De multe ori cauzele obezitatii vina hormoni. Este adevărat? Mai mult de 95% din cazurile de obezitate - o consecință a unui dezechilibru al aportului energetic și consumul de energie, și doar 5% - este obezitatea in diverse boli, inclusiv endocrine. La energia de echilibru este influențată de factori biologici, inclusiv factorii genetici, de mediu și de comportament.
Mai mult de 95% din cazurile de obezitate - o consecință a unui dezechilibru al aportului energetic și consumul de energie, și doar 5% - este obezitatea in diverse boli, inclusiv endocrine.
Tratamentul obezității este în curs de sigur în trei direcții:
- produse alimentare în mod corect aleasă
- activitatea fizică
- Schimbarea obiceiurilor alimentare
De fapt, tratamentul obezității modificărilor = stilului de viață. Mai lent pierderea in greutate, mai puțin organismul reacționează la schimbările în stilul de viață, cum ar fi la stres. Se recomandă de a reduce greutatea o rată medie de 2-3 kg pe lună. Pierderea în greutate lentă treptată vă permite să vă simțiți confortabil, nu muri de foame, asa ca evita perturbările și să-l aducă la sosire - pentru a atinge greutatea ideala. În timp ce țineți rezultatul obținut, de asemenea, trebuie să adere la regimul alimentar de protecție și activitatea motorie regulate pe tot parcursul vieții.
De ce nu are sens să piardă în greutate în spital?
1. Dacă ați câștigat în greutate la 120 kg, timp de câțiva ani, nu încercați să-l reducă în termen de 2-4 săptămâni de sedere spital. Și amintiți-vă că, dacă pierde in greutate foarte repede, la acel moment corpul tau este intr-o stare de stres extrem cauzat de foame reală, și pentru o lungă perioadă de timp un astfel de regim nu poate supraviețui. Perturbarea este inevitabil!
2. Când vă aflați în spital, nu puteți aplica în practică tot ceea ce ați învățat nutriționist și psiholog. Mănânci ceea ce oferiți gata făcute, de multe ori de modul în care, fără a simți nici o plăcere de la ea. Sunteți în „seră“ condițiile unui spital, nu au nimic de a face cu viața de zi cu zi. Iar principala sarcina ta este doar pentru a învăța în viață pentru a alege produsele potrivite la magazin, dreptul de a le combina într-o singură masă, pentru a găti, pentru a afla cum nu mănâncă pe apel cuiva pentru masa de prânz, și ca urmare a unei abordări conștiente a regimului. Ai nevoie de a învăța cum să-și planifice mesele, să învețe să controleze puterea în situațiile care apar este in viata ta reala (cu ritmul tău de viață, de muncă, timp liber), atunci când toate în jurul tău sunt înconjurați de ispită, atunci când se confruntă cu stresul la locul de muncă și acasă.
3. Ca o consecință a faptului că, pentru tine de a gândi, pentru a alege, fierte, alimentat de ora, este că, după întoarcerea acasă, într-un mediu familiar, nu se poate comporta în mod corespunzător. În viața reală, în mijlocul o abundență de alimente și în vrac pe stresul, te vei simti complet neajutorat. Greutatea ta se va ridica din nou!
4. Abordarea psihologică la pierderea în greutate, ca un eveniment limitat în timp (ședere în spital, timp de 2 săptămâni) nu este absolut corectă. După ce sunt evacuate acasă, „a pus o căpușă“ ( „Bine, pune, pierdut!“), Relaxați-vă și să înceapă procesul invers!
5. Faptul că trebuie să fie într-un spital, timp de 2-4 săptămâni, nu toată lumea este încântată. Mulți oameni vor să trăiască în confortul casei tale, mai degrabă decât într-un salon de spital.
Pentru cine spitalul este inevitabilă?
In toate celelalte cazuri, obezitatea ar trebui sa fie tratate pe o baza in ambulatoriu, sub stricta supraveghere a unui medic și un psiholog, cu posibilitatea de apel în orice moment, în cazul în care riscul unei posibile defecțiuni. Omul trebuie să se simtă în mod constant sprijinul medicului. Timpul de observare depinde de fiecare caz neglijare, cantitatea de kilograme in plus, capacitatea de a învăța și de dorință. De obicei, aveți nevoie de cel puțin 1 lună pentru a schimba obiceiurile alimentare și pentru a asigura un minim de 3-6 luni.
Abordarea de familie Centrul de Nutriție
În centrul nostru, vi se va oferi un regim alimentar echilibrat, ales având în vedere regimul de zi cu zi, preferinte alimentare, comorbidități. Aderarea la o astfel de dieta, corpul tau va primi tot ce ai nevoie. În plus, veți primi recomandări de activitate fizică pentru pierderea in greutate optima. Și cum toate acestea băț? Vei ajuta la nutriționist dumneavoastră personal, împreună cu un psiholog cu experiență. care vă va învăța cum să nu manca prea mult, cum să evite pofta de dulciuri și înclinația spre mâncarea de noapte.
Înscrieți-vă pentru o consultație gratuită. timpul pentru o schimbare!