Din copilărie, Adele a fost cu greu stroynyashkoy: a fost întotdeauna dolofan, și niciodată timid a figurii.
Deja la momentul popularității sale, mulți se lasă să se declarații incorecte cu privire la caracterul complet, la care ea a răspuns: „Nu sunt complexe din cauza greutății lor, ci pur și simplu încetează să comunice cu cei care încearcă să-mi facă rău în acest fel“
Adele a pierdut în greutate, înainte și după
Înainte de a dispune de kilograme, înălțimea și greutatea au fost Adel sunt de 175 cm și 105 kg. Multe atribuit problemele sale de sănătate complet, cu toate acestea, cantaretul a afirmat că există mai multe femei din lume care nu au experienta un complex despre silueta ei curbați și de a trăi o viață mai împlinită decât cei care stau în mod constant pe diete.
De asemenea, controversat este faptul cât de mult Adele a pierdut in greutate, deoarece steaua nu a dezvăluit acest secret, dar comparația vizuală putem vedea că a redus greutatea de 15-20 kg.
În general, pierderea in greutate Adele a devenit un eveniment major și un prilej pentru discuții între personalități eminente, și printre fanii săi. Mulți întrebat cum cantaretul a fost capabil de a obține aceste rezultate, pentru că înainte de a fi fost împotriva diferite diete. Este din acest motiv, au existat zvonuri că ea a baut o varietate de pastile, dar nu este atât: toată vina schimbarea stilului de viata si dieta.
Slimming Secretele Adele
- Este necesar să se depășească și să înceapă să meargă în acest „sângeros“, cu cuvintele ei, sala de sport, sau pe o dieta va fi lipsit de sens;
Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți
- Iubitorii de dulciuri vor trebui să uite despre ei pentru o lungă perioadă de timp, deoarece și anume zahăr și ciocolată sunt surse de carbohidrati rapid, care în cele din urmă depozitate în falduri de grăsime;
- Meniu vegetarian - cel mai bun mod de a pierde in greutate, deoarece carne, pește și alte alimente care conțin grăsimi animale, afecta digestia.
De asemenea, mai subțire Adele sfătuiți să folosească în mod activ în fructe și legume dieta dumneavoastră: ele conțin o mulțime de vitamine și minerale care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea.
Adele a pierdut in greutate: inainte si dupa
Slimming reguli Adele
- În afară de dulciuri, nu este recomandat să abuzeze de alimentele grase și prăjite, precum și afumat, deoarece aceste alimente conțin o mulțime de grăsimi și calorii;
- Nu poți sări peste mese, și să mănânce, este de dorit să nu 3, și de 5 ori pe zi.
Știind la ce dieta de zi Adele și care sunt principalele sale caracteristici, oricine poate dezvolta pentru ei înșiși un meniu individuale, folosind exemplul următor.
Dieta Adele: Meniu
Dacă mâncați în acest fel pentru o lungă perioadă de timp, este posibil să se piardă în greutate este bun, deoarece cântăreața Adele a pierdut 20 de kg, datorită revizuirii dieta:
- Trezirea, vom pregăti o salată de fructe, mânca și bea ceai verde;
- Pentru masa de prânz am mânca o ceașcă de fructe de padure;
- Prânzul preparat dintr-o singură supă de legume;
- Dupa-amiaza gustare un pumn de nuci;
- salate cina cu legume proaspete.
Adele: înălțime 175 cm, greutate 85 kg
Dieta rețete Adele
Pentru a scapa de kilograme precum și Adele a pierdut in greutate, este necesar să mănânce alimente sănătoase - că acestea sunt feluri de mâncare preparate după rețete din cântăreț.
reteta supa vegetariana:
- Se taie cartofii, aruncă-l în apă clocotită;
- Grind ardei gras, roșii, morcovi și verde;
- Arunca toate într-un vas, după 3 minute de sare și piper;
- Timp de 5 minute, până când fierte se stropesc cu ierburi.
Rețetă pentru salata de legume:
- Se fierb broccoli, se taie împreună cu ardei, roșii și castraveți;
- Se amestecă, se adaugă sare și îmbrăcat cu ulei de măsline.
reteta salata de fructe:
- Se taie felii de ananas, portocale și banane;
- Se amestecă, îmbrăcat cu iaurt de soia.
pierdere în greutate corectă Adele nu cauzează nutriționiști este, fără îndoială, în favoarea dietei sale, deoarece nu permite foame - și, prin urmare, nu poate avea un impact negativ asupra sănătății. Mai mult, cu aceasta dieta imbunatateste semnificativ metabolismul, ceea ce contribuie numai la reducerea greutății și un efect favorabil asupra organismului.
Adele se mai subțire spune că este dificil să se obișnuiască cu un nou regim alimentar a fost doar prima dată, dar cea mai mare dificultate și la această zi este o vizită la sala de sport: se spune că de drumeții nu există nici un haz, dar fara sport este imposibil de a obține efectul.
Cum arată acum Adele:! Fotografie
În ciuda faptului că Adel a pierdut vizibil in greutate, nu se va opri aici, pentru că aveți nevoie, de asemenea, să stabilească rezultatul, și apoi păstrați-l încă o dată să nu câștige în greutate. Aceasta este cea mai importantă regulă, fără de care este imposibil să rămână subțire, pentru o lungă perioadă de timp.
Acum, când a devenit cunoscută sub numele de greutate Adele a pierdut, dacă se dorește, orice femeie poate folosi exemplul ei, pentru a obține acest efect, ea - arunca în câteva luni până la 20 kg. Puteți pierde în greutate și mai mult, dar va trebui să-și petreacă până la un an, astfel încât să nu dăuneze sănătății.