Site-ul este despre sport și stil de viață sănătos
Una dintre cele mai importante sarcini pentru un începător în sala de gimnastică - este de a găsi antrenorul său.
Unul care nu va numai sculptor corpului, dar, de asemenea, în parte un medic, psiholog, nutritionist, și chiar dacă doriți un pic supraveghetor. Desigur, fiecare persoană are nevoie de o abordare specială. Cineva înțelegere subtilă importantă cu un antrenor personal, în timp ce altele nu vor obține rezultate fără „bara de fier.“ Oricine.
Prin urmare, este important să se ia o privire mai atentă. Nu, nimeni nu spune că alegerea antrenorului - este o alegere o dată pentru toată viața. Așa cum se spune, „nu boteza copiii.“ Cu toate acestea, ar trebui să fie cel mai puțin selectivi în această chestiune, pentru motivul pentru care ai încredere în el la fel de mult, dar cel mai valoros - propria lor sănătate.
Cum putem alege un antrenor?
Ce să caute în primul rând?
Adevărat, aspectul. Probabil, acest lucru este corect. Etnie, mai precis, dezvoltarea fizică - o carte de vizită a antrenorului. Aceasta este, uita la persoana întinsă, sportiv și energic, ne gândim - odată ce el (sau ea) ar putea „face“ te un astfel de corp, și apoi să mă ajute. Logica corectă este de necontestat. Dar asta va trebui să transpire în același timp (ca antrenor transpirație, nu ezita!), Nu trebuie uitat.
Prin urmare, „rochie de comerț“ antrenor este important în activitatea sa aproape la fel de mult ca și bine îngrijită pentru modelul de top. În aparență evaluate în principal, și apoi personale calitățile, realizările și experiența. Deci, este aranjat.
Calități personale - este următoarea în listă (și de multe ori ultima), la care ne acorde o atenție. Calitățile personale de calificare are loc, de obicei, în timpul primului contact, sau (de preferință), cu respectarea claselor antrenor personal cu alte secții sale. Nu vă grăbiți! Nimic rău nu se va întâmpla în cazul în care primele câteva antrenamente ai cheltui pe cont propriu. Acordați-vă timp pentru a defini „obiect“ pentru a observa, uita-te la el. Din păcate, există oameni care lucrează în mod activ pe un aspect bun, și așa mai departe, dar că interesele lor ajuns la capăt.
Un antrenor bun, în primul rând, persoana în cauză. Un antrenor bun nu poate, nu ar trebui să fie indiferenți!
Și aceasta se referă nu numai „lor“, ci și pe cei care sunt angajate pe cont propriu. Niciodată un antrenor bun nu va trece de persoana care face greșeala de a face ceva greșit. Într-adevăr, un astfel de manager știe că o eroare în tehnica riscului de accidentare.
Deci, să ia o privire. Toate se bucura de încrederea provin de la? Comunicați personal. La urma urmei, cu privire la modul de comunicare depinde în mare măsură de cât de confortabil, și cel mai important, performanța va fi clasa ta. Comunicarea cu antrenorul este o parte integrantă a formării.
Dar! Antrenorul nu trebuie să fie prea vorbăreț. Ce înseamnă? de tip Silent, fie să fie asta? Nu, desigur. Dar, personal, prefer ca antrenorul ar face mai mult, mai ascuțit, „alungare“, și, dacă doriți să vorbiți cu punct. În esență - aceasta înseamnă despre tehnica teoriei de formare a proceselor biochimice din organism, cu privire la nutriție adecvată. Și NICIODATĂ - despre vreme, despre natura, despre familie, despre familia ta, și așa mai departe. Aceste subiecte în formare ar trebui să fie interzise!
Deși există antrenori cărora le place să vorbească despre chestiuni abstracte. Așa că au „converg mai îndeaproape“ cu clienții săi, devenind aproape prieteni. Omul se obisnuieste, care vine să vorbească, „potryndet“ și caută să facă în cele din urmă este aceasta, mai degrabă decât trage gantere și mai mult ca o tulpină. Prin însăși natura sa, o persoană care alege în mod conștient sau inconștient ceea ce este mai plăcut și mai ușor. Aceasta este calea. Da, și mult mai dificil de a scăpa de acest „prieten-antrenor“, chiar dacă se dovedește că formarea nu dă rezultate, și timp și bani irosit.
Ca nu cumva să devină mai clar ce stă antrenorul în fața ta, și de a construi pana la ceva de genul unui test. Mai jos este o listă cu câteva întrebări de conducere, răspunsurile la care va va ajuta să se orienteze și să decidă dacă este sau nu pentru a lega formarea lor cu o anumită persoană.
Ceea ce rezultă din această