Pui la cuptor cu usturoi
Carne de pui este una dintre cele mai bune surse de proteine și conține mai multe proteine decât orice alt tip de carne. În plus, datorită acizilor grași polinesaturați sunt bine absorbite de organism si mentine metabolismul normal.
Carne de pui este foarte popular peste tot în lume și a câștigat mult timp o reputație ca un produs util, nutritive și foarte gustoase. Aceasta este presupunând că l-ați ales inițial în mod corect. Din fericire, datorită programelor de televiziune cu privire la calitatea produselor, alegerea nu este greu de făcut.
Prezentăm rețeta noastră pentru pui la cuptor cu usturoi. Usturoiul face parte din legume aroma picant. Este bogat în iod, sodiu, calciu, magneziu, fier, fosfor și alte elemente urme. Usturoiul contine vitamina C, B1, B2, B9, PP, D și uleiurile aromate usturoi A. IMPART. Usturoiul este bogat în producție volatile, care au proprietăți antibacteriene.
ingrediente:
Carcase de pui se spală bine. Usturoiul este curățat de pieliță, se spală și se toaca marunt.
Toate bine.
Amestecul rezultat este lubrifiat pui interior și exterior.
foaie de copt ușor unse cu ulei de floarea soarelui. Ponderea pe pui copt și coapte într-un cuptor la o temperatură de 190-200 ° C 2 oră.
Periodic, puiul ar trebui să fie udate se scurge din grăsime ei. Acest lucru se face pentru a obține un maro auriu.
Puiul terminat out pe o farfurie și decora după cum se dorește.
pui la cuptor cu usturoi