Persoanele care suferă de constipație, nutriționiștii și gastroenterologi recomandat să ia în tărâțe de alimente. Utile „pleavă“, cu constipație au fost, de asemenea, folosite în epoca romană. Constipatia - o încălcare a intestinului ca urmare a deficitului de nutrienți (fibre, fibre grosiere).
Deși tarate fost întotdeauna considerate deșeuri și pleavă inutile sunt de obicei predate pentru a hrăni efectivele de animale, acestea conțin o mulțime de nutrienți.
Mecanismul de acțiune al acestor „deșeuri“ în tractul gastro-intestinal, după cum urmează: acestea sunt, atunci când sunt ingerate, absorb umiditatea și a devenit de mai multe ori mai mare decât dimensiunea sa inițială, umplerea stomacului. Cand digestia tarate de alimente, de asemenea, să continue să lucreze, coloranți, conservanți și alți aditivi alimentari, care sunt implicate în mod activ în compoziția multor produse absorbant.
Astfel, acest produs este absorbant naturale toate toxinele excretate la ieșire.
Compoziția și utilizarea
Bran au un efect pozitiv asupra stomacului, datorită compoziției sale.
- Este nevoie de fibră pentru a curăța stomacul.
- Vitaminele B B - sunt solubile în apă. De aceea, utilizarea de tărâțe au nevoie de o anumită cantitate de apă. Grupul de vitamine necesare pentru eliberarea energiei din diferite substanțe alimentare.
- Proteine - necesare pentru corectarea dietei.
- Potasiu - important pentru rezistenta musculara, functionarea normala a sistemului nervos.
- Zincul - promovează dezvoltarea și întărirea țesutului osos.
- Magneziu - producția de proteine pentru a descompune glucoza.
- Cupru - un antioxidant natural.
- Crom - ajuta insulina pentru a reglementa metabolismul.
- Seleniul - protejarea celulelor organismului de actiunea moleculelor moloz agresive.
După cum se poate observa, „deșeuri“ au personal incredibil de util. Chiar și în trecutul îndepărtat, Hipocrate sfătuit pacienții săi să mănânce resturile de coajă de cereale pentru tratamentul constipației.
- Îndepărtarea reziduurilor și a toxinelor;
- Normaliza functiei intestinale;
- Duce la o presiune normală;
- Elimina colesterolul din organism;
- Consolidarea sistemului imunitar;
- Controla nivelul de zahăr în sânge.
Dar acțiunile bran variază în funcție de specie, astfel disting:
- secară - necesară în formarea de tumori maligne (30 g zilnic).
- Grau - curatarea intestinelor de toxine.
- ovăz, orez și orz - scăderea nivelului de colesterol.
- Porumb - reduce riscul de cancer.
Indicații pentru utilizare
Nu trebuie să exagerați doza, de asemenea, pentru că un număr mare de eco-tarate prin organismul prezintă nu numai substanțe nocive, dar, de asemenea, utile. Datorită intestine de mare viteză pur și simplu nu au timp pentru a sorta toate.
Contraindicații și consecințe dăunătoare
Chiar si persoanele sanatoase pot manifesta efecte, cum ar fi balonare. deteriorarea în intestin, deficiențe de vitamine.
Selecția și depozitarea
De asemenea, nu trebuie să conțină urme de molii. Mirosul resturilor de cereale proaspăt măcinate sunt similare cu fân.
Magazin de tărâțe este necesară într-un borcan de sticlă, închis ermetic capacul la 4. De regulă, acestea sunt depozitate în frigider.
Cum să luați?
- Mulți pur și simplu pune la cale. În acest scop, 150 de grame de tărâțe de grâu sau de secară cantitate mică de apă clocotită se toarnă. Reziduuri de îmbinare fluid, și este luat masa rezultantă timp de două săptămâni pe un post linguriță.
- apa Bran. 4 linguri secară umplute sau ovăz produkta20 linguri apă clocotită. Perfuzați 4 ore. Ia-o astfel de lichid timp de 1 săptămână înainte de micul dejun cu o linguriță de miere. În cazul în care cursul trebuie să se repete, să ia o pauză de 2 săptămâni.
- Persoanele în vârstă care suferă de constipație cronică ar trebui să ia întotdeauna un decoct de patlagina și tărâțe.
Veronica. „Mănâncă tărâțe de post cu iaurt timp de o săptămână. Deja în a patra zi am văzut o îmbunătățire a tenului, reducerea erupții cutanate pe corp ".
Tatiana. „Citit comentarii bune pe internet și a decis pentru a curăța corpul. Pentru săptămâna a scăzut la 3 kg, a existat un sentiment de lejeritate. La sfârșitul lunii am fost amețit. După o vizită la medic a arătat că tărâțe nu pot fi consumate în cantități mari, și chiar și în uscat ".
profilaxie
Astfel, tărâța - un depozit de vitamine și minerale. tarate de ajutor pentru constipație, uneori, acestea sunt utilizate în scopuri dietetice.
Înainte de a începe să le utilizați, trebuie să consultați un medic. De asemenea, merită să ne amintim că tărâța în orice caz, nu poate lua alimente la rece.
Încă mai cred că pentru a vindeca stomac și intestine greu?
Judecând după faptul că citiți aceste rânduri - o victorie în lupta împotriva bolilor tractului gastro-intestinal nu este încă de partea ta.
Și tu deja gândit la o intervenție chirurgicală? Este de înțeles, deoarece stomacul - un organ foarte important, iar garanția de drept funktsionirovanie- de sănătate și wellness. dureri abdominale frecvente, arsuri la stomac, balonare, eructații, greață, încălcarea unui scaun. Toate aceste simptome sunt familiare pentru tine prima mana.
Bibliografie recomandată:
Noi înțelegem ce dieta ar trebui să fie pentru constipație
Spune-ne cum să ia adulți Duphalac cu constipație
Aplicație bifiform constipație
Simptome si tratament
