Laptele creștere alăptarea în timpul alăptării la femeile care alăptează

Pentru un copil nou-născut în primul an de viață este considerat cel mai bun mijloc de hrănire laptele matern. Pentru mamele care alăptează problema reală este considerată scădere dramatică. Dacă ea observă astfel de schimbări în corpul lor, tinde să găsească rapid instrumentele care pot rezolva rapid problema. Creșterea lactației necesită o nutriție adecvată, performanța unui complex de exerciții simple și respectarea normelor. Pregătirile sunt atribuite numai în absența dinamicii pozitive a altor metode.

De ce reduce cantitatea de lapte matern

Corpul unei femei este sensibilă la orice modificări externe, în special în primele câteva luni după apariția copilului. Există următoarele motive pentru reducerea lactației:

• perturbarea sistemului nervos din cauza stresului;
• stres emoțional ridicat;
• un vis urât;
• un înalt nivel de activitate fizică;
• timp de o zi, o femeie de băut o cantitate insuficientă de lichid;
• nutriție proastă, care este de vitamine și minerale insuficiente;
• nu respecta regimul de hrănire a copilului;
• obiceiuri proaste;
• predispoziție genetică.

Din păcate, mai puține femei doresc să aducă un copil pe cont propriu astăzi. Cea mai mare prioritate sunt bune figura si forma sanului. Chiar dacă selectați o versiune artificială a copilului ar trebui să fie alăptat timp de cel puțin trei luni. În această perioadă, el va avea timp pentru a forma sistemul nervos. Se recomandă să se verifice în mod regulat de cântărire copilul. Numai în acest caz, se poate determina dacă cantitatea de lapte primește suficient pentru creșterea și dezvoltarea normală.

Alimente pentru a crește cantitatea de lapte matern

în lactație experții spun că intensitatea în primul rând depinde de puterea femeilor. Atunci când alăptarea este important ca organismul primește o cantitate suficientă de minerale, vitamine, proteine ​​și alte elemente utile. În ziua ar trebui sa bea cel putin doi litri de apă curată. Dieta femeilor ar trebui să includă un număr mare de supe calde.

Pe baza a numeroase studii care le-a întocmit o listă de produse care sunt necesare pentru a crește cantitatea de lapte în mamele corpului:

• Dieta femeilor ar trebui să includă produse lactate de zi cu zi. Pentru a face acest lucru, ar trebui să bea un pahar de chefir. Această componentă este necesară nu numai pentru lactație, dar, de asemenea, îmbunătățește procesul de digestie.
• Nuci au un efect pozitiv asupra cantității de lapte matern produs. Puteți folosi nuci și fructe de pin, migdale și alune. În plus, acestea conțin o cantitate mare de grăsimi și vitamine. Ar trebui să fie cu grijă, deoarece consumul excesiv poate provoca alergii la copii. Amintiți-vă că orice produs nou în dieta ar trebui să introducă treptat.
• Chimionul este util, împreună cu pâine sau fiert.
• Miere naturală conține o cantitate mare de componente utile. Acest produs este, de asemenea, alergene, astfel încât să fie extrem de atent cu el. Proprietatile sale au fost mult timp utilizate pentru a stimula lactației. Produsul previne constipația și colici la copii. Mierea promovează formarea corespunzătoare a sistemului nervos, de aceea este recomandat în prezența unui copil cu probleme de somn.
• Morcovii - un produs comun, care pot fi consumate crude, fierte sau prajite. Este recomandabil să adăugați acest ingredient în tot felul de feluri de mâncare. Morcovul îmbogățește vitamine corpului MAM. Ele sunt bogate în alimente proaspete, asa ca nutritionistii recomanda consumul de o salata de produs tocat cu unt sau smantana.
• Datorită pepeni verzi crește foarte mult cantitatea de lapte în organism prin mijloace naturale. Pobespokoytes despre cum să obțineți boabe fără nitrați. În caz contrar, s-ar putea provoca doar daune.

