Ce determină conținutul de grăsime al laptelui matern
În primii ani de viață este nevoie de copii nutriție adecvată. Asigurați-vă că poate fi doar lapte la san. Amestec și tot felul de pansament nu este atat de bogat in vitamine si substante nutritive ca laptele matern. Dacă intenționați să alăpteze cu succes aduce un copil pe cont propriu, ar trebui să știi unele nuanțe, cum ar fi ceea ce determină conținutul de grăsime al laptelui matern.
Știind acest lucru, este foarte important pentru fiecare femeie care alăptează, deoarece în timp laptele este capabil să lichefia și piardă o compoziție saturată primar. In plus, cele mai multe mame moderne după începerea livrare, du-te pe o dieta încercarea de a readuce corpul la fosta forma, dar totul are un efect direct asupra conținutului de grăsimi și valoarea nutritivă a laptelui.
Alimentele pe care le mananci. poate reduce complet valoarea nutritivă a alăptării. De aceea, atunci când aveți de gând să piardă în greutate, trebuie sa alegi corect dieta ta și să se gândească cum să facă grăsime din lapte matern și nutritive, fără a recurge la măsuri drastice. În acest moment nu ar trebui să mânca prea mult, mânca trebuie să se măsoare în porții mici, deoarece grăsimea de supraalimentare nu este crescut.
Ar trebui să fie posibil pentru a ridica meniul corect, ținând cont de necesarul de vitamine. De exemplu, calciu contribuie la conținutul de grăsime din lapte. În cantități mari, poate fi găsit în lapte natural și brânză de vaci. De asemenea, în timpul alăptării, este de dorit să mănânce mai multe cereale, fructe si legume. Nu trebuie să uităm de verdeață, brânză, pește și legume. Amintiți-vă că în fiecare zi, organismul trebuie să primească cel puțin 20% și aproximativ 30% grăsime. Experții Alaptarea cred că conținutul de grăsime nu depinde de valoarea calorică a alimentelor consumate.
În primul rând afectează hrănirea sezonieră sau de zi cu zi, în plus față de această grăsime poate schimba perioada de lactație. Aceasta provine din faptul că laptele este împărțit în două tipuri: „frontul“ și „spate“. Lapte, vine în primul rând, nu este la fel de nutritive, cea mai mare parte toate de grăsime intră firimiturile de corp cu lapte înapoi. Cel mai bine este să se hrănească copilul mai întâi cu un singur sân, astfel încât el poate ajunge cel mai valoros, și numai apoi să-l oferi celălalt sân în timp ce hrana cealaltă.
Dacă un Prichindelul vrea să bea, el poate suge piept câteva minute și să renunțe, pentru că laptele este un front aproape ca apa. Dar, în cazul în care copilul este cu adevărat foame, el are sânii până la o oră și a ajunge la laptele din spate nutrienți și grăsimi. Dar problema nu este doar faptul că corpul nostru este aranjat astfel încât pe măsură ce cresc copilul se schimbă și chiar compoziția laptelui matern. Deci, în a doua fază de maturare, laptele de la „întreg“ într-o „fără grăsimi“.
Se determină lipsa de grăsime puteți face, doar pentru a viziona, și copilul, dacă el merge la toaleta este bun, nu se chinuie burta lui și a stabilit folosește piept, atunci totul este bine.
Dacă nu se poate intelege reactiile copilului la exterior, în timp ce conținutul de grăsime poate fi verificat încă un mod simplu: Ia-un bol cu măsurare la scară. În nevoia ei de a-și exprima reziduurile ei de lapte înapoi exclusiv la nivelul de 100 mm. Capacitatea de rezervă pentru 6-7 ore la temperatura camerei. După ce ajungem și să vedem. 1% grăsime produs este egal cu un milimetru. Norma este de 4%. Dacă ai ieșit mai puțin, aceasta înseamnă că laptele de grăsime nu este bogat. Este demn de amintit faptul că mai des va pune firimiturile la piept, cu atât mai mult va primi o hrană sănătoasă, pentru că pur și simplu nu de san va avea timp suficient pentru a umple laptele din față. Un alt punct cel mai important este procesul de auto-alimentare. Ai nevoie să se aplice în mod corespunzător și a vedea că copilul este bine capturat areola.
