CUM SĂ DIABET BEAT
Oricine care suferă de diabet, într-un sens, el însuși un doctor pentru că numai el are nevoie în fiecare zi, pentru a controla starea lor și să adere la tratamentul prescris. Simptomele diabetului zaharat sunt cauzate de zahăr din sânge de mare. În cazul în care netratate, boala poate duce la orbire, infarct miocardic, accident vascular cerebral, insuficienta renala si amputarea membrelor. Și este important să-l recunoască devreme și să știe cum se spune, „în fața inamicului.“
Primele simptome ale diabetului zaharat:
• pierderea inexplicabila in greutate.
• vedere încețoșată periodică.
• oboseală neobișnuită sau somnolență.
• furnicături sau amorțeală la nivelul mâinilor sau picioarelor.
• infecții frecvente sau recurente ale pielii, guma sau vezica urinara.
Multe dintre complicatiile diabetului zaharat sunt asociate cu de lungă durată non-tratamentul bolilor, de aceea este important să-l setați la începutul și de a începe tratamentul. În unele cazuri, „diabet“ Diagnosticul se face atunci când pacientul merge la un medic din cauza complicatiilor, cum ar fi pierderea bruscă a vederii, infarct miocardic, angină pectorală, smaragd sau cel mai mare de fructe fat mort. Aceste probleme pot fi evitate.
Ai un risc crescut de diabet dacă:
• aveți vârsta peste 45 de ani.
• Sunteți supraponderali.
• Nu se angajeze în exerciții fizice regulate.
• dumneavoastră părinți, frate sau sora cu diabet zaharat.
• Ai avut un copil care cântărește mai mult de 4,1 kg la naștere sau ați suferit de diabet gestațional.
Dacă aveți unul sau mai mulți dintre acești factori ar trebui sa fie testati pentru diabet zaharat. Dacă aveți factori de risc, este logic să fie examinat și la o vârstă mai tânără și mai frecvent decât o dată la trei ani.
Ce se poate face pentru a preveni diabetul zaharat? Este logic de a pune această întrebare. În cazul în care diabetul se strecoara imperceptibil, trebuie să existe o metodă de a preveni, opri sau cel puțin întârzie debutul său.
Știi că diabetul se dezvoltă din cauza unor factori, ereditatea, și astfel, în unele familii, este mai frecventă.
Alți factori importanți ce țin de stilul de viață, putem controla, și cu un control adecvat poate fi cu adevărat eficientă în prevenirea diabetului zaharat. Acestea sunt:
• excesul de greutate, obezitatea, in special in zona a corpului;
• lipsa de activitate fizică;
Dar acești factori pot duce la diabet sau agrava ei numai la pacientii care mostenesc o predispozitie la diabet. În mod ideal, dacă cineva din familie are diabet zaharat, restul ar trebui să aibă grijă de faptul că:
• mentine o greutate corporala sanatoasa. Cei care sunt predispuse la excesul de greutate, ar trebui să fie deosebit de atent. Membrii familiei cu excesul de greutate corporală trebuie să-l reducă, niciodată nu este prea târziu;
• exercita în mod regulat, ajută la reducerea greutății, mentine masa musculara, creste sensibilitatea la insulina si mentine nivelurile normale de zahar din sange. Antrenați, cel puțin, într-o dimineață obișnuită merge;
• renuntat imediat. Nu puteți reduce fumatul, a reluat fără încetare. Fumatul nu numai că mărește nivelul de zahăr, dar, de asemenea, determină agravarea hipertensiunii arteriale, infarct miocardic si afecteaza fluxul de sange in vasele sanguine ale membrelor inferioare;
• du-te pe o dieta pentru a reduce aportul de zahăr, dulciuri, băuturi reci, amidon, alimente prajite, fructe uscate, grăsime excesivă;
• Limitarea aportului de grasimi alimentare si du-te la grasimi mononesaturate (ulei de muștar, ulei de soia) și grăsimi polinesaturate (ulei de floarea soarelui, ulei de porumb), în proporții egale;
• Verificați în mod regulat zahărului din sânge și a colesterolului;
• femeile ar trebui să fie deosebit de atent pentru a evita probleme ar trebui să consulte un medic înainte de sarcină;
• În cazul în care toleranța scăzută la glucoză găsite în stadii incipiente, unele măsuri de precauție simple pot fi eficiente. Încercați să identifice boala cât mai curând posibil.
Ponderea pe pagina