După apariția unui copil născut o femeie ar trebui să introducă treptat acest lucru sau că produsul în dieta. Acesta ar trebui să aibă mai multe legume și fructe. Dieta ar trebui să fie sănătos și, în orice caz, nu este permis să moară de foame. Poate limita doar consumul de produse de panificație și dulciuri.

Dieta de zi cu zi a fiecărei femei care alăptează ar trebui să includă următoarele alimente:

• 150 de grame de carne sau pește alternativ;
• 150 de grame de brânză de vaci;
• sticlă produs din lapte fermentat;
• orice cereale.

După naștere, restabilirea echilibrului apei ajută băut regulat. Volumul total de fluid trebuie să fie de cel puțin doi litri. Expertii recomanda de băut un pahar înainte de hrănire, și aceeași sumă după ce este finalizată.

sfaturi utile

Impactul pozitiv pentru a crește lactației în organism, nu numai hrană și exercițiu. Medicii recomanda să acorde o atenție la postura în timpul de alimentare, reduce consumul de droguri. următoarele reguli trebuie respectate pentru funcționarea corectă a sânului:

• alăptarea ar trebui să se facă pe copil cerere, dar nu mai puțin de 12 de ori pe zi;
• Prichindelul nu ar trebui să fie limitată în timp aproape de san, de exemplu, uneori este nevoie de aproximativ o oră pentru a obține doza necesară de lapte;
• postură în timpul alăptării trebuie să fie confortabil pentru mama si copil;
• copilul nu ar trebui să bea cantități excesive de apă;
• comentarii depune mărturie, că fluxul de lapte crește în cazul în care pentru a proteja copilul de la supt sfarcurile, suzetele și sticle;
• pe parcursul unei hrănire este permis să folosească un singur sân;
• copilul mănâncă mai bine, dacă în momentul alimentării surprinde nu doar mamelonul, dar o mică parte a areolei;
• femeie nu ar trebui să vă faceți griji și nervos, este de dorit să fie în mod constant într-o stare bună;
• orice medicamente pe care le puteți bea numai după consultarea cu medicul dumneavoastră.

Exerciții pentru a crește lactație

Experții recomandă să îmbunătățească lactației dimineața și seara de zi cu zi pentru a lua un duș de contrast. În prima etapă, utilizează jeturi de apă numai calde, care sunt la rândul lor transmise fiecare sân. Ceea ce urmează este de a face manipularea circulară. După aceea, jetul ar trebui să fie direcționate pentru a menține câteva secunde între omoplați. Pentru comoditate, cel mai bine este de a aduce soțul ei pentru a ajuta la manipularea.

Când ai avut un duș, este necesar să se lira sânii cu mâinile ei, care sunt pre-lubrifiate cu ulei. Pentru a face acest lucru, pune o mana sub piept, iar celălalt pe ea. Mai mult, toate mișcările sunt făcute în sens orar. În același timp, nu ar trebui să afecteze zona mamelonului si aureola.

Medicii recomanda in mod regulat rafturi. Din cauza aceasta crește în mod semnificativ lactației. În acest scop, este necesar să se utilizeze un dispozitiv special - o pompa de san. Aplica-l imediat după hrănire. Procesul poate fi oprit după formarea laptelui în femeii revine corpului la normal. Datorită procedură simplă lactației sa nu stagneze în organism, și este actualizat în mod regulat.

Creșterea cantității de lapte pot, prin efectuarea de exerciții simple, în fiecare zi:

• Stand într-o poziție confortabilă și brațele lateral. După aceea au nevoie să treacă în fața pieptului. Manipularea se repetă alternativ, în același timp, ridică mâinile mai mari. Terminarea exercițiu atunci când acestea sunt la fel de mare posibil deasupra capului. exercițiu ar trebui să fie repetate de 15 ori pentru a obține rezultate maxime.
• Pre-indoi coatele. Mâinile trebuie să fie conectate între ele, în care degetele trebuie trimise în sus. Apoi, maxim apăsați ferm în jos le unul de altul, și apoi relaxați-vă. Exercitiul se repeta de cel puțin 7 ori.

