Avantaje și prejudicii de banane - conceptele nu sunt comparabile. Cu toate că acest produs este în creștere în țările africane și Ecuador, este comun în toate țările lumii. Comparativ cu alte „de peste mări“ banane de fructe este mult mai ieftin, astfel încât toată lumea este disponibil pentru cumpărare.
Cât de periculos pentru sănătatea utilizării regulate, și cum să le folosească pentru a se uite la în acest articol.
Avantaje și prejudicii de banane pentru sănătate
Utilizarea bananelor - ceea ce cumpărătorii nu se îndoiesc. Ele sunt în mod activ încearcă să se hrănească produsul de peste mări al copiilor lor, dar în același timp, fac o mare greșeală. Mai multe despre asta.
Cu acest produs substanțe utile introduse, probabil, doar nutriționiști. Singurele mijloace, uneori, „sare“ informația mass-media că fructele de peste mări conține serotonina - o bucurie neurotransmitator, care îmbunătățește starea de spirit. Acest om simplu cunoștințe despre beneficiile de banane sunt limitate.
Care este utilizarea produsului - o trecere în revistă a proprietăților
Potasiul este bun pentru țesutul cerebral. Acesta din banane are suficient. Pentru musculare si aplicarea tesutului cardiac banana ofera zilnic de livrare și alte substanțe utile, fosfor, magneziu, calciu și sodiu. Ele sunt bogate in vitamina C, care este zilnic excretat din organism în cantități mari. Prin urmare, pentru a compensa livrările de acid ascorbic ar trebui să fie consumate zilnic 2-3 banane. Această substanță este implicată în reacțiile biochimice și previne distrugerea celulelor organismului, ca antioxidant.
Cu toate acestea, un alt antioxidant este vitamina E, care este, de asemenea, conținută în produs. Acest material susține pielea și o face suplă și netedă. Acesta imbunatateste functionarea creierului si previne imbatranirea.
Trebuie remarcat faptul că antioxidanții previn formarea celulelor canceroase, cu toate acestea, utilizarea lor este recomandată de către medicii oncologi pentru prevenirea cancerului.
Beneficiile bananelor pentru intestin este de a preveni constipatia. Cu toate acestea, ele creează o sarcină mai mare pe tractul digestiv atunci cand sunt consumate in cantitati mari. Pentru a nu supraîncărca intestine și nu dăunează sănătății, nutritionistii recomanda consumul nu mai mult de 3 banane în timpul zilei.
Beneficiile produsului pentru femei este de a normaliza ciclului menstrual atunci când deviații patologice. Deci, cu frecvente ginecologi sangerare simultan cu medicamente este recomandat sa consume banane.
Datele reale privind dincolo de ocean un fruct
Care necesită tratament termic (Planta)
în stare proaspătă adecvată.
Există, de asemenea, o specie sălbatică de banane, care au exprimat puternic fructele pulpa cu semințe. Astfel de produse sunt responsabilitatea țărilor africane și a găsit „cultivarii“ pe piețele noastre. Acestea sunt supuse unui reproducere speciale, astfel încât utilizarea lor nu este pusă la îndoială pentru sănătate. Dacă te uiți la produsul pe tăiat, veți observa puncte negre mici, care sunt resturi de semințe embrionare.
Pentru a ajunge la fructe pe piețele europene merge un drum lung: pe mare, în nave frigorifice și pe uscat pe cale rutieră. Ca urmare, în cazul în care fructele coapte rip, se va deteriora pentru transportul pe distanțe lungi. Pentru beneficiile pentru sănătate de banane conservate, rupe fructe verzi. În viitor, după livrarea la destinație, acestea sunt ambalate într-un film special. specii de cititorii săi trebuie să știe pentru a determina stocarea pe termen generală a produsului:
- Filmul «polypack» vă permite să stocați un număr maxim de 28 de zile;
- Centrul «dencity de mare» și «banavac» Perioada de valabilitate a bananelor a crescut la 50 de zile.
Cu toate acestea, vânzarea de banane ajunge la o culoare galben uniform. Acest efect se datorează faptului că acestea sunt tratate cu gaz de etilenă. Sub influența lui, coaja devine galbenă, amidonul este transformat în zahăr și carne solidă devine mai moale.
Deteriorarea bananelor în încălcarea condițiilor de depozitare datorită proceselor interne de degradare. De exemplu, atunci când subrăcire mecanismele de eroare sunt activate pulpa de fructe. Atunci când această deteriorare a structurii sale nu este vizibil prin piele groasă. Rezultatul este creșterea deteriorarea produsului, deoarece în timpul depozitării umidității creează aproximativ 90-95% în camera.
Cum se păstrează banane
Pentru a utiliza banana a fost cea mai mare, ar trebui să fie în mod corespunzător a le stoca. Pentru aceasta este necesar pentru a selecta un loc întunecos, la o temperatură de 12-14 grade. Este mai bine dacă achiziționați în magazin, și fructe verzi solide și să le conducă în mod independent, înapoi la normal. În această situație, putem garanta beneficii de sănătate de mare de produse in timp ce minimizarea efectelor nocive. Avem nevoie doar de a pune o banana intr-un loc cald și întunecat.
Atenție! Niciodată nu depozitați fructele în frigider, în cazul în care acesta se închide la culoare și se deteriorează rapid.
Efecte negative asupra bananelor umane
Ca orice alt produs, bananele aduc prejudicii organismului în cazul în care nu este utilizat în mod corespunzător. Pentru a minizirovat aceasta ar trebui să urmeze consultanță de specialitate:
Nu alimentați cu banane până la 3 ani;
Alaptarea, de asemenea, de dorit să se includă aceste produse în dieta. În structura lor există alergeni și cantități mari de vitamina K, care poate provoca anemie la copil;
Contraindicație la utilizarea fetusii în alimente este prezența bolilor de inimă, pancreas, creșterea greutății corporale;
În combinație cu utilizarea de lapte de banane este însoțită de o tulburare a tractului gastro-intestinal;
Produsele imaturi conțin amidon insolubil, care nu este digerat în intestin;
Nu trebuie să uităm că fructele au fost supuse unui tratament chimic, sunt dăunătoare pentru sănătate. În principiu, ele includ aproape toate produsele care conțin fenol în compoziție, precum și conservanți E232, E230. Din păcate, bananele sunt de multe ori piață tratament chimic și aduce numai prejudicii.
Pentru a rezuma: utilizarea de banane naturale este nici o îndoială în oameni, dar după tratamentul chimic începe să depășească în mod semnificativ rău proprietățile benefice. Concluzii din cele de mai sus, cititorul se va face.