - varză, salată, legume treia opțional - 150 g fiecare în formă răzuit.
bai reci pentru picioare
Acest tratament este revigorant si revigorant, elimină senzația de oboseală în picioare și elimină nopțile nedormite. Durata 1-4 minute. Nivelul apei trebuie să fie knee- sau de vițel.
Baia rece este o taxa de bun de restaurare și pozitiv pentru organism. Dacă luați în mod regulat, sistemul imunitar devine mai puternic și poate face cu mai multe virusuri. Corpul tau devine mai în vârstă, corpul său devine aspect inteligent.