Alăptarea - un proces care depinde de starea generală de sănătate a femeii. Prin urmare, pentru a îmbunătăți aceasta ar trebui să creeze condiții favorabile pentru tinerele mame.

medicament

Începând de astăzi, pentru a rezolva problema lactației la mamele folosind un arsenal extins de instrumente. Tabletele sunt capabili într-un timp scurt pentru a rezolva problema, dar ele pot bea numai în conformitate cu numirea doctorului:

• Apilak. Principalul ingredient activ - laptisorul de matca. Cu aceasta, urcã imunitatea, elimină tulburări neurologice. Acesta are un număr de contraindicații.
• Mlekoin. Preparatul include urzică, dureri de spate, agnus-Cactus. Componentele au un efect pozitiv asupra sistemului circulator, îmbunătățirea somnului și normalizarea sistemului nervos. Metoda de exercițiu poate fi pe tot parcursul perioadei de alăptare.
• Laktogon -dobavka, care este folosit pentru a completa produsele alimentare. Ingrediente active: suc de morcov, acid ascorbic, ghimbir, fenicul, urzică și lăptișor de matcă. Medicamentul prezintă proprietăți excelente pentru a îmbunătăți lactația. Chiar și în medicina cunoscute proprietățile tradiționale pozitive de suc de morcov pe corpul unei mame tinere, pentru că datorită lui de a produce mai mult lapte în organism.
• Femilak. Facilitatea are o textura sub formă de pudră. Componentele contribuie la îmbogățirea organismului de sex feminin, cu toate vitaminele și mineralele necesare. Utilizarea adecvată a medicamentului servește ca un excelent de prevenire a lipsei unor componente din mamele corpului.

lactației de recuperare rapidă ar trebui să utilizeze o abordare integrată. O femeie are nevoie de un regim alimentar echilibrat, deoarece este principala modalitate de lucru normale a întregului organism. Fiecare mama să decidă în mod independent oportunitatea de a lua acest lucru sau ceea ce înseamnă că pentru lactație. Ele au un efect pozitiv asupra organismului atunci când gipolaktatsii. Noi nu ar trebui să supraestimeze rolul lor în formarea laptelui în organism. La urma urmei, uneori chiar și după întreruperea producției de lapte a rămas la același nivel. Până în prezent, cel mai eficient și inofensiv mod de a crește lactație este considerat un atașament regulat al copilului la sân.

metodele tradiționale

Pentru femei, este important să se încerce toate metodele de îmbunătățire a lactației. remedii populare pentru a rezolva această problemă, ne propunem să folosească o varietate de plante. Urzica - un colac de salvare, de relief eficiente care au încercat să-și imagineze chiar și bunicile noastre. Utilizarea regulată a compoziției contribuie la normalizarea cantității de lapte în corpul de tinere mame.

Se prepară un ceai miracol este destul de simplu. Pentru a face acest lucru, trebuie să ia 1 lingura de plante si se pune la fiert în apă clocotită. După perfuzia cu tulpina cu atenție amestecul. Numai consumul regulat va ajuta la restabilirea formarea unei cantități suficiente de lapte matern. Compoziția finală ar trebui să bea o lingura de trei ori pe zi. Proprietățile unice de plante medicinale ajuta femeile corp sări repede înapoi după apariția unui copil în lume.

Acest lucru contribuie în continuare la creșterea phytotea hemoglobinei în sânge. În unele cazuri, este recomandabil să-l completeze cu compoziția de anason sau menta. Ingrediente îmbunătăți starea fizică a femeii. Nu ar trebui să abuzeze de aportul de acest compus ca urzica într-o mulțime de mai pe plumb contrar o reducere a cantității de lapte.

Tanara mama poate fi de multe ori o problemă cu lapte nu este suficient. Motivul pentru care se poate afla într-o situație stresantă sau o încălcare a sistemului digestiv. În acest caz, este recomandabil să se efectueze tratamentul cu alte plante benefice pentru organism.

articole similare

• Cum de a crește lactație produse care alăptează mama, medicamente, ceaiuri, plante aromatice laktogonnye

• Sage pentru a opri alăptarea modul de a face alăptarea

• Dezvoltarea de prolactina laptele matern și oxitocină, mama feed-uri