Lipsa de lapte și metodele de luptă
- Starea internă a mamei dacă ea se simte nesigur, frică și panică
- Mai târziu, alăptarea
- Hrănirea de ceas, nu la cerere
- dieta rare și necorespunzătoare
- Lipsa hormonului oxitocina
- Un dezavantaj al hormonului prolactină
- Mod greșit, adică, lipsa de somn, stres, foame, etc.
- boală
lactației menține norme
Complet elimina cauza nu este posibil, dar puteți respecta regulile, care va contribui la menținerea situației. Iată-le:
Dacă urmați sfaturile și să se consulte cu un medic, atunci fluxul va reveni la starea sa.
Cum de a crește lactație
A se vedea, de asemenea: suzete, nipluri, sticle si pahare sippy. Recomandări pentru alegerea unui
Acum, pe suprafața ridică întrebarea cum de a crește cantitatea de lapte în timpul alăptării? Dar, mai întâi, să se vedea în continuare, ceea ce afectează fluxul de lapte de la san. Așa cum am menționat anterior, în timpul căreia corpul unei femei raspunde prolactină. El începe să lucreze la un ritm mare, atunci când copilul suge piept.
Hormonul produce lapte, care se acumulează până la următoarea alimentare, adică, copilul întotdeauna mananca lapte, creat în generația anterioară. Totul merge bine numai în acele cazuri în care copilul este bine surprinde mamelonul. Un alt hormon oxitocina, este responsabil pentru alegerea în sine. Când copilul începe să sugă, conductele de san sunt deschise și laptele începe să se miște.
O femeie se simte întotdeauna afluxul de oxitocină, mai popular numit ca „mareea“. l afectează în mod direct și partea emoțională, se întâmplă uneori ca atunci cand o femeie vrea să se hrănească copilul, chiar înainte de hrănire se simte „mareea“, ceea ce înseamnă că subconstient ea va da startul. În cazul în care femeia este în stare excitat, perenervnichala sau speriat, hormonul este produs în cantități mici.
Multe femei cu experiență de multe ori sunt băuturi gonnymi lacto, care, în opinia lor, aduce un efect mic, dar cu toate acestea. Dar toate acestea nu este atât de important, deoarece orice femeie poate deține, cu dreptul de a efectua un succes alăptați la dreapta viața ei. Fondurile Bovine Lacto da mai liniștitor și efectul de vindecare, așa cum a făcut din plante.
În cazul în care o femeie îi place o băutură, și ea primește de la plăcere și bucurie, acest lucru poate provoca „bufeuri.“ Aceste băuturi pot fi găsite în farmacii sau gătesc pentru ei înșiși. Înainte de a aplica ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră, deoarece pot exista contraindicații, cum ar fi somnolență și de a crește presiunea.
Noi vă unul dintre cele mai gustoase da, dar băuturi minuțioase de stimulare hormonul oxitocină: pisa nuci și pori, le umple cu lapte fierbinte, se lasa sa stea și să bea încălzit.
Firește, dacă mama prea leneș pentru a hrăni copilul pe timp de noapte și de hrănire vine doar până la șase ori pe zi, atunci tot felul de ceaiuri, decocturi și cremă cu semințe de chimen nu va ajuta, va fi doar o acțiune inutilă care Nicoya nu afectează lactației. Există mai multe preparate pe bază de plante, dintre care unii sunt foarte puternice, ele afectează întreaga ramura hormonal organism. Chiar și în cazul în care face cu problema, în loc de a crea o nouă problemă - dependență.
Ocazional, medicul poate prescrie o femeie medicamente sunt eficiente, dar au efecte secundare - duce la o creștere puternică în prolactina, și oferă o schimbare hormonale. Dacă stai pe preparatele care nu ar trebui amânată, este mult mai bine să încerce să creeze dezechilibre mai corecte.
