Poate o mamă care alăptează de cafea - una dintre cele mai frecvente întrebări femeile care se întâmplă să fi devenit de curând mamă. Alaptarea este considerat cel mai bun mod de a hrăni un copil de până la un an, astfel încât mama ar trebui să fie posibil pentru tine si copilul proteja de substanțe nocive pentru organism. Considerăm că dacă utilizarea de cafea cu HS se referă la astfel de substanțe.
Mituri despre cafea în timp ce alăptează
Pentru a începe, ne propunem să ia în considerare mai multe mituri existente despre cafea în timpul alăptării.
Mit №1 decafeinizată
Toată lumea știe că băuturile cafea sunt dăunătoare este substanța lor constitutiv - cofeina. Prin urmare, se poate părea că cafeaua decofeinizata în timpul alăptării este în siguranță. Dar acest lucru nu este cazul.
De fapt, încă un procent mic de enzimă cafeina acolo. De asemenea, în această băutură conține o cantitate mare de colesterol.
Acest produs este produs printr-un tratament chimic și atrage după sine reacții nedorite firimituri organism: afecțiune alergică sau scaun.
Mit №2 cafea instant
Același lucru este valabil pentru solubil bea parfumat. compuși chimici prezenți aici în număr mare, sunt dăunătoare pentru uluire ta, nu mai puțin decât substanța cofeina.
Mit №3 Dacă bea nu mai mult de 1 ceasca pe zi, nu va dauna kiddies
Într-adevăr, în cazul în care pentru a minimiza utilizarea pauza de cafea preferată, se economisește foarte mult copilul dumneavoastră de la consecințe neplăcute. Dar cofeina tinde sa se acumuleze in organism, și nu a fost încă stabilită la sugari substanțe sistem de excreție a corpului.
De aceea, mama nevoie pentru a controla cantitatea de cafeina consumata, care se gaseste nu numai in cafea (instant sau cremă de ouă), dar, de asemenea, în ceai, sau de anumite medicamente.
Mit №4 Dacă bei imediat după hrănire, scade riscul de afectare a corpului copilului
Acesta este un fapt sigur. În cazul în care o mamă vrea într-adevăr o ceașcă de espresso sau SUA, trebuie băută imediat după hrănire sau cel puțin 2 ore înainte de a fi. Organismul va avea timp să îndepărtarea de cafeină. Acest lucru va permite firimiturile nu primesc o doză de încărcare în timpul meselor și pentru a reduce reacțiile adverse.
Ar trebui să știi că ceaiul conține, de asemenea, cofeina, care are un nume mai tradițional - teina. Mai ales o mulțime de ea în ceai verde. Este recomandat să nu abuzeze de verde mamele care alăptează ceai.
Cafeina și produse derivate
Din cele de mai sus, devine clar că o influență semnificativă nu a băuturii de cafea și componentele sale - enzimă cafeină.
Cafeina - un alcaloid natural, un psihostimulatoare, oferind un efect stimulator asupra sistemului nervos uman, care afecteaza sistemul cardiovascular.
Dar gradul de impact depinde de cantitatea de alcool consumată și caracteristicile individuale ale organismului. Prin urmare, dozarea substanței trebuie să fie strict controlate care alăptează femeie.
În primul rând, trebuie să știți că alcaloid naturale conținute în următoarele produse:
- cafea;
- ceai negru și verde;
- cacao;
- Coca-Cola;
- alte băuturi răcoritoare, inclusiv a energiei;
- ciocolată;
- medicamente.
7 motive pentru a renunța la cafeină
De ce nu poate o cafea în timpul alăptării:
- Cafeina actioneaza ca un diuretic, deshidrata periculos de mama si copil. Acest lucru poate duce la formarea de cheaguri de sânge la copil, cheaguri de sânge, constipație.
- Băuturi de cafea și ceai, în special cu crema, produse alimentare este consistent, dar nu nutritive. Și, cafea instant, de asemenea, conține o departe de produse chimice inofensive. Coca-Cola, de exemplu, conține, de asemenea, o mulțime de zahăr.
