- Mananca alimente calde. În primul rând, vă va ține de cald, și în al doilea rând, oamenii bine hrăniți mai puțin de îngheț.
- Mutare mai mult în jurul valorii de apartament. După poziția statică culcat pe pat nu este propice pentru circulația sângelui, ceea ce înseamnă că va îngheța.
- Purtați haine mai bune în mai multe straturi. Cel mai bun din toate - lână sau bumbac. Dacă nu aveți un încălzitor electric, care poate fi plasat lângă pat, se utilizează o sticlă de apă caldă sau o sticlă umplută cu apă caldă. Puteți aduce o pisica pătură - animale prea rece.
Dacă decideți să lipi nasul din canisa cald, există, de asemenea, înțelept să urmeze anumite reguli.
- Ai nevoie de o masă pătrată înainte de a pleca. Cel mai bun dintre toate - să mănânce ceva cald sau dulce, și să ia cu tine unele bomboane bar sau ceai dulce.
- Este necesar să se apropie cu atenție selecția de îmbrăcăminte. Amintiți-vă de regula: în cazul în care capul cald, căldura întregului corp. Dacă îngheța fața și capul, atunci va îngheța mai repede, asa ca alege o pălărie, care acoperă urechile bine și cu siguranță ceva care acoperă fața. Acest lucru poate fi o esarfa sau cagula de schi protejează feței și a gâtului.
mănuși cu un deget sau cald mănuși salva degetele de la degerături. În același timp, mănuși cu un deget face față cu această sarcină mai bine.
Atunci când alegeți pantofi, da preferință celui în care nu se închid - un pic de spațiu contribuie la conservarea căldurii. Sosete o mai bună utilizare a lână - omenirea nu a inventat nimic mai bun.
Îmbrăcăminte (cu excepția cazului, desigur, nu este lenjerie de corp de montare), și trebuie să fie liber și să aibă mai multe straturi. Astfel, stratul de mijloc, de exemplu, un pulover, cel mai bine este de a alege lână sau lână, așa cum este cea mai bună izolare. Stratul exterior de îmbrăcăminte trebuie să fie bine protejate de vânt și zăpadă. În nici un caz, nu folosiți bumbac - este slab elimină umezeala. Dacă pentru un motiv sau altul devin element umed de îmbrăcăminte, acesta trebuie schimbat imediat.
Dacă, totuși, ești rece, există un pericol degerături (a nu se confunda cu degerături, în cazul în care totul este mult mai gravă cu asta). Ușor degeraturi este definit de o roșiatică, rar - de albire a pielii moi. Poate exista o furnicături sau amorțeală. Frostbite (cel mai adesea degetele sau mâinile) trebuie plasate în apă caldă timp de o jumătate de oră. Deoarece sensibilitatea pielii cu utilizare redusă de apă caldă - există pericolul unei arsuri. Apropo, corpul uman - radiator universal, astfel încât să puteți încălzi mâinile tale sub axile.
În cazul în care pielea la locul de degeraturi este solid, ar trebui să vedeți un medic, deoarece acesta este primul semn al degerături. în care distrugerea tisulară se produce. În cazul în care au existat vezicule sau zone negre în locul tău înghețat, cazul este foarte rău. În acest caz, singurul lucru pe care le puteți face este de a acoperi zonele deteriorate cu un bandaj steril, și, în orice caz, nu permit parti ale corpului degerate se ating între ele (de exemplu, dacă sunteți degetele degerate). În orice caz, este imposibil de a freca zona afectată cu zăpadă, vodca sau alte lichide cu conținut de alcool.
Daca esti picioarele degerate, atunci nu ar trebui să meargă, pentru că aceasta poate duce la deteriorări interne ireversibile. Nu încercați să se încălzească cu aer cald (mulți oameni folosesc uscător de păr) sau apă caldă.
Un alt pericol cu degeraturi - este hipotermie. Simptomele sunt tremor, neîncetate tulburări de vorbire și de circulație. Temperatura corpului este astfel redusă la niveluri sub 35 de grade. Dacă simptomele persistă pentru o lungă perioadă de timp, și nu se poate obține cald, aveți nevoie pentru a apela o ambulanță, bea ceva cald și dulce, înfășurați-vă într-o pătură uscată și să încerce să se miște mai mult.
Nu încercați niciodată să se încălzească alcool. Din acest lucru vă va face mai rău te. Dacă hipotermie, nu poate acționa pe cont propriu, nu ezita sa ceri ajutor.
Toate aceste sfaturi, știm din copilărie, dar din anumite motive, de multe ori ne uităm despre lucrurile simple, în speranța de a „poate“. Dar înghețurile din România, chiar Napoleon rupt, ce putem spune despre noi. Ai grijă de tine și de vacanță!