Favoarea de caise uscate pentru organism este dificil de evaluat, deoarece nu este o coincidenta ca una dintre cele importante alimente sănătoase. Dar nu este doar un fruct gustos, dar, de asemenea, de vindecare, care oferă o oportunitate de a sprijini organismul în stare bună, trebuie să fie îmbogățită cu vitamine și minerale, pe tot parcursul anului, și mai ales util în timpul iernii.
caise uscate - bine și rău organismului uman, calorii
caise uscate, care se datorează utilizării compoziției sale chimice, conține o varietate de elemente nutritive:
- vitamine - A (retinol), B1 (tiamină), B2 (riboflavină), B5 (acid pantotenic), C (acid ascorbic), E (tocoferol) și PP (niacin);
- Minerale - calciu, potasiu, magneziu, sodiu, fosfor, fier, zinc, mangan, cupru, iod și seleniu;
- aminoacizi;
- fibre.
Dacă luăm în considerare compoziția nutrițională, jumătate din ea (100 g) constituie carbohidrați - 51 g, conține 5,2 g de proteină și grăsime - 0,3 g
Calorie caise uscate este 241 kcal la 100 g, și, deși este destul de mare, 4-5 bucăți, consumate pe zi, nu se va reflecta în figură, dar va aduce mari beneficii organismului.
Firește, această parte explică proprietățile utile de caise uscate, prin care ea a scapa de multe probleme de sănătate, oferind un efect pozitiv:
- Acesta intareste muschiul inimii si ajuta pentru a face față cu alte boli de inima;
- crește nivelul de hemoglobină din sânge;
- normalizeaza formarea sângelui și reface celulele;
- previne deficit de anemie și vitamina;
- imbunatateste sistemul imunitar;
- scade tensiunea arterială;
- Aceasta ajută la normalizarea hormonal;
- o sursă de potasiu, în timp ce utilizați diuretice;
- intareste tesutul osos si peretii vaselor;
- reduce umflarea;
- Aceasta nu creste nivelul de glucoza din sange, de aceea este potrivit pentru diabetici;
- Este un laxativ ușor, intestine de toxine de curățare;
- elimină arsurile la stomac și dimineața de boală în timpul sarcinii;
- Aceasta ajută la restabilirea funcției tiroidiene;
- vizibilitate îmbunătățită;
- Acesta oferă energie și putere;
- perfect absorbit de către organism.
Pe baza acestei liste, se poate concluziona că caise uscate sunt utile pentru lipsa de iod din organism, precum și cei care suferă de anemie. Acesta reface organismul după tratamentul cu antibiotice, purifică și neutraliza efectele lor nocive. Și, desigur, aceasta înseamnă №1 pentru pacienți și miezuri care sunt benefice pentru inima și normalizează tensiunea arterială hipertensivi.
Dar asta nu e toate calitățile pozitive ale acestui minunat fructe uscate.
Cu ajutorul unui decoct de caise uscate poti scapa de stomatită si conjunctivita. proprietăți antiseptice fetală, este utilizat pentru purificarea răni purulente, care fac de fructe macerate comprimă, aplicarea acestora la partile corpului afectate.
caise uscate - contraindicații
Ca și în cazul oricărui produs util, în unele cazuri, caise uscate și pot avea daune.
Nu poate fi utilizat pentru persoanele care suferă de presiune scăzută, astm bronșic, ulcer gastric, pancreatita în faza acută, și sunt alergic la acest produs.
În plus, trebuie remarcat faptul că, în cantități mari, nu poate fi utilizat. Rata standard pe zi nu este mai mare de 100 g În cazul în care este depășită, este posibil la nivelul stomacului și creșterea în greutate destul de rapidă.
caise uscate - beneficiile si dauneaza organismului pentru barbati
caise uscate - bine și rău organismului de oameni, care sunt cunoscute pentru medicina populară pentru o lungă perioadă de timp, face posibilă îmbunătățirea funcționării inimii, pentru intarirea oaselor si a dintilor, și pentru a opri procesul de îmbătrânire, precum și pentru a accelera creșterea masei musculare. Dar, cel mai important, de ce oamenii ar trebui să includă în dieta dumneavoastră, acest produs este, normalizează funcția sexuală, eliminând problemele cu potenta.
caise uscate - beneficiile si dauneaza pentru femei organism
caise uscate, utilizarea pentru corpul unei femei, care este foarte mare, este de fapt un produs care oferă un efect anti-îmbătrânire cuprinzătoare:
- ajută să scape de problemele cu care sunt asociate cu hormonale, tiroida și sistemul endocrin;
- Este indicat în tratamentul general al tratamentului bolilor sferei urogenitale;
- în detrimentul fibre și pectină constipație eliminate și intestine curățate de toxine, toxine și radionuclizi;
- când caise utilizate rezolvat problemele cu activitate cardiovasculară, aceasta îmbunătățește funcția tractului gastrointestinal și previne tromboza venoasă și varicele;
- vitamine care alcătuiesc produsul, face posibilă îmbunătățirea stării pielii, părului și unghiilor, revenind femeia frumuseții și tinereții;
În plus, în ciuda valorii calorice și nutriționale a caise uscate, este un instrument excelent în lupta împotriva excesului de greutate. Acest lucru se reflectă în faptul că produsul elimină zgurifianti ieșirile organismului din acesta excesul de lichid și activează peristaltismul intestinal.
