PROBLEMA STRESULUI ȘI FORMAREA ACESTUIA în domeniul științei psihologice
Conceptul de stres și de stres
Traducere din „stres“ în limba engleză se referă la presiunea, tensiunea, stresul, precum și acțiunea externă care creează această condiție. Se presupune că cuvântul englezesc «stresul» provine din latinescul «stringere» - strângeți. [14]
Conceptul de „stres“ suferit modificări semnificative în timp și să devină mai incluzive. Cuvântul „stresor“ a ajuns să însemne nu numai efectul fizic, dar, de asemenea, pur psihologic, iar cuvântul „stres“ - o reacție nu numai efecte nocive fizic, ci și la orice evenimente care provoacă emoții negative. [14]
Articole științifice despre stres începe de obicei cu plângeri cu privire la lipsa unor definiții clare în dicționare și nu este dat la o parte, și o multitudine de coexistenta. Dicționarul Concise Oxford - cinci definiții ale stresului, printre ei sunt următoarele: motivarea și forța coercitivă; efort sau consum mare de energie; forțe care acționează asupra organismului.
G. Selye a identificat trei etape de stres. Primul - o reacție de alarmă, care este exprimată în mobilizarea tuturor resurselor organismului. Dupa ce vine etapa de rezistență în cazul în care organismul nu reușește (datorită mobilizării precedente), face față cu succes influențe externe. Nivelurile crescute de stres pot fi observate în această perioadă. În cazul în care efectul factorilor nocivi pentru o lungă perioadă de timp nu poate fi corectat și de a depăși, vine de-a treia etapă - epuizare. Abilități de adaptare ale corpului sunt reduse. În această perioadă el rezistă mai rău nouă „a nocivității“, crescând riscul de boli. [13]
Mai târziu, Selye a propus să se distingă două tipuri de stres primejdie (de la cuvântul englezesc primejdie - Epuizarea, mizerie) și eustres. Prin ea însăși a devenit eustressSele privit ca un factor pozitiv în creșterea activității sursei, bucuria de efort, și de a depăși cu succes. Atunci când există procese de identitate de activare eustres, înțelegere a realității, memorie. Distress Același lucru se întâmplă numai la stres foarte frecvente și excesive, astfel de combinații de factori adverse care predomină nu depăși bucuria și sentimentul de neputință, disperare, conștiință excesivă, descurajatoare și nedorită, „nedreptatea insultator“, a eforturilor necesare. [13]
În ultimii ani, a existat o convenție de separare completă de stres fiziologic si psihologic. stres fiziologic este asociat cu un stimul reală. Stresul psihologic se caracterizează prin faptul că, în timp ce el apreciază oameni care vin situația bazată pe cunoștințele individuale și experiențele ca amenințătoare, dificil. La rândul său, stresul mental este împărțit în informații și emoționale. stresul informațional se dezvoltă atunci când există supraîncărcare de informații, de exemplu, o persoană nu poate face față cu sarcina, nu au timp pentru a lua deciziile potrivite la tempo-ul dorit, cu un grad ridicat de responsabilitate. Pentru acest tip de stres se caracterizeaza prin afectarea memoriei, atenției, reducerea concentrației și a crescut distractibilitate.
