Cu greu vine în minte pentru oricine interesat de valoarea energetică a băuturii moale african numit „bissap“, care este fabricat din plante tropicale exotice sub numele - „Roselle“. Dar să știe câte calorii sunt în apă, el vrea ca fiecare persoană să procedeze pentru a reduce greutatea sa.
Calorii apă obișnuită
apă potabilă normală nu conține proteine, carbohidrați și grăsimi, atât de ușor să răspundă la întrebarea de cât de multe calorii sunt în 100 de grame de apă. calorie sa este 0 calorii! În organismul nostru, împreună cu alimente solide vine circa 1-1,5 litri de apă. Pentru a permite sistemului să funcționeze normal, volumul zilnic de apă necesară pentru viață ar trebui să fie de cel puțin 3 litri. Omul cu excesul de greutate, a decis să numeri caloriile și să piardă în greutate, ar trebui în timpul zilei, în plus față de a bea aproximativ 1,5-2 litri de apă curată, fără calorii. De fapt, aceasta este cantitatea de lichid trebuie să fie controlată, în caz contrar organismul provoacă adesea confuzii setea cu foamea. Procesul de reducere a greutății cu un aport insuficient de opriri de apă.
Ventilatoare de apă minerală
Indiferent dacă apa carbogazoasă sau minerala (fără aditivi) facilitează setea, calorie ei este de asemenea minim. Răspunsul la întrebarea de cât de multe calorii sunt în apă minerală pentru 100 g de produs, respectiv, este aceeași: nu există calorii în ea.
Cât de multe calorii in apa gazoasa?
Fără aditivi - 0 calorii! Dar dacă un litru de apă minerală amestecată cu sucul de la o lamaie, o portocala si un varf de cutit de sare și se toarnă zahăr, apoi obține o băutură pentru vreme caldă, care stă să se răcească.
Cât de multe calorii in apa cu lamaie?
Valoarea energetică a apei de lamaie depinde de metoda de preparare a acestuia. Dacă un pahar cu apă, a pus o felie de lamaie, apoi se bea conținutul de calorii din cauza câtorva picături de suc de citrice, căzut în apă, acesta va fi atât de slabă încât este de obicei considerată ca fiind zero. felie de lamaie, stors într-un pahar cu apă, energie bea poate ridica valoarea de 22 kcal la 100 g de produs. Dacă adăugați sucul de lămâie, cu ajutorul unei lingurita, este necesar să se ia în considerare faptul că acesta poate stoca 10 de grame de produs. Aceasta corespunde aproximativ 2,2 kcal.
Cafea, ceai și băuturi dulci: ce să aleg?
Are apa rece arde calorii?
Este cunoscut faptul că apa nu contine calorii. Și dacă acestea sunt arse în organism prin încălzirea apei de gheață? Răspunsul este da. Dar când numărare se poate observa că cifrele sunt mici: pentru încălzire 500 ml de apă la 0 grade la temperatura corpului organismului arde doar 17 kcal. Pe fondul normei zilnice necesare consumului de energie de 400-600 kcal - este insuficient pentru o pierdere în greutate vizibil. Chiar și teoria utilizării de zi cu zi „8 pahare de apă“ va fi cheltuită pentru încălzirea băutură cu gheață doar 70 de calorii! În același timp, posibilitatea de a prinde o raceala va creste de mai multe ori. Apa rece ca un substitut pentru o dieta saraca in calorii si exercitiile fizice nu sunt aprobate de către experți.
Și, în sfârșit ...
Apa - solventul universal și catalizatorul majorității reacțiilor chimice. Acesta accelerează metabolismul, un efect benefic asupra proceselor fiziologice majore și ajută să piardă în greutate. Sale zero calorii permite unei persoane de a potoli setea lor, în timp ce pierde în greutate încă mai pierde în greutate. Apa este vital pentru fiecare celula a corpului nostru, lipsa ei duce la o scădere a rezistenței, slăbiciune, letargie, oboseală. Deficitul de apă provoacă tulburări metabolice, sensibilitatea la cheaguri de sânge și tromboza, leziuni articulare din cauza lipsei lor de lubrifiere. Mai ales a simțit acut lipsa ei în timpul pierderii în greutate. Cu succes procesul de pierdere în greutate nu este posibilă fără apă. Aceasta ajută la arderea caloriilor mai eficient si descompun grasimi, clar organismul de toxine, ameliorarea durerii mușchilor și a articulațiilor, precum și îmbunătățirea eficienței instruirii. Zero calorii apa si puterea sa de vindecare pentru dieta umană face ca această băutură este o opțiune minunat pentru a potoli setea!