În primul rând este să vă asigurați că aveți o problemă cu lactație, atât de multe femei de panică în zadar, încercând să găsească un răspuns la voproskak crește alăptarea în timpul alăptării? oamenii de știință Moscova calculat că 100% dintre femei, doar 3% se observă această problemă. A 55% - întreruperi temporare. A 42% - o falsă problemă.
Produse pentru a crește lactație
A se vedea, de asemenea: Sutures după naștere, cât mai curând vindeca acasă
Proteine - un element indispensabil care trebuie, în cantități mari, intră firimiturile corpului. Este ca material de construcție pentru corpul său. Mama ar trebui să mănânce iaurt, brânză, brânză de vaci, carne și produse lactate. În cazul în care compoziția corectă a dietei acestor alimente si legume, nu veți primi doar vitaminele necesare, dar, de asemenea, oferă un bun lactației copil.
Mananca nuci, dar nu mânca prea mult. Acestea conțin magneziu și potasiu. Nucile - nu numai bogat în grăsimi, dar, de asemenea, ușor de asimilat de către organism rămâne. Migdale - grăsime nu este bogat, în ciuda acestui fapt este în valoare de doar câteva bucăți pe zi, deoarece provoaca crampe si balonare cu mancatul in exces. nuci de pin, puteți turna apă clocotită și se bea după băutură pentru prepararea cafelei.
Beneficiile acestora nu vom vorbi, mulți au auzit, în măsura în care acestea sunt bogate în vitamine. În plus față de proprietățile sale nutritive, ele sunt încă în măsură să rezolve problemele cu lactației. Cu acest job excelent:
Alege produsele potrivite altfel Prichindelul poate face flatulență și balonare.
Miere - bogat în oligoelemente, deși alergie. Este necesar să se utilizeze cu atenție și în doze mici. În cazul în care, chiar și cu utilizări mici observați reacția copilului la produs, este necesar să-l excludă din regimul alimentar.
În scopul de a „lapte mareele au fost frecvente, aveți nevoie de o zi pentru a bea cel puțin un pahar de lapte acru produs. Laptele nu se poate bea, este în cele mai multe cazuri, o reacție alergică la un nou-născut.
În ziua ar trebui să bea mai mult de 2,5 litri de lichid. Bea nu numai apa, dar, de asemenea, ceaiuri, sucuri și infuzii.
În plus față de normalizarea mama lapte poate bea:
- ceai de fenicul. Se prepară simplu: o lingură de semințe de fenicul, se toarna un pahar de apă clocotită și se toarnă într-un termos pentru cateva ore.
- Bea ghimbir. Mark 1 radacina de ghimbir, tocat si se fierbe la 1 litru de apă. Zahăr sau miere pot fi adăugate la gust. Utilizați poate fi de 3 ori pe zi timp de 50 ml;
- Kefir se agită cu marar - se amesteca iaurtul cu semințe de mărar, se adaugă sare și nucșoară. Se trece printr-o sită și să bea înainte de masă.
- compoturi de fructe;
- ceaiuri suplimentate cu menta si melissa;
- suc de morcovi, ușor diluat cu apă fiartă;
- apă orz;
- Suc din frunze de păpădie. Frunzele tinere ale acestei pisa flori
Dacă te cunoști, trebuie să mănânci pentru lactație, nu uita de restul. Nu ar trebui să fie supus stresului și surmenaj. Măsura încarcă munca le și a obține o mulțime de odihnă.
- A treia naștere și caracteristica lor asupra a ceea ce termenul da naștere, de obicei,
- Cele mai timpurii semne ale sarcinii înainte și după întârzierea menstruației
- Ce se poate da la nașterea unui copil, fată
- Cum de a alege un copil giroskuter
- Lenjerie caldă pentru copii cum să-l selectați în mod corespunzător
- Care scaun de masina pentru a alege pentru copilul tau