Stresul emoțional apare în situații de amenințare, pericol, injurii, etc. atunci când o persoană pentru o lungă perioadă de timp să rămână singur cu sentimentele lor. Deși a menționat creșterea tensiunii, neliniște, anxietate. Agravarea de somn. oamenii Neat pot deveni curve si sociabil - închis. Poate ca apariția depresiei, neputință și izbucniri emoționale. Acest tip de stres este periculos, deoarece în manifestarea ei au gânduri și expresii care conțin amenințarea de sinucidere. [13]
Stresul apare atunci când fiziologice complexe și modificări biochimice - este o manifestare a unei vechi, format în timpul evoluției unei reacții de apărare, sau cum este numit, „lupta și de răspuns de zbor.“
Această reacție este imediat inclus în strămoșii noștri la cea mai mică amenințare, oferind o viteză maximă de mobilizare a forțelor ale corpului necesare pentru a lupta împotriva inamicului sau de a scăpa de ea. [14]
Dacă vorbim despre stres, în primul rând, vom defini conceptul. Vardanyan BH Se determină rezistența la stres ca o interacțiune specială a tuturor componentelor activității mentale, inclusiv emoțională. El scrie că abilitatea de a face fata stresului. " poate fi definită mai precis ca o proprietate a individului, oferind o relație armonioasă între toate componentele activității mentale în situația emoțională, și, astfel, pentru a contribui la implementarea cu succes a activităților. " [2]
Unul dintre aspectele esențiale ale stresului își îndreaptă atenția asupra Silberman PB În afară de faptul că rezistența poate fi nepractic fenomen, caracterizat printr-o lipsă de reflectare adecvată a situației schimbat, aceasta indică o lipsă de flexibilitate, adaptabilitate. El oferă, de asemenea, lui și, în opinia noastră, unul dintre tratamentele cele mai de succes de stres, înțelegerea că“proprietatea ..integrativnoe a persoanei caracterizate prin această interacțiune componente emoționale, volitive, intelectuale și motivaționale ale activității mentale a individului, care asigură succesul optim în atingerea obiectivelor atmosfera emotivă complexă. " [5]
Astfel, stresul - este de sine și capacitatea de a depăși posibilitatea unei situații de urgență asociat cu persoana de resurse sau un stoc, potențialul diferitelor caracteristici structurale și funcționale, care oferă vederi generale ale vieții și forme specifice de comportament, de răspuns, de adaptare, etc.
Rezultă din definițiile de stres, acest fenomen (de calitate, caracteristică, proprietate) este considerată în principal o poziție funcțională, ca o caracteristică care afectează activitățile de productivitate (de succes).
Deci, stresul - aceasta este o reacție psiho-fiziologică, care este o parte integrantă a vieții noastre. Evitați să-l în condițiile existenței noastre este imposibilă, nu este întotdeauna necesar, deoarece Stresul are capacitatea de a tempera mintea umană și o pregătește pentru situații mai complicate în viitor. Toată lumea are conceptul lor de stres, toată lumea experimentează acest lucru sau acel eveniment în diferite moduri, astfel încât să spunem că „asta este“ ar trebui să fie evitată, dar „acest lucru este“ necesar pentru a supraviețui, nu poți.
În funcție de severitatea stresului poate avea asupra activității ca o influență pozitivă și negativă (înainte de dezorganizarea completă). Rezistenta la stres - este o combinație de calități personale, care permit tolera situatii de stres, fără consecințe neplăcute pentru activitățile lor, de personalitate, și altele. In studiile recente toleranta la stres este considerat ca fiind calitatea individului care constă dintr-un set de următoarele componente:
1) psihofiziologic. (Type, proprietăți ale sistemului nervos)
2) motivație (forță motrice într-o mare măsură determină stabilitatea emoțională. Aceeași persoană poate găsi grade de ea, în funcție de ceea ce îi motivează să fie activ variabilă. Prin schimbarea motivației poate crește (sau descrește) stabilitatea emoțională)
3) experiența emoțională a persoanei învățate în procesul de depășire a efectelor negative ale situațiilor extreme,
4) componenta volitivă, care este exprimat în acțiune conștientă de sine, pentru a le aduce în conformitate cu cerințele situației,
5) prof.podgotovlennosti, conștientizarea și disponibilitatea persoanei de a îndeplini anumite sarcini,
6) Componente inteligente - evaluarea cerințelor situației, o previziune a unor posibile modificări, deciziile cu privire la moduri de operare.
