Macrou - una dintre cele mai valoroase specii de pești, deoarece conține omega-3. In plus, este saturat cu vitamina PP, B12, și oligoelemente, cum ar fi iod, sodiu, crom, fosfor. Acum, vă vom arăta cum să gătească macrou în cuptorul cu microunde. Se pare rapid, ușor și foarte gustoase.
Rețetă pentru macrou în cuptorul cu microunde
- macrou congelat - 2 buc;.
- sare, piper și condimente pentru pește - la gust;
- Lemon - 1 buc.
macrou meu și a viscerelor. felii retezate de aproximativ 4 cm. Ori intr-un castron, adaugand sare, piper, condimente, se toarnă suc de lamaie. Se acoperă capacul castron, dar nu strânse, și trimite în cuptorul cu microunde. Cu o putere de 800 W se fierbe 10 minute, apoi se lasă timp de încă 5 minute de mers pe jos „“
Pregătirea macrou în cuptorul cu microunde
Macrou coapte în cuptorul cu microunde
- Macrou - 1 buc;.
- ceapa - 2 buc;.
- sare, condimente, frunze de dafin;
- ulei vegetal.
Se taie ceapa în inele și jumătate. Am întins pe fundul unui vas adanc adecvat pentru prepararea într-un cuptor cu microunde, a stropit ulei vegetal. răspândirea macrou Top periat anterior și se taie bucăți. Se presara cu sare și condimente. Noi trimitem în cuptorul cu microunde și în „pește“ modul de Gatiti timp de 10 minute. Dacă există o funcție „Grill“, atunci puteți obține în plus maro auriu. Pentru a face acest lucru, pregăti peștele în acest mod timp de încă 5 minute. Serviti macrou la cuptor la masa cu salata de legume proaspete.