Pe numeroase proprietăți benefice ale kefir a fost cunoscut inca din cele mai vechi timpuri. Datorită faptului că este foarte ușor de absorbit de către organism, chefir se recomandă utilizarea pentru copii, persoanele în vârstă, și cei care sunt în convalescență după o boală îndelungată. Acest produs ajută chiar și cu oboseala cronică atât de frecvente în timpul nostru rapid.
Iaurt bun pentru sănătate, atât în formă pură sau în combinație cu alte produse. Luați în considerare simple băuturi rețete Chefir, care nu numai că sunt foarte utile dar, de asemenea, foarte potrivite pentru vreme caldă. precum și corpul este răcit din interior.
Rețetă de cocktail „Kefir proaspete“
250 ml Frechet morcov
250 ml de iaurt
250 ml de suc de roșii
felie de lamaie
sare, piper, usturoi dupa gust
cocktail de preparare "Kefir proaspete":
Se amestecă iaurtul cu morcov si suc de rosii, totul se răcească în frigider și se servește într-un pahar înalt, cu o felie de lămâie, și se adaugă sare și piper după gust. Pentru un gust mai savuros, puteți adăuga un pic de usturoi zdrobit.
Cocktail „Chefir cu fructe de pădure
100 ml de iaurt
100 ml de apă minerală
50 g de orice boabe proaspete
1 h. Din miere
Cocktail-uri „Iaurt cu fructe de pădure“:
sticlă de mare umplut pe jumătate chefir, aici de sus în sus apa minerală, se amestecă bine. Adăugați fructe de pădure și un pic de potoloch lor, pentru a da culoarea de băutură. Apoi se adaugă o linguriță de miere.
Cocktail "Kefir smussi"
200 ml de iaurt
1 banana
câteva căpșuni
1 h. Din miere
2g scorțișoară
Cum de a găti cocktail „Chefir smussi“:
Se amestecă iaurt, banane, căpșuni și miere într-un blender pana la omogenizare. Se toarnă amestecul rezultat într-un pahar și se presară cu scorțișoară.