Stabilitatea creștere uman la diferite forme de reacții de stres este determinată în primul rând de caracteristicile psihologice individuale și orientarea motivațională a individului. Trebuie remarcat faptul că efectele extreme nu au întotdeauna un impact negativ asupra eficienței activităților desfășurate. Un nivel mai ridicat de stres distinge oameni în sistemul de valori, care sunt dominate de așa-numitele valori spirituale. Dimpotrivă, dominația valorilor materiale duce la scăderea nivelului de stres și formarea de svoeobraznoystressozavisimosti. Acesta din urmă este exprimat în apariția unei anumite viziuni asupra lumii, potrivit căreia stresul are proprietatea inerentă a vieții în general. Toți oamenii pot fi împărțite în 4 grupe de stres.
Rezistența la stres oamenii sunt întotdeauna gata pentru orice modificări și să le adopte cu ușurință. Ei depăși cu ușurință dificultățile în situații de criză. oameni Stressoneustoychivym consideră că este dificil să se adapteze la orice modificări, este dificil de a schimba comportamentul, atitudinile, punctele de vedere. Dacă ceva nu a mers bine, ei sunt deja sub stres. Stressotreniruemyelyudi în general, dispuși să se schimbe, dar nu la instantanee și la nivel mondial.
În afară de unii factori de stres fiziologici, toți ceilalți nu acționează asupra persoanei în mod direct, afectează în mod direct imaginea stresorului, situația de interpretare stresor. 2) Evaluarea (analiza) a modificărilor stresante în corpul lor. De multe ori expunerea la „țintă“ de stres este orice sistem separat al corpului sau sfera individului. Deplasările inițiale de stres pot fi cauzate de tulburări de traume sau un organ, creșterea sarcinii pe o sferă individuală (de exemplu, informații de suprasarcină), pierderea sau modificarea 1 lichnostno corelație semnificativă, semnificativă soc. de calitate. Apoi se desfășoară reacții multiple apar o varietate de consecințe. 3) Cel mai important pas este procesul de adaptare. Ea poate domina una din cele trei direcții: a) contor b) un dispozitiv a) evitarea expunerii la stres. Directionalitatea activitatea de adaptare este determinată, pe de o parte, natura expunerii stres, specificul situației, cât și pe celelalte - caracteristici de personalitate, rezervele organismului. Oportunitatea de a pune în aplicare o anumită formă de adaptare la o situație stresantă nu depinde numai de motivele și obiectivele, trăsăturile de personalitate, starea mentala, dar, de asemenea, asupra a ceea ce stresorului afectează ceea ce puterea lui, în ce situație este inclusă o persoană etc. Persoana are o alegere de a răspunde, activități, comportament, dar gradul de libertate de alegere este limitată de particularitățile situației stresante.
În situații critice, comportamentul persoanei, care are o rezistenta la stres, în general, realizată după cum urmează: sarcină - actualizatã motivul ei - punerea în aplicare a acțiunilor care conduc la punerea în aplicare a acestui motiv - dificultăți de înțelegere - reacție emoțională negativă - pentru a găsi modalități de a depăși dificultățile - reducerea puterii de emoții negative - îmbunătățirea funcționării . Psihotravmy (stres) pot fi clasificate ca:
1) în putere: șoc (bruscă), subacute (pe termen scurt, dar semnificativ emoțional), (pe termen lung cronice). 2) în funcție de importanța individuală (semnificativ și nesemnificativ) 3) informații privind orientarea (trasați jos sau împiedică) 4) 5 privind solubilitatea) durata de condiții nefavorabile apar în cazul în care rezistența de sarcină depășește o persoană. stres emoțional moderat activează abilitățile de rezervă ale persoanei [35]
Bărbați - fie nu fac nimic, sau du-te la acțiunea directă. Femeile - strategie pasivă sau de căutare de ajutor. Gradul de reacție la evenimente stresante de persoane de vârstă medie este mult mai mare decât la vârstnici. Studiile arată că vârsta și sexul persoanei afectate de modul în care el reactioneaza la stres. cercetatorii canadieni de la Institutul de la Montreal Inimii de Cercetare si la Universitatea din Montreal spun că bărbații și femeile reacționează diferit la situațiile stresante, diferența nu este doar psihologic, ci și fiziologic. [37]