Când este în afara sezonului, și nu a putut fi stabilită vreme, mulți se simt mai rău. Nici puterea, nici dorința de a lucra. Starea de spirit se schimbă de mai multe ori pe zi. Toate acestea se datorează cantități insuficiente de vitamine din organism - substante care ajuta o persoană să se simtă vesel și nu se îmbolnăvesc. Din cauza diagnosticului putem afla mai multe despre ceea ce organismul are nevoie pentru refacerea stocurilor. Ce se întâmplă dacă medicii nu au timp / oportunitate? Acordați atenție la aspectul dvs., și ascultă-te - în cazul în care sănătatea este în pericol, este necesar să se facă ceva urgent.
Condiția părului și a unghiilor - un indicator al sănătății
Lucios, frumos, parul care curge - un semn că organismul este bine. Dar, de îndată ce el începe să lipsesc vitaminele, primul lucru pe care îl va afecta starea parului. Bucle devin plictisitoare, și chiar și cele mai bune masca cosmetice nu va fi în măsură să le reînvie.
Lipsa rezultatelor vitamina E în uscăciune și prurit ale scalpului. cantitati insuficiente de vitamine A și B. Dermatita de declanșare Aceste substante nutritive sunt necesare pentru a scalpului, astfel încât acestea să fie în exces.
În cazul în care parul este zhirnet rapid, atunci aveți o lipsă de riboflavină (substanta benefice, care are un efect pozitiv asupra funcției de reproducere, precum și la fel de bun pentru sanatatea ta si a pielii. Părului și unghiilor). În cazul în care o pierdere puternică a părului nevoie de acid folic (intareste sistemul imunitar). Lipsa de vitamina B12 si B6 va fi cauza matretii.
În cazul în care organismul suferă de o lipsă de minerale, în special fier, parul va arata ca paie.
Aceasta reflectă lipsa de vitamine și minerale, precum și pe forma exterioară a unui cui. În cazul în care corpul suficient de toate substanțele, unghiile vor fi chiar și netedă, iar pielea din jurul lor este o culoare rozalie, fără fisuri sau bavuri.
După ce unghiile au început să ușor să se aplece, fisura, a dobândit o nuanță galbenă, acest lucru indică o lipsă de vitamina C. În cazul în care acest lucru încă și amortit degetele, ar trebui să aibă grijă de reconstituirea de vitamine din grupa B.
Cum de a reacționa la nivelul pielii și ochilor la un deficit de vitamina
Pielea este foarte clar reflectă lipsa de nutrienți. Ea răspunde deficitului tuturor compoziției vitamine și minerale.
În cazul în care organismul nu dispune de acid nicotinic, vitaminele A sau E, pielea va fi prea uscat. Deveni mai vizibile toate ridurile fine, în special. Piele palidă.
Cu o lipsa de vitamina B, crește cantitatea de grăsime pe piele. Dacă ați început să apară cosuri și pete roșii, atunci organismul nu este suficient de vitamine liposolubile (A, D, E, K).
Sophia Stergidou, flickr.com
manifestare frecventă a dermatitei alergice indică lipsa biotinoma - vitamina H. lipsa ei duce la hiper-pigmentare - apariția de pete maro și alunițe.
În cazul în care pielea pe tot corpul devine prea uscat, iar în unele locuri, cum ar fi găina, demonstrează nevoia de vitaminele A și E. Vânătăile nu dispar prea mult timp - un indicator de deficit de vitamina P (rutin) și C.
dermatoze uscate (vezicule pe apărut piele) vorbesc despre lipsa de vitamine B și iod.
Ochii reflectă, de asemenea, lipsa de vitamine din organism. Lipsa de vitamina D va provoca o persoană clipire frecventă a „puncte de interes din față“ în fața ochilor.
Jan Marcinek, flickr.com
În cazul vederii slăbește în întuneric, înseamnă că nu este suficient de vitamina A. Declinul sau este exprimat în inflamație prea frecventă a ochilor, și în apariția de orz.
Trebuie avut grijă de vitamina P și B, dacă există cercurile intunecate de sub ochi sau vasele mici eclipsat.
Nu te opri să aibă grijă de corpul său pentru un moment. După angajamentul de succes a unei persoane, nu numai în dorința sa de dezvoltare personală, un puternic spirit de luptă, dar, de asemenea, în stare bună de sănătate. Întotdeauna amintiți-vă că alimentația corectă. exerciții fizice și o atitudine pozitivă nu va fi niciodată de prisos în viața ta!