O cantitate mică de caise uscate (4-5 bucăți) nu afectează regimul alimentar de kalorazh pe zi, dar să fie în măsură să înlocuiască orice masă și bine mestecate și mâncat un fruct uscat, va reduce sentimentul scufundarea de foame, și va da posibilitatea să aștepte în liniște pentru masa principală.
caise uscate - binele și răul cauzat corpul femeilor în timpul sarcinii
caise uscate pentru corpul femeilor în timpul sarcinii este extrem de util. Acesta va îmbogăți organismul mamei viitorului vitamine și minerale necesare care vor beneficia nu numai ei, ci, de asemenea, va contribui la formarea și dezvoltarea corespunzătoare a fătului.
În plus, caise uscate pot ajuta sa scapati de arsuri la stomac si constipatie, care însoțesc femeia în această perioadă, va îmbunătăți funcționarea inimii, ridica imunitatea și întări dinții.
Aceasta va ajuta la reducerea tensiunii arteriale crescute, care apare de multe ori în ultimele etape ale sarcinii, a scăpa de edem, normalizeaza functionarea rinichilor, precum și un efect benefic asupra glandei tiroide.
caise uscate pot ajuta la rezolvarea acestei probleme ca anemia si zhelezodifitsitnaya anemie care apar, uneori, în timpul sarcinii.
În plus, caise uscate sunt mame utile și care alăptează, pentru a consolida corpul și au un efect benefic asupra sistemului nervos. Și, de exemplu, un fel de mâncare ca terci de ovaz cu caise uscate și nuci, va crește cantitatea de lapte matern.
Doar introduceți în dieta ar trebui să fie uscate treptat fructe, uitam de reacția copilului.
caise uscate - beneficiile si dauneaza pentru copii ale corpului
caise uscate, beneficii și dăuna corpului copilului care ar trebui să fie studiat în mai multe moduri ajută să-l consolideze. După cum știți, copilul pentru creșterea și dezvoltarea normală a vitaminelor necesare, minerale si nutrienti. În timpul verii, atunci când sunt prezente în abundență fructe și legume, este ușor pentru copil de a face un regim alimentar echilibrat, iar în timpul iernii pentru a face mult mai dificilă. De aceea, în acest moment pentru ajutorul de fructe uscate și, în special, caise.
Acest fruct uscat nu sature numai corpul copilului cu substanțe utile, dar, de asemenea, taxa cu energie. Prezența în ea a elementelor, cum ar fi potasiu, magneziu, calciu, fosfor și fier va avea un efect benefic asupra dezvoltării țesutului osos, spori activitatea creierului si a corpului, în general, mai sănătos.
Datorită digestiei țesutului normal și de a îmbunătăți peristaltismul intestinal. Un gust de aceste fructe va iubi copilul, și el le va mânca cu plăcere.
Pediatrii recomanda a da compot slab de caise uscate copii începând de la vârsta de șase luni, la urma urmei, ei au nevoie de vitamine.
caise uscate - Cum de a alege
Caise uscate pentru a aduce beneficii maxime, trebuie să știți care dintre fructe uscate oferite spre vânzare, este necesar să se acorde prioritate:
- Să acorde o atenție la culoarea fructului, ca prelucrate în mod corespunzător de fructe uscate are o culoare portocaliu închis sau maro. Suprafața sa este aspră și mată. Și dacă ai un portocaliu strălucitor caise uscate și perfect plat, aceasta înseamnă că, în cursul substanțelor chimice sale de prelucrare utilizate;
- și să refuze de caise lucioase, deoarece un astfel de produs pentru a crește glicerolul prelucrat de prezentare;
- caise nu ar trebui să fie acoperite cu mucegai, unse cu presiune și au un gust acru, deoarece prezența acestor semne indică faptul că de fabricație sale au fost folosite fructe fermentate putred, sau nu au respectat regulile de depozitare a acestora;
În mod ideal, ar trebui să alegeți un caise uscate mari, deoarece acest lucru înseamnă că este uscat din fructe coapte, cu cel mai mare număr de substanțe nutritive, și fără miros, cu o structură puțin dur, dens și o culoare mată de culoare închisă.