Vechii savanți orientale au susținut că toate produsele sunt împărțite în două grupe: acide (yin) și alcaline (Yang). În acest sens, ele au efecte asupra corpului destul de diferite.
Potrivit cercetării, în dieta omului modern, de regulă, dominată de produse care contribuie la acidifierea organismului. Prin urmare, un sistem imunitar slab, sensibilitate la răceli, stare de oboseală cronică, diverse reacții alergice și așa mai departe. În plus, acidificarea conduce la depunerea de kilograme în plus, că este obezitatea. Deci, de ce nu încercați să restabilească echilibrul dintre oxidanți și produse de alcalinizare, sprijinind astfel sănătatea și să piardă în greutate, în același timp?
În drogherii de test de turnesol, care poate măsura pH-ul salivei si urina - ele arată echilibrul acido-alcalin în corpul nostru. Trebuie să respecte mai multe condiții. Se măsoară pH-ul urinei nu are nevoie de dimineața după trezire, iar în a doua excursie la toaletă. Ai nevoie de câteva măsurători și de a rezuma pe media aritmetică a indicatorului. Vă rugăm să rețineți: pH-ul sub 7 urină - semna acidifiere.
Cum de a restabili pH-ul
Pe drumul de a restabili echilibrul, tipul în contul dvs. alimente alcalinizare dieta. Pentru o mai mare măsură cereale - hrișcă, orez - o mai mică - legume. Este suficient să 1-2 ori pe săptămână includ meniu de pește, 1 ora - leguminoase. Când îmbunătățit simt, gust pot include acide și alcaline produse în proporții aproximativ egale, oferind avantajul totuși al doilea. Treaba ta - ajunge, treptat, raportul dintre acid și alcalin alimentar 1: 2.
oxidare puternică are ca rezultat: ulei de vinete, dovlecei, castraveți, roșii, spanac, măcriș, mazăre verde, sfecla, țelină, usturoi, citrice, banane, curmale, porumb, ovăz, ulei de măsline și arahide, pește, carne de vită, iepure, porc, zahăr, cafea, miere, cacao, sucuri de fructe, vin.
oxidare slabă: struguri, prune, prune, pere, piersici, varză și conopidă, pepene verde, pepene galben, nuci, alune, migdale, alune, ulei de floarea soarelui, fasole uscată, miel, smântână, unt, brânză, iaurt, lapte , ciocolată, băuturi alcoolice și răcoritoare, ceai și bere.
Oferta Strong alcalinizare: morcovi, patrunjel, macris, dovleac, hrisca, mei, orez, șofran, caviar roșu și negru, fazan, oua, ceai de musetel, ceai japonez buchet.
oxidare slabă: căpșuni, mere, ceapa, praz, ridichi, napi, hrean, mărar, mazăre, ulei de in, scorțișoară, rozmarin, cimbru, pește (somn, hering, sardine), curcan, rață, ceai verde.
Atenție! O dieta compusa exclusiv din alimente alcalinizante disponibile, dar nu trebuie să depășească două săptămâni.