Pollock în multivarka - o metodă care face posibilă din pește ieftin, comun pentru a găti un fel de mâncare principal delicios sau gustări sărate.
Pollock - pește extrem de util. protecția sa este evidențiată de faptul că acesta aparține familiei de cod. Pește este bogat în proteine, vitamine, oligoelemente, are proprietăți antioxidante ridicate, are un efect pozitiv asupra organismului, aproape nici grăsime.
Slava clasa a II-a Pollack pește câștigat datorită prețului scăzut, prevalența, și unele caracteristici gustative - fileurile Pollock oarecum uscate și neutre în gust. Pentru a face Pollack suculent si gustos, este recomandat să gătească în suc propriu într-un sos cu legume și ierburi aromate precupeți nici și condimente.
Am ales rețete care vă spune cum să gătească Pollack în multivarka orice eveniment de viață - un pește dietetice pentru un cuplu de alimente pentru copii, Pollock cu legume pentru o cină ușoară în fiecare zi, gustări picante sau o masă caldă decente pentru masa de sărbătoare. Încercați să utilizați retetele noastre. Vă răzgândiți despre Pollock, ca un pește de clasa a doua. Masa ta va fi mai sănătos și mai variate, nu în detrimentul pungă.
Pollack aburit dietetice în multivarka
dietetice foto aburit Pollack în multivarka
Prepararea dietetice multivarka feluri de mâncare Pollock ia un minim de timp, precum și utilizarea acesteia ar fi enorme. Alaska Pollock este vândut în formă congelată sau divizată în fileuri. Cele mai mici oase de pește, ceea ce permite pregăti în condiții de siguranță pentru copil. În cazul în care dieta este asociat cu o tulburare digestiv, mai bine să se utilizeze un minim de condimente sau să le abandoneze cu totul. În cazul în care obiectivul - de a pierde in greutate, atunci fel de mâncare aburit poate fi în condiții de siguranță sezon cu suc de lamaie, piper negru, sos de soia. O cifră care nu doare, iar peștele va fi deosebit de gustoase.
Ingrediente pentru reteta:
- Pollock fileuri crema 500g
- sare dupa gust
- un amestec de piper
- uscat mărar ½ h. linguri
O metodă de preparare a Pollock aburit în multivarka:
- Dezghetare de pește într-un mod natural. Este mai bine pentru a dezgheța carcaselor, trecerea de seara din congelator pe raftul de jos a frigiderului.
- Se spală fileurile, tăiate în bucăți la carte, se adaugă sare, se condimentează cu piper și mărar. Puteți folosi ierburi proaspete, uscate, dar mai aromate.
- Tigaia pentru abur Multivarki pentru a plasa o bucată de folie. Se toarnă peste fileuri. Marginile foliei înveliți pentru a forma în sucul nu curge. Peștii vor fi suculentă.
- Gatiti într-un cazan dublu timp de 20-30 minute.
metoda de hrănire. Inainte de servire, se stropesc cu suc de fileuri acumulate în folie, și o gamă de ulei de măsline, sos de soia și suc de lămâie. Ca un fel de mâncare de servire salata verde legume lumina, roșii și castraveți, asezonate cu ulei vegetal.
Pollock file cu legume în multivarka
Fotografii fileuri Pollock cu legume în multivarka
Păstrarea pește suc natural de legume ajuta. În cazul în care tocană de pește cu legume, produse înmuiate sucuri, îmbogățit aroma fără a compromite valoarea nutritivă. Farfuria rapid și ușor de preparat, conține un minim de grăsime, deci este potrivit pentru dietă și alimente pentru copii.
Ingrediente pentru reteta:
- Pollock 1 kg.
- morcovi 2 buc.
- ceapă 2 pc.
- pasta de tomate 1 lingura. lingură
- 200 ml de smântână.
- condimente pentru peste jumatate de ora. Linguri
- frunze de dafin 2 buc.
- sare dupa gust
- ulei vegetal 2-3 linguri. linguri
O metodă de preparare a fileurile Pollock în multivarka:
- Se spală peștele, scoateți măruntaiele, și aripioare, dacă sunt disponibile, se taie o bucăți la carte. Dacă se utilizează fileuri, doar le taie în bucăți mici. Sare de pește, sezonul cu mirodenii, lăsând puțin pentru sos, să marinata atâta timp cât vă face cu legume.
- Se curata si se taie rondele de ceapă și jumătate. coji de morcovi și grătarul. Instalați multivarku în modul „Hot“. Se toarnă uleiul vegetal și se prăjește, amestecând, ceapă și morcovi până se înmoaie.
- Pune pestele la legume. Se amestecă. Separat, se amestecă pasta de cremă, tomate, sare sos, sezon cu condimentele rămase. Se toarnă pește pregătit sos de roșii-cremă.
- Gatiti multivarka 30 de minute. „Punerea în“ modul. 5 minute înainte de locul de pregătire frunze de dafin.
metoda de hrănire. Pollock cu legume in sos de tomate poate fi servit rece sau la cald. În fierbinte să pescuiască oferta de orez fiert. fel de mâncare rece în sos de tomate poate fi servit ca aperitiv.
Pollock, coapte în smântână în multivarka
Fotografii Pollock, coapte în smântână în multivarka
Pollock poate pregăti o masă demnă de o masă festivă. Ar trebui să fie coapte file în smântână. Pentru vasul a fost mai mult de umplere, bucăți de pește, înainte de coacere într-un sos de smântână, se recomandă să se prăjește, pește pus pe un pat de felii de cartofi cruzi plăci.
Ingrediente pentru reteta:
- file de Pollock 1 kg.
- crema de 300 ml.
- 100g de brânză
- ierburi provensale ½ oră. Linguri
- sare dupa gust
O metodă pentru prepararea unei multivarka crema Pollock:
metoda de hrănire. Se serveste cu piure de cartofi sau ciuperci fierte în smântână.
Pollack Fiert marinat în multivarka
Fotografii tocană de Pollock multivarka marinat
gustare simplă și gustoase pentru sărbători și de zi cu zi - Pollock marinat. sos dulce și acru conferă un gust picant pește neutru. Utile și neobișnuite.
Ingrediente pentru reteta:
- Pollack 500g
- faina 1 lingura. lingură
- ulei vegetal 100 ml.
- ceapă 2 pc.
- morcovi 2 buc.
- zahăr 1 h. lingură
- vârf de cuțit de sare
- 9% 50 ml otet.
- 3-5 cuișoare muguri
- dafin 1-2 buc.
- piese de piper 3-5.
- suc de roșii 1 cană
Metoda de preparare a multivarka Pollock înăbușită:
- Fileuri Pollock tăiat în fâșii de 2-3 cm grosime, sare, rola în făină și se prăjește în ulei vegetal multivarka.
- Ceapă și morcovi curat. Ceapa se taie în inele și jumătate, morcovi - julienne. Prajiti legumele în ulei, pește prăjit în cazul în care. Se adauga sucul de rosii, sare, zahăr, oțet și condimente. Cald 1-2 minute.
- Adăugați peștele. Fierbeti 10-15 minute. Opriți multivarku. Se lasă să se răcească peste marinat si infuzat 3-6 ore.
Sfaturi pentru gătit Pollock multivarka