Oamenii au tendința de a transforma un ochi orb la consecințele obiceiurile alimentare proaste în loc să abordeze această problemă. Aflați mai multe despre ceea ce s-ar putea întâmpla în cazul în care copiii și adulții mănâncă în mod constant junk food. Care dezvolta boala de malnutriție.
Fapt despre obezitate
Mâncarea în toate formele sale, fie că este vorba dulce prăjituri și produse de patiserie, sau o friptură suculentă, cu o garnitură de cartofi, ne face vulnerabili și de a face stomacul nostru mârâie în anticiparea. Deci, în cazul în care este granița dintre ceea ce este util și mai mult decât suficient, și faptul că foarte dăunătoare și inutile? fiecare creierul uman funcționează pe același principiu: dacă produsele alimentare arată bine, atunci mintea noastră percepția programelor, astfel încât să ne asigurăm că are un gust pur și simplu divin.
Fețele multor oameni se piti în dezgust la simpla menționare a cuvântului „legume“ sau, destul de ciudat, „fructe“, și că, chiar și „nuci“. De ce este mintea noastră ne-seturi pentru a se asigura că vom mânca ceea ce este gustos, dar nu ceea ce este util?
Foarte des copiii se obișnuiască să mănânce alimente foarte nesănătoase. Și toate din cauza faptului că părinții nu se gândesc la ceea ce se hrănesc copiii lor. La urma urmei, este mai ușor decât să gătească o masă sănătoasă. In fiecare zi, consumate de tone de alimente semipreparate congelate, gustări dulci și băuturi acidulate. Și mai devreme sau mai târziu vine momentul să plătească pentru asta. La urma urmei, o dietă nesănătoasă - cauza bolilor.
Părinții, tinerii și persoanele în vârstă trebuie să înțeleagă că organismul uman este foarte fragil și poate în orice moment ușor deteriorat de expunerea la un stil de viață nesănătos.
dieta nesanatoasa drept cauza bolilor
Când mâncați alimente sau să bea băuturi care conțin cantități mari de zahăr, sare, conservanți și arome, în timp, va deraia propria sănătate. Mulți au experimentat deja ceea ce este - de a trăi o viață care se învârte în jurul alimentelor și lipsa de activitate fizică. Toate acestea ne face de grăsime, tocește vocea rațiunii și forțat să mănânce mai mult și mai mult. Și doar un angajament ferm de a schimba viata si perseverenta ne ghideaza în direcția corectă și ajunge să mănânce ceea ce este cu adevărat util pentru corpul nostru.
metabolism lent
Viteza metabolismul depinde, după cum vor fi consumate de calorii obtinute din alimente. Cu cât această viteză, cu atât mai rapid stomacul se goleste. De aceea, șase mese mici la fiecare două ore, se dispersează metabolismul și menține viteza mare. Creșterea activitatea fizică în plus și veți obține metabolismul chiar mai repede, ceea ce va arde de grăsime și să rămână în formă bună. Cand mananci junk food, metabolismul este perturbată din cauza afluxului de toxine și substanțe chimice conținute de acestea. Ficatul, în încercarea de a filtra aceste substante, incetineste metabolismul si permite grasimilor sa se acumuleze in corp în timp.
Problema №1 în lume, care este în mod constant luptă, este obezitatea. Copii, adulți, persoanele în vârstă - toate suferă de ea. Unii încearcă să-și piardă în greutate și să conducă un stil de viață sănătos, alții pierdeți avertismente ureche surdă și continuă să se deterioreze în continuare. Deci, ce este obezitatea? Acest lucru este atunci când o persoană se utilizează pentru a manca prea mult, în măsura în care stomacul său devine capabil de a primi o cantitate mare de alimente și un strat gros de grăsime din jurul organelor interne in abdomen, rezervele de grăsime sunt formate în alte părți ale corpului, și apoi există un blocaj al arterelor, ceea ce împiedică livrarea de proaspete sânge și oxigen. Problemele cu care se confruntă persoanele cu obezitatea: întârziat menstruația la femei, probleme respiratorii, boli de inima, diabet, o slăbire a oaselor, pierderea masei musculare, și așa mai departe.
Scăderea imunității și apariția bolii de malnutriție
Ca obiceiuri proaste în produsele alimentare escaladează, sistemul imunitar este slăbit și corpul devine lipsit de apărare împotriva infecțiilