> Selectați> Care este mai bun - un manual sau electric banda de alergat?
Primele benzi de alergare a apărut la sfârșitul secolului al 19-lea și au fost folosite exclusiv în scopuri medicale în facilități de reabilitare specializate. Astfel de modele au structură simplă: șină lung, cadrul metalic fix, două arbore mobil, care a fost calibrat între web.
Un secol mai târziu, prototipurile de benzi de alergare mecanice au devenit accesibile tuturor. Ei nu au fost modificate în mod serios: majoritatea modelelor au primit consola primitiv cu un controler și de afișare, precum și senzori de sârmă puls. Utilizatorii au posibilitatea de a monitoriza ritmul cardiac, caloriile arse. distanța parcursă.
Banda de alergare Manual - avantaje și dezavantaje
Lecții pe simulator. Mișcarea curelei de funcționare acționat de forța musculară, care, în sine, este o procedură foarte mari consumatoare de energie. persoană neexperimentați este foarte dificil de a păstra un ritm decent în câteva minute, așa că vorbim despre exercitarea de aerobic în sensul deplin al conceptului nu este necesară. Consumul de glicogen Sharp, izolarea acidului lactic (produs de descompunere a glucozei) duce la oboseală a mușchilor. Pe de o parte procesul implicat în aproape toate grupele musculare ale corpului, pe de altă parte - o creștere bruscă a frecvenței cardiace și cardio eficiență scăzută.
Caracteristici de design. Comparativ cu modelele electrice, banda de alergare manuală nu este nodul principal - motor. De obicei, inhibarea curelei este realizată printr-un sistem magnetic se apropie sau distanțarea magnetul grupului din tambur metalic. Modele cu bandă sau un sistem de frânare cu tambur pe piață este puțin probabil să se întâlnească, și magnetice au depășit capacitatea lor și du-te treptat în istorie. Unele modele au o ajustare mecanică cu trei poziții înclinării web. funcționalitate, dar în cele din urmă nu adaugă.
piesa mecanică nu are sistemul de amortizare, stresul impact asupra articulațiilor maxime. Dimensiunile acestor piese modeste modele electrice complete.
Modelele mecanice sunt mai compacte, dar acest fapt are un impact direct asupra confortului de formare: de a se angaja pe panza 100x30 cm foarte inconfortabil, chiar și un utilizator cu parametrii medii.
Avantajele benzii de alergare mecanice
- Preț scăzut;
- construcție simplă. mentenabilitate;
- Un număr mare de grupe musculare încărcate (A se vedea „pe care mușchii lucrează pe banda de alergare“.);
- de viață a bateriei. Ea nu are nevoie de o conexiune la rețea, bateriile convenționale utilizate pentru a opera consola;
- Compactitatea. Dimensiunile mici și greutatea.
Dezavantaje ale benzii de alergare manuală
- Eficiența scăzută a cardio. Forța aplicată mișcarea curelei, provoacă oboseală rapidă și un antrenament de oprire;
- Crescut de stres asupra articulatiilor, lipsa oricărei amortizare a sistemului;
- antrenament confort scăzut. Mutare, care deține balustrada, împingând picioarele lama - procedura obositoare, în afară de foarte inconfortabil, având în vedere dimensiunea compactă a benzii;
- funcționalitate scăzută, lipsa programelor de formare.
banda de alergat electrice - avantaje și dezavantaje
Motor. banda de alergat electric echipat cu un motor de curent alternativ sau DC. De regulă, cele mai scumpe modele au un motor de curent alternativ puternic. Un astfel de motor este mai fiabil și mai ușor să reziste la valoarea curentă de vârf.
funcționalitate de bază. Multe modele de benzi de alergare au electronică de reglare a lamei de înclinare, cu fir și senzori wireless de monitorizare a ritmului cardiac. un set divers de programe cu posibilitatea de a crea un program individual. O banda de alergat bun are un design puternic și dimensiuni impresionante.
Opțiuni suplimentare. Parametrii suplimentari pot include: prezența difuzoarelor (calitate de obicei scăzută), intrare liniară, compatibilitatea cu alte dispozitive (calculatoare, tabletă). Unele modele sunt echipate cu un sistem de reglare a înclinării lamei, permițându-vă pentru a obține un unghi negativ pentru studiul altor grupuri musculare.
Avantaje banda de alergat electrice
- funcționalitate ridicată, utilizarea programelor de formare;
- Mai puțin stres asupra articulatiilor, comparativ cu modelele mecanice. Cele mai multe modele sunt echipate cu un sistem de amortizare a sarcinii elastomer;
- Confortul prelungit exercitarea, eficienta mare de exercitii aerobice. Formarea cât mai aproape posibil de termen naturale;
- Un număr mare de grupuri încărcate musculare (cvadriceps, gambe, hamstrings, mușchii fesieri, mușchii cingătoarea umerilor, spatelui, mușchii abdominali).
Dezavantaje de banda de alergat electrice
- Prețul ridicat;
- Dimensiunea mare și greutatea. Cele mai multe modele de segment acasă au adăugat pur și simplu un sistem care salvează o mulțime de spațiu;
- Nevoia de a se conecta la rețea 220 W. Producătorii trebuie să utilizeze regulatoare de tensiune, prize, cu un motiv suplimentar, în caz contrar Rupere poate fi nici o garanție;
- Necesar de întreținere: curățarea, ungerea centurii. reglați cureaua de funcționare;
- Nivelurile ridicate de zgomot.
Tabelul 1 - Caracteristicile comparative ale liniilor electrice și mecanice.