- Cafeina interferează cu mama si copil sa absoarba fier, potasiu, magneziu, calciu, sodiu, vitaminele B6 si B1.
- Această substanță este efectul său de stimulare poate perturba odihna si calma mama și copilul, și chiar afecta starea de spirit. Aceasta contribuie la dezvoltarea de adrenalina, care atrage după sine palpitații și vasoconstricție. Pentru copilul acesta poate fi un factor in dezvoltarea bolilor cardiovasculare, rămân în urmă dezvoltarea fizică și mentală.
Nu ulcere gastrice sau boli de inima singure cafea poate provoca. Acesta poate fi doar una din cauzele bolii. Prin urmare, utilizați trebuie să mai moderată.
- În doze mari alcaloid capabil de a provoca o persoană pentru a experimenta iritabilitate, anxietate, insomnie cauza. Pentru copilul amenință tulburări ale sistemului nervos.
- Datorită dezvoltării active a hormonilor în timpul alăptării cafea în cantități mari poate provoca slăbiciune, amețeală, greață, creștere în greutate. Din cauza dezechilibrului hormonal și perturbat activitatea pancreasului la mama si copil.
- Cafeaua este alimente foarte alergene. Deoarece eliminarea alcaloidul enzimei de copil organism este foarte lent, există un risc ridicat de alergie.
- băuturi Cafeina creează dependență. După anularea acestei băuturi în mama și copilul sunt observate iritabilitate, anxietate, stare depresivă, oboseala, pot să apară dureri de cap. Toate aceste simptome dispar după ce a primit o nouă doză de enzimă cafeină.
Este important de știut că toate aceste efecte negative pot fi cauzate numai de regulate și mult mai mare decât rata de utilizare.
EO Komorowski medic pediatru, dr, scriitor, prezentator TV
Dacă el doarme bine și nu există semne evidente de hiperstimulare si anxietate, apoi bea moderat, această mama napitochek revigorantă posibil și chiar necesară în cazul în care aceasta ajută la starea ei de spirit.
Aflați dacă sunteți dependent
Cafeaua - o băutură „viclean“, care nu doar renunța. Să înțelegem de ce uneori oamenii nu se poate face fără ea „și pas cu pas.“
numărului tot mai mare de cafeină determină o persoană care a ridicat o stare de spirit și starea de spirit, de înaltă emoțional, energic. Se simte curaj, a simțit un val de putere, lumea devine mai vie. Omul crede că activitatea creierului este activat, creste inteligenta, memorie îmbunătățită.
În absența unei băuturi răcoritoare sau a renunțat la persoana observate simptome de sevraj. El este într-o stare de stres și încordat, el a fost bântuit de iritabilitate, depresie, somnolență. Addict se simte obosit și frustrat.
Aceasta este o dependenta de cofeina. De aceea, ar fi de dorit să aibă o ceașcă de cafea cu lapte la femeile care alăptează de mai multe ori în timpul zilei.
Vă întrebați dacă mama care alăptează de cafea, in functie de femei care alăptează ar trebui să ne amintim că aceleași simptome cu un deficit de teste de enzime cafeina si copilul ei.
O astfel de dependență este rezultatul consumului excesiv al acestui produs - mai mult de 3 cesti pe zi. Dar dacă mama a baut doar o ceasca pe zi, cel mai probabil, este doar un obicei. Abandonați este mult mai ușor decât pentru a depăși dependența.
In plus, o dorință crescută de a bea o ceașcă de cafea poate fi cauzata de lipsa de fier, sulf, fosfor și sodiu din organism. În acest caz, trebuie să adăugați la alimentele dietetice care conțin aceste minerale.
Guodong L. Krasnodar, medic pediatru, MBUZ GP 13
Acest lucru este cel mai potrivit cicoarea. Dar ține cont de faptul că cicoarea - aceasta planta este alergic, și anume componentele sale ar putea fi o reactie adversa ca mama, si la sugari ...
