Efectele secundare ale fumatului apar, de obicei de zi. Ei trebuie să fie conștienți și să le ia în considerare - nu se va rupe si uita totul despre prostul obicei. În caz contrar, oamenii vor reveni la dependenta, si va otrăvește treptat corpul său.
Simptome. care însoțește aruncarea după renunti. manifestat cel mai mult în cele de fumători. sunt îngăduite obicei prost pentru o lungă perioadă de timp. Fumatul țigărilor pune o persoană într-o stare de euforie aproape, dar apare în doze mici, și având în vedere costul propriei lor de sănătate. Mai devreme sau mai târziu, mulți fumători decid să pună capăt dependențelor și pas pe calea spre o viață mai sănătoasă.
Cum este eliberarea
Reacțiile adverse care apar în timpul renunțării la fumat, cel mai des văzut în toate același fel, dar există, de asemenea, simptome individuale. Trebuie să setați-te pentru aspectul lor, în caz contrar acesta va fi foarte greu să reziste dorinței de a fuma din nou.
După renunțarea la fumat de multe ori dezvolta simptome ale sindromului, care, uneori, poate fi foarte dificil de gestionat să renunțe la acest obicei. Există cazuri când o persoană are un gând apare că a simțit mult mai bine atunci când este fumat, dar este auto-înșelăciune, ceea ce poate duce la acțiuni greșite. Reacțiile adverse pot provoca destul de disconfort.
Pentru a face față acestor simptome poate fi o atitudine pozitivă și conștientizarea faptului că ei - acesta este un fenomen temporar. Odată ajuns în organism nu mai primi nicotina si alte toxine, el începe să experimenteze o stare de stres. După renunțarea la un efect negativ în sistemul nervos și cardiovascular, precum și respirator și de stomac. Toate simptomele rezultate sunt stresante.
Ce se întâmplă în timpul unui eșec
Ce efecte secundare apar dupa renunti. Acestea pot varia în funcție de caracteristicile corpului uman, a vârstei sale, precum și durata fumatului. Ele apar din cauza stresului, care este cauzată de faptul că aportul de nicotina oprit. Perioada cea mai dificilă este considerat a fi a doua jumătate a primei săptămâni, atunci când renunțe la fumat. Perioada de adaptare Sam poate dura până la 16 săptămâni.
În cazul în care unul dintre cele două pachete fumate pe zi, corpul a fost supus unei influențe puternice de toxine și alte substanțe nocive conținute în fumul de tutun. De obicei, efectul fumatului dispare timp de 25 de minute și apoi începe să se întâmple de rupere, organismul are nevoie de o nouă doză.
În această situație, apar următoarele modificări:
- Acesta încetinește ritmul cardiac;
- scade tensiunea arterială;
- dilată vasele de sânge.
Aceste simptome nu devin cauza marilor schimbări în organism, dar, dacă o persoană nu să fumeze o țigară, atunci ei vor primi mai rău. Omul începe să simtă căldura în organism, în special în vârfurile degetelor. Acest lucru se datorează expansiunii vaselor de sânge.
Cei care au fumat peste 5-10 ani, acest simptom nu se va simți cel mai scurt timp, în câteva zile sau chiar săptămâni.
Dupa ce renunti incepe retragerea. Ea se manifestă în astfel de simptome:
- o dorință puternică de a fuma;
- probleme cu somnul;
- nervozitate;
- iritație;
- Capete de lumină;
- creșterea poftei de mâncare;
- probleme concentrându-și atenția.
Primele zile
Prima zi va fi dat un timp de greu. După trei ore de disconfort va înceta să se deterioreze. Cele mai multe ex-fumatori a spus ca o afectiune grava, va dura timp de 7 ore. Sistemul respirator începe să se schimbe pentru trecerea primelor 4 ore. Persoana va simți că expirațiile a devenit mai profund. De obicei poate duce la panica, dar nu vă faceți griji, pentru că acesta este primul semn că organismul a început să recupereze.
Mai mult, în primele zile ale corpului ar fi saturat cu oxigen, care să înlocuiască dioxidul de carbon, a aderat la celulele sanguine.
În ceea ce începe în curând de reconstrucție a întregului organism, organele și celulele vor fi furnizate de oxigen. Acest lucru nu afectează starea persoanei.
Odată ce această fază este de peste, persoana va fi mai ușor să facă față cu simptomele negative.
În a doua zi, există modificări ale sistemului cardiovascular. Există un risc ridicat de un atac de cord. În această zi, oamenii vor începe să se simtă mai bine gustul alimentelor și se simt mirosuri diferite. La fumători, aceste sentimente pot apărea mai târziu.
În plus, acesta poate fi, de asemenea, simptome:
- dorinta constanta de a mânca;
- nervozitate sporită;
- o explozie de energie în prima jumătate a zilei;
- reducerea pofta de țigări.
prima lună
Nicotina părăsește complet corpul după 3 zile. Dar acest lucru nu înseamnă un capăt la fumat. Buna dispozitie din cauza deciziei sale fermă de a renunța la un obicei prost cu trecerea timpului, și apar apatie în locul lui, oboseala, depresie. Simptomele negative persistă și chiar au adăugat dureri de cap, senzație de greață și probleme respiratorii în timpul o plimbare vioaie. Aceste simptome pot dura mai multe zile. În acest moment, dorința de a fuma va începe să urmărească persoana și crește riscul de eșec. Ai nevoie de o forță foarte mare de voință de a rezista tentației.
Cele mai multe dintre simptomele negative dispar după câteva săptămâni. Începe să prezinte o schimbare pozitivă. Pornind de la a doua săptămână persoana devine mai energic.
Pe parcursul celor 4 săptămâni de pornire să se întâmple, și alte evoluții pozitive, cum ar fi:
- este circulația sanguină mai activ;
- îmbunătățește funcția organelor respiratorii;
- îmbunătățirea stării vasculare.
In plus, cu plămâni tuse curățate și lăsând spută produsele de ardere.
Primul an
Schimbări pozitive progresează. Îmbunătățește starea pielii. Se pare mai sănătoase și mai multe persoane devine întinerit aspectul vizual.
De-a lungul timpului, oamenii devin mai bine potență. Dispare pofta de țigări și cu ea dependența de nicotină. Crește imunitatea, care se reflectă în condiția umană generală. Nu mai este afectat de răceli.
Dar simptomele negative rămân. Datorită creșterii apetitului o persoană poate câștiga în greutate, deci trebuie sa ma uit la dieta sau du-te pe o dieta.
omul adesea chinuit de o tuse, dar acest lucru nu este toți foștii fumători. De obicei, aceasta depinde de lungimea de fumat, precum și caracteristicile individuale ale organismului. Accesele de tuse de multe ori apar în dimineața, înainte de a merge la culcare și Stând lung. Dacă face greu, este recomandat să caute ajutor profesionist.
Fiecare manifestare a simptomelor negative, cu trecerea timpului, asa ca cel mai important lucru - pentru a supraviețui cu succes vremuri grele.