Pe proprietățile benefice ale produselor lactate naslyshana, probabil, fiecare reprezentant al sexului mai echitabile care doresc să piardă în greutate. Și proprietățile curative ale mierii este, de asemenea, pe buzele tuturor. Dar combinația de chefir-miere și cum se utilizează iaurt cu miere pentru pierderea in greutate, puțini știu, și este în zadar, deoarece aceste alimente ajuta să facă față unor boli și, nu în ultimul rând, a scăpa de excesul de greutate.
Utile decât o băutură?
Beneficiile de băutură chefir este în mare parte datorită compoziției sale. Probioticele conținute în produsul lactat fermentat, atunci când este utilizat colonizează tractul gastro-intestinal bifidobacterii benefice, îmbunătățirea microflorei interne și ajută să scape de probleme digestive. De asemenea, acționează ca un diuretic iaurt, ajutând pentru a scăpa de umflare.
În plus, valoarea produsului lactat scăzut în calorii, motiv pentru care toti medicii, nutritionistii recomanda bea un pahar sau două pahare pe noapte pentru a înăbuși sentimentul de foame și adorm. Și totuși, expertii recomanda sa manance iaurt în dimineața, în loc de prima masă, sau să le înlocuiască numeroase gustări.
Honey - un alt produs incredibil de util în a cărui compoziție există un număr mare de micro- și macronutrienți, enzime digestive, minerale, acizi nucleici și proteine. Produsul are proprietati antibacteriene si imunostimulatoare.
Astfel, iaurt cu miere este ideal pentru pierderea în greutate, deoarece elimină senzația de foame. În plus, astfel de produse combinate este natural si de droguri, care permite normalizarea metabolismului, curata tractul digestiv, ficatul functie imbunatatirea si calmeaza sistemul nervos.
Rețete miere chefir băutură
băutură chefir tradițională cu miere gatiti simplu: pentru a lua o ceașcă de iaurt o dulceata naturala la gust și se amestecă până la omogenizare. Apicultura produs trebuie să fie luate nu gros, asa ca a fost mai ușor să se dizolve. Există și alte rețete, la fel de delicioase.
Citește și: Cafea cu miere - un angajament frumos și figura subțire
Miere-chefir periuță
Produsele pe bază pot fi gătite multe piureuri delicioase - băuturi dense, produse prin amestecarea într-un blender și suc de fructe nutritive. Pentru a le face utile:
materiale de umplutură și pot fi decorate cu gust și au nevoie să experimenteze. Astfel de cocktail-uri pot înlocui micul dejun sau cina, în ciuda conținutului caloric scăzut.
Iaurt cu miere și scorțișoară
Pentru fabricarea băuturii ar trebui să fie luate:
- 0,5 litri de iaurt scăzut de grăsimi;
- scorțișoară linguriță;
- 2 lingurite de miere de flori.
Se prepară un fel de mâncare dulce puteți în seara. Iaurtul este umplut vice cinamic, amestecul a fost bine agitat și infuzate sfert de oră. Apoi se adaugă miere și se amestecă din nou totul. Consumați băutura este necesară în timpul zilei, înlocuindu-le snacks-uri sau ultima masă.
Spice trece în semnalul sistemului nervos despre saturație a stomacului, intestinului normalizează funcția de iaurt, miere și dă vasul un gust dulce, care face posibilă pentru a renunța la coacere și dulciuri. Beneficii pentru dinte dulce este evidentă.
Varietatea de rețete poate fi, dacă luăm ca bază nu iaurt și alte produse lactate alimente cu conținut scăzut de grăsimi - fermentate din lapte, iaurt caucaziană (iaurt), masa iaurt natural la cuptor. Dacă această producție va apărea excesiv de gros, a fost diluat cu apă fiartă sau minerală (fără gaz).
Iaurt cu miere și tărâțe
Pentru a pregăti o parte din acest cocktail, trebuie să luați următoarele produse:
- o cana de iaurt;
- tarate lingura (fulgi de ovăz sau grâu);
- linguriță de miere;
- o jumătate de linguriță de scorțișoară pudră.
Pregătirea băutura este foarte simplu: toate ingredientele de cocktail se amestecă și se lasă să stea timp de 10 minute. De data aceasta, este necesar să se asigure că Zeron coajă solidă a avut timp să se umfle. Amestecul devine suficient de gros, astfel că nici măcar nu bea și să mănânce.
Milling produse pentru industria oferă o senzație de sațietate, purificarea simultan tractul gastro-intestinal, și gustul de miere si scortisoara pudra va ajuta pentru a salva dintele dulce de pofta de ciocolată și dulciuri.
O astfel de masă - o opțiune bună pentru snacking, care este potrivit pentru masa de prânz sau o ultimă masă. În plus, acest cocktail este adesea folosit pentru ameliorarea zilei.
Care sunt rezultatele?
Desigur, cel mai rapid și cel mai evident rezultat dă descărcarea de gestiune - pentru cheltuit pe iaurt cu miere (utilizarea de componente suplimentare) pe zi pot pierde aproximativ un kilogram de excesul de greutate.
A se vedea și: Cum să utilizați miere în sauna pentru pierderea in greutate?
La înlocuirea miere chefir băutură ultima masă poate pierde un kilogram de 3-4 zile. Desigur, în timpul zilei nu poate mânca prea mult, dimpotrivă, ar trebui să limiteze consumul de produse de panificație și dulciuri.
Dacă vom mânca bea sănătos înainte sau după masa principală, apoi o lună mai târziu poate fi scurtă de aproximativ 3 kilograme. Cu toate acestea, în acest caz, operează o regulă universală: nu supraalimentare și activitatea fizică mai.
Utilizarea dieta iaurt cu miere, este posibil să se adapteze digestia și a scăpa de kilogramele în plus enervant. În plus, recurgerea la aceste produse ar trebui să fie și după ajustarea cifrelor la proportii ideale, deoarece băutura ajută la menținerea greutății la un nivel optim. Este important doar să ne amintim că pentru a face iaurt de dorit, dacă aveți un ulcer sau hiperaciditate gastrică.