9 Reguli Cum de a proteja cel mai bine si copilul tau
Dacă într-adevăr doriți să vă răsfățați și să aștepte când să intarca un copil la care alapteaza nu au nici o putere, trebuie să știți când poți bea cafea la GW, și cum să o facă, cât mai mult posibil, se descurce pentru ea și copilul ei de consecințele neplăcute:
- Bea nu mai mult de o ceasca pe zi.
- Nu bea pe stomacul gol.
- Nu bea tipuri de surogat de băuturi de cafea. Cerealele ar trebui să fie naturale la sol, proaspăt.
- Nu pune la cale, ci pur și simplu se toarnă apă clocotită. Acest lucru reduce cantitatea de substanță cafeină.
- Bea imediat după hrănire. Până la următoarea masă trebuie să fie de cel puțin 2 ore.
- Pentru a controla doza de cafeina daca mama care alăptează utilizează alte substanțe care contin cafeina, cum ar fi drogurile.
- Pentru a adăuga la dieta mai multe alimente care contin minerale care spala cofeina. Hrișcă, nuci, fasole, brânză de vaci, alge marine, caise uscate, ficat, pasăre, pește, banane. plante medicinale pot ajuta la a face pentru furnizarea de micronutrienți esențiale. Rețineți că unele dintre aceste alimente sunt alergene. Introduceți-le încet și urmăriți reacția copilului.
- Pentru prevenirea deshidratare - crește cantitatea de lichid consumata.
- Dacă este posibil, găsiți un înlocuitor, în loc de a bea alte bauturi care contin cofeina.
PÎRȚAC LY medic pediatru, Artemovsk, Regional orfelinat specializat
Laptele este o sursa de calciu, care este necesar pentru toate femeile care alăptează. In plus, calciul este eluat din organism după administrarea enzimei cafeină și lapte pentru a atenua efectele sale asupra organismului.
Ce se poate înlocui cafea
Pot renunța la cafea în timpul alăptării, înlocuind-o cu o altă băutură, descrie mai jos.
Cea mai bună opțiune de înlocuire - cicoare. El mai mult decât orice alte tipuri de băuturi este similar în gust de cafea și tonuri fine. În plus:
- este bogat în diferite substanțe nutritive și vitamine;
- Se elimină toxinele și stimulează intestinele;
- Acesta ajută la scăderea nivelului de colesterol;
- Ea are si alte proprietati terapeutice.
Dar ar trebui să fie, de asemenea, luate în doze, administrate în dieta treptat, există cazuri de alergii și scăderea lactației.
În cazul în care mama și copilul nu există nici o reacție, vă puteți bucura, ocazional, această băutură revigorantă.
Atunci când cumpără într-un magazin sau farmacie cicoare au un aspect compoziția. Unii producători adăuga un produs enzimă cafeină.
Revigorant și nu mai puțin utile sunt la fel de ceai de ghimbir, orz și ghindă.
Recenzii mame
Irina, în vârstă de 32 de ani, Ekaterinburg
Medicul ma sfătuit să cicoare, ceai de ghimbir sau o băutură de la boabe de orz. Fac virajele aceste plante și au uitat deja, atunci când consumul de cafea pentru ultima oară.
Antonina, în vârstă de 42 de ani, Perm, Rusia
Prin urmare, să fie pacient și de an pentru a face fără produse nocive pot fi - ar trebui să fie ușor de dorit.
Inna, 23 ani, Bucuresti
O cana pe zi nu are nici un efect asupra sănătății. Principalul lucru este de a alege cel mai bun, naturale, și pune la cale corect.
Poate o cafea mamă care alăptează, fiecare mamă decide pentru sine. Dacă se poate renunța la complet pentru perioada alăptării, aceasta va fi cea mai bună opțiune. Dacă nu, urmați regulile de utilizare a acestei băuturi de vivacitate.