Problema modului în care aceasta afectează criza degete pe articulațiile și tendoanele de sănătate nu este un răspuns clar, pentru că există o mulțime de dovezi pro și contra. Într-o astfel de situație se poate lua în considerare numai în detaliu tot ceea ce aduce acest proces, iar fiecare individ va decide pentru ei înșiși dacă să crackle degete dăunătoare.
Ce se întâmplă în timpul crizei
Practic, oamenii încep să crackle articulațiilor, pentru că există o dorință de a le aduce înapoi la normal, cu toate acestea destabilizate sub o astfel de manipulare a structurilor articulare, în ciuda sentimentul confortabil, care vin după. nervi De asemenea, în proces pot fi deteriorate, ele apar blocaje sau duce la dislocarea și subluxație.
În cazul în care apare necesitatea pohrustet de togi, că există o anumită tensiune în articulații, atunci este un semn că acestea sunt într-o stare nesănătoasă. Și într-o astfel de situație, manipularea, care pare necesară, în scopul de a scuti structurile articulare obosite de tensiune, duce la o perturbare a integrității periei.
Din aceste motive, devine clar dacă nocive se rupă degetele. Mai mult decât atât, în timpul unei astfel întindere a mâinii și degetelor, lichidul este eliberat, iar după evoluția de gaz, care produc un clic. Acest lucru, în unele cazuri, duce la vârful degetelor de prejudiciu.
Daune de degete crunch
Crunch degetele, sau mai degrabă nevoia de doar astfel și prezența sa poate fi un indiciu că există mai multe motive pentru o astfel de acțiune pare necesară. În plus, atunci când țăcănitul articulațiilor de zi cu zi, în următoarele situații, o condiție exacerbată de mâini:
Beneficii la degete crunch
Susțin că există unele beneficii de criza articulațiilor, cel puțin, prost la, având în vedere procesele care au loc atunci când o astfel de manipulare. În cel mai bun, această acțiune va avea nici un impact asupra organismului și asupra țesuturilor articulare. Cu toate acestea, în cazul în care întinderea este prezent criza, este puțin probabil ca acestea sunt într-o stare bună de sănătate.
Ce se leagănă întinde direct mâinile și relaxare, care este adesea efectuată mișcarea obișnuită într-o direcție descendentă atunci când degetele de la două mâini sunt unite împreună, se poate face în orice alt mod.
Important: atunci când structurile sănătoase, în timp ce se întinde ca de obicei, criza nu ar trebui să fie văzut în cazul în care în mod deliberat nu caută.
Pentru a scăpa de obiceiul de a articulațiilor crunch regulate, este mai bine pentru a comuta la secvența corectă a acțiunilor să se întindă, pentru a beneficia de corpul tau. Pași pentru întindere corespunzătoare sunt după cum urmează:
- Se agită degetele relaxat de stat pentru câteva secunde.
- stoarce brusc mâinile în pumni, apoi descleșta încet, se repetă de cinci ori.
- Concatena două mâini unii cu alții și de a face lin o mișcare circulară. Se repetă de 5 ori într-o singură direcție.
- Face masarea fiecare deget în prima secvență din ultima falanga sfaturi, și apoi vice-versa.
- imbratisa pe deplin două bile, cu mâinile și strângeți încet.
- Încheie exercițiul „foarfece“, adică degetele trece alternativ unele peste altele.
mijloace bune pentru relaxare periile sunt orice baie cu apă caldă, și adăugarea de uleiuri esențiale sau sare și vitamine. În acest fel, este posibil nu numai pentru a îmbunătăți starea articulațiilor, dar, de asemenea, să aibă grijă de frumusețea pielii.
Important: Dacă în cursul exercițiului au fost uneori clicuri sonore în degete, tocmai acele clicuri care aduc beneficii pentru starea degetelor.
Oricare ar fi dovada că nici un rău va fi criza daca degetele, nu există nici o dovadă că este benefică. În acest caz, de ce se repetă acțiunea fără minte pe o bază de zi cu zi, atunci când aceasta poate fi înlocuită cu o exerciții corecte și utile. Mai ales că mâinile și degetele de la fiecare persoană care are nevoie de relaxare, doar în picioare pentru a face acest lucru inteligent.