Stimați cititori! Oricine este interesat de subiectul de sănătate știe cât de importantă prezența anumitor elemente urme în corpul uman. Rolul zincului în corpul uman decât este lipsa sau supraabundenta periculoase, acesta va fi discutat astăzi. Tema este foarte importantă, astfel încât fiecare dintre noi trebuie să fie conștienți de aceste semne în corpul tău și cum să-l lupta, pentru a păstra sănătatea lor.
Cu zinc ca element chimic pur, omenirea familiar recent. Deschiderea zinc metalic în 1738, aparține chimistul englez William Champion. Deși legăturile sale au fost chiar cunoscute în vechiul Egipt, Grecia antică și India, în secolul VII și în China, în secolul IX. În acest articol, nu vom atinge pe tema aplicării zincului în producția industrială. Suntem mai preocupați de tema acțiunilor sale în corpul uman.
Acțiunea zincului asupra organismului
În medie, un adult și o persoană sănătoasă conține aproximativ 2 grame de acest element urmă, bărbați puțin mai mult decât femeile. Cel mai preferabil, concentrația sa este în mușchi, ficat și pancreas. El este o componentă indispensabilă în multe procese biochimice esențiale ale organismului.
De ce este acest element urmă, care se află în tabelul periodic sub numărul treizecea, atât de important și necesar pentru funcționarea normală a organismului? Aflând acțiunii sale cu multiple fațete, veți înțelege cât de important este pentru un om. Deci, în unele cazuri, este o componentă importantă:
- Participă la metabolismul - sinteza si descompunerea proteine, grăsimi și carbohidrați;
- Este responsabil pentru sistemul nostru imunitar - promovează producerea de anticorpi la agenți infecțioși, sporește rezistența organismului, ajutând îndepărtarea dioxidului de carbon din țesuturi și îmbunătățește activitatea hormonilor leucocitare lucrează timus;
- El este responsabil pentru producerea de insulina si alti hormoni, care sunt produse de glanda tiroidă, glanda pituitara, ovarele la femei și testiculele la bărbați. Zincul este deosebit de important pentru funcționarea normală a prostatei, formarea de androgeni si secretia de spermatozoizi;
- Zincul este o parte din mai mult de 300 de enzime. Și el știe toate procesele biochimice din organism sunt realizate folosind enzime;
- Promovarea vindecarea oaselor rapidă, îmbunătățirea structurii osoase si a dintilor;
- Esențial pentru metabolismul vitaminei E, care este un antioxidant care ajută la întărirea sistemului imunitar și sinteza proteinelor. Colagen si proteinele contractile tesutului subcutanat la nivelul mușchiului scheletic și netede, enzimelor hepatice, etc;
- Prin participarea la metabolismul lipidelor, promovează producția și absorbția vitaminei A, imbunatatind astfel procesele de regenerare a pielii se produce o vindecare mai rapida a ranilor, echimoze, procesele inflamatorii sunt mai rapide;
- Acesta are un efect benefic asupra sistemului nervos, cu funcționarea normală a tuturor simțurilor, în special organul de vizibilitate - ochi, acolo este componenta predominantă. Zincul este implicat în dezvoltarea de hormoni care impiedica dezvoltarea bolii Alzheimer.
- Femeile gravide au nevoie în special de zinc, deoarece afectează formarea corespunzătoare a țesuturilor capului fătului, inclusiv la nivel cerebral. Deficienta la femeile gravide poate duce la boli ale sistemului musculo-scheletic al copilului, poate fi amenințată avort spontan sau naștere prematură;
- Fara sinteza ADN-ului celular de zinc nu este posibilă, aceasta tinde să se stabilizeze structura ADN-ului, ARN și ribozomi. Acest fapt este important pentru vindecarea rapidă a țesuturilor deteriorate, deoarece joacă un rol în procesele de diviziune celulară;
- Un fapt important: a constatat că, atunci când suficient organism de zinc se va face față cu intoxicație cu alcool. Dar, în același timp, lipsa acesteia poate genera dependență de alcool la copii și adolescenți. Enzima, care este responsabil pentru eliminarea și descompunerea alcoolului, conține acest element urme.
Cum face o lipsă de
Incorecta dieta, dezechilibrată, în conformitate cu dietele stricte de livrare micronutrienți scade. Pe langa deficienta de zinc poate apărea dacă au existat operații chirurgicale grave, arsuri, 3 sau mai multe grade, hemoragii interne, abuzul de alcool. Reducerea concentrației în organism contribuie la sarcina, lactația, diuretice și corticosteroizi, infestărilor helmintice, disbacterioza și unele boli de piele.
Prin urmare, corpul nostru reacționează la ea. Cum? Care sunt semnele unei lipse a acestui important oligoelement?
- imunitate redusă care promovează răceli frecvente și reacții alergice;
- Decalate și dezvoltarea diferitelor boli ale tractului gastrointestinal;
- epuizare fizica Poate din cauza pierderii apetitului și diaree;
- Este mult mai dificil de a vindeca ranile de multe ori apar sub formă de pustule și alte boli ale pielii, ulcere ale limbii și în cavitatea bucală, există o stare proastă a unghiilor, căderea părului (matreata, chelie prematura);
- Oboseala poate fi înlocuită cu letargie și apatie, insomnie nu rare, pierderea memoriei, neurastenie;
- simțurile reduse de muncă - acuitatea vizuală, pierderea sau lipsa totală de gust;
- Reducerea hemoglobinei și o creștere a nivelului de zahăr din sânge;
- Dezvoltarea patologia tractului gastro-intestinal;
- La barbati, risc crescut de adenom de prostata, impotenta, lipsa dorinței sexuale, băieți - pubertate întârziată;
- Femeile sunt posibile infertilitate, nastere prematura si avort spontan, naștere a copiilor cu tulburări fizice;
- Risc crescut de a dezvolta cancer; dezvoltarea de alcoolism, îmbătrânirea prematură.
Cum excesul
Conform unui supradozaj trebuie înțeles, în cazul în care organismul pentru o recepție lungă intră în corpul zilnic peste 150 mg. Cât de periculos surplus de zinc?
- imunitate slăbit, reacții alergice
- mai multe sanse de a dezvolta boli de ulcer gastro-intestinale, afectarea ficatului, pancreasului, provoca greață, vărsături, dureri epigastrice
- boala a glandei prostatei
- întârzierea creșterii și decalcifierea oaselor.
Produsele care conțin zinc
Mai mult cât de mult de zinc este conținută în produsele, să ia o privire la acest tabel.
Vă dorim sănătate bună Taisiya Filippova