Kumquat - Citrus, care este considerat locul de nastere al Chinei. Acest fruct nu este atât de mult timp în urmă a apărut în România, în cazul în care acesta este mai frecvent găsite în magazine uscate. Cum a arata? Ce are un gust? Astăzi vom vorbi despre acest reprezentant al citrice. „Popularly despre sănătate“ va vorbi despre calorii uscate kumquat, contraindicații și proprietăți utile.
Ce este un kumquat?
După cum sa menționat deja, este reprezentativ pentru familia de fructe citrice, fructe, cam de marimea unei nuci. șorici său are o culoare portocalie bogat, făcându-l arate ca un mic portocaliu. Nu e de mirare acest fruct este, de asemenea, numit japonez de mandarină și fabulos. Citrus este plăcută la gust, cu crustă sa este prea comestibile și util. În China, kumquat a fost mult timp foarte apreciat înalt și utilizate fructele sale, nu numai ca un tratament, dar, de asemenea, în scopuri medicinale. Care este utilitatea citrus chinez?
Proprietăți utile de kumquat uscate
O compoziție bogată a cărnii și a cojii kumquat face produs deosebit de valoros pentru sănătate. Acest fruct este destul de capabil să înlocuiască un complex de vitamine si minerale, deoarece conține aproape toate vitaminele din grupa B, precum și altele - PP, C și E. În plus, kumquat se poate lauda cu o compoziție bogată în minerale. În pulpa sa constatat micro- și macroelemente - mangan, zinc, magneziu, sodiu, magneziu, fier, cupru, fosfor si alte elemente nutritive. Cantitatea mică de citrice conține acizi grași, mono- și dizaharide, fibre dietetice saturate. O varietate de vitamine și minerale conținute în kumquat, pentru a evita bolile de deficit și de a consolida apararea organismului.
În pulpa fructului conține o substanță - furakumarin care luptă cu succes împotriva diferitelor infecții fungice. Coaja conține, de asemenea, ulei esențial de valoare, care ajută la tratarea unui nas infundat si tuse. kumquat uscate are aceleași proprietăți ca și în stare proaspătă, toți nutrienții sunt reținute în ea în întregime.
Daca mananci cateva fructe de citrice dimineața, putem vedea că starea de sănătate se îmbunătățește - există vigilență, mai puțin îngrijorat de constipație, imbunatateste pofta de mancare si starea de spirit. Și toate pentru că kumquat afișează organismul de substanțe toxice - diverse toxine, radionuclizi, săruri de metale grele și a colesterolului.
Prin această acțiune șterge sângele, peretele vascular devine mai elastică, îmbunătățește circulația sângelui la nivelul creierului si a altor organe. Cu utilizarea regulată de citrice orientale reduce riscul de inima si accident vascular cerebral apariție.
Kumquat este bogat în fibre brute, astfel încât curăță perfect pereții intestinali de toxinele acumulate și le elimină. Acest lucru contribuie la normalizarea frecventei scaun si pierderea in greutate, precum și îmbunătățirea aspectului pielii. Interesant, acest citrice nu este capabil de a acumula nitrați. Această caracteristică distinge puținele fructe și legume. Acest lucru înseamnă că nu poate provoca intoxicații. O altă caracteristică utilă a kumquat uscate este că carnea împiedică dezvoltarea ulcerului gastric. Dacă suferiți de vedere sau orbire slabă, care este cauzata de lipsa de vitamina A, mananca o kumquat, aceasta va ajuta la realimentarea furnizarea acestui material, și de a îmbunătăți acuitatea vizuală. Japoneză mânca portocale este util, dar în cantități mici. Suficient pentru a mânca câteva fructe în fiecare zi, pentru a consolida sistemul imunitar și de a compensa lipsa de vitamine. Și există contraindicații pentru utilizarea sa?
Contraindicații kumquat uscate
Kumquat, în ciuda utilității sale, pentru unele persoane este contraindicată. De exemplu, cei cu aciditate crescută a stomacului. În legătură cu capacitatea de a elimina toxinele și otrăvuri, acest fruct nu este recomandat pentru persoanele care au probleme renale, deoarece o sarcină mare este aplicată pe aceste organe in curatarea organismului.
Și totuși, acest fruct oriental poate declanșa o reacție alergică. Dacă vă aflați pe corpul unei erupții cutanate sau mâncărime vă deranjează după ce mănâncă câteva fructe, renunta bunatati. Din acest motiv, mamele care alăptează nu ar trebui să mănânce o kumquat, că copilul nu a apărut alergii.
Binge consumul de fructe poate duce la tulburări intestinale. Dacă suferă frecvent de diaree, nu este necesar să se includă în dieta acestei delicatese. Pe rafturile magazinelor pot fi găsite kumquat uscate colorat - roșu, verde, galben.
Culoarea naturală a fructului este portocaliu, și pentru a da alte culori folosind coloranți. Acest kumquat este de natură să dăuneze sănătății, amintiți-vă acest lucru. Care este valoarea nutritivă a fructelor și conținutul caloric sale? Să discutăm această întrebare.
Care este conținutul caloric al kumquat uscat?
kumquat caloriilor după uscare - 56 kcal. De aceea, acest fruct este recomandat pentru dieta. Datorită conținutului ridicat de carbohidrați, dă un sentiment de satietate, dar este ușor de absorbit și digerat.
kumquat uscate păstrează toate proprietățile benefice și ajută la menținerea stării de sănătate a persoanei. Dacă te întâlnești în vânzarea de mandarina fabulos, vor aprecia gustul, dar nu uitați să-l mănânce cu moderație.
Olga Samoilova pentru popularitatea de sănătate (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)