Gillian Makkeyt in tinerete sine a suferit de malnutriție, perturbat digestia si a devenit interesat de naturopatie. Rezultatul a fost dezvoltat de propriul sistem de alimentare cu energie. „Tu - ceea ce mananci“ - spune Gillian. Se numește show-ul de televiziune în care oamenii arată destructivă a obiceiurile lor alimentare și de a schimba vieți de ajutor.
Metoda Dzhillian Makkey - un cuvânt nou în nutriție. Esența ei este că fluxul de lin de la o dieta la alta, și să se concentreze pe ideea de a pierde in greutate - greșit. Pentru că, în acest caz, evitați combate problema principală - dependența psihologică nesănătoase pe produse alimentare. Da, va depinde de el să mănânce, nu de grăsime, pentru că nu se trezesc noaptea din dorința de nesuportat pentru a adăuga un pic Zhirkov pe abdomen și șolduri, ai muchites insomnie, deoarece pastele te Grez cu carne!
De aceea, noi trebuie să preia controlul nu greutatea, ci de la dependenta de alimente, și mai ales de junk. Și această abstinență totală nu este atins. Ai nevoie să-și schimbe mentalitatea, întregul mod de viață. Și, în orice caz, nu încercați să fie ghidat de opiniile altora, care solicita aprobarea acestora. Asta-i drept - este de a învăța să se, sănătatea lor, și în moduri care nu au nimic de a face cu greutatea aprecia. Iar greutatea va reveni la normal, atunci când învăța să se bucure de viață, nu numai ca urmare a mesei, schimbați stilul de alimente.
oferte paralele Gillian pentru tine si corpul tau iubesc pentru ceea ce este. Dacă sunteți grăsuț, este necesar să se accepte, se percep ca frumusete grăsuț, coc frumos, nu chinuit de remușcări și dezgust la aspectul său. Dacă dragostea adevărată vine la el, o persoană care învață să aibă grijă de sănătatea ta. Aceasta, la rândul său, duce la eliminarea dependenței de alimente, încetarea supraalimentării și consumul de alimente nesanatoase.
Dieta Principalul principiu Gillian - înlocuirea cărnii și a produs alimente produse industrial și a vegetației naturale, includerea in dieta a complexelor de pește și vitamine și minerale. Alimentele vegetale ajută la stimularea tractului digestiv și intestine, întărește sistemul imunitar. În același timp, reduce aportul caloric. Vitamine si minerale pentru a îmbunătăți pielea și părul, unghiile și dinții. Se simte ușor, începe să arate bine, să se bucure de viață. Excesul de greutate se stinge fără o anumită tensiune, treptat, ușor. Și, ca Gillian dieta - este mai putin o singura dieta. un nou mod de viață, apoi fac obiectul unui dumping kg nu vor fi returnate.
Refuzat de a oferi în special din alimente fast-food și comoditate, înlocuindu-le cu mese sănătoase preparate cu legume și fructe organice. În loc de carne ar trebui să meargă la pește ca o gustare de a mânca fructe cu coajă (nu arahide), semințe, tot felul de fructe de pădure și fructe uscate. În fiecare zi, sau cel puțin de câteva ori pe săptămână, ar trebui să bea sucuri de legume proaspete. Nu puteți mânca ciocolată și dulciuri, chips-uri, ouă, alune, paine alba, paste, nu cereale integrale, orez alb, și lapte pentru a bea alcool, băuturi carbogazoase, mânca sare și zahăr, fumatul.
Ar trebui să se sprijine pe toate tipurile de leguminoase - fasole, linte, secară, ovăz germinate, hrișcă, fasole, grâu, de in, susan, floarea-soarelui. Ar trebui să existe mese mici, frecvente, mai degrabă, de șase ori pe zi - trei mese principale și trei gustări. Dieta ar trebui să îndeplinească climatul și anotimp: iarna este bun mâncare caldă, hrănitoare, iar vara - o lumină și rece.
Gillian nu este întâmplător oferă pentru a începe și a termina ziua în meditație, deoarece această setare psihologică foarte bine ajuta la schimbarea ei înșiși și viața lor, pentru a forma noi obiceiuri alimentare, să înțeleagă cum să mănânce pentru a trăi lung și plin. Ca rezultat al tuturor acestor măsuri complexe dieta Jillian și să nu devină doar o dieta, ci un mod de viață reală. Și atunci nu trebuie să se gândească mai mult despre excesul de grasime, uita-te pentru moduri de a pierde in greutate. Vei doar trăi, se bucură de ei înșiși și pe toți ceilalți.
Timp de mai mulți ani, revista JustLady de sex feminin este un ghid demn în lumea modei și a frumuseții. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.
In revista JustLady este întotdeauna posibil de a alege dieta optima pentru ei înșiși, să rezolve problemele femeilor presante lui. Forumul Femeilor noastre se extinde pe o bază de zi cu zi din cauza discuției dintre cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre pozițiile de top în clasament, după cum ne cresc și de a ajuta pe alții să se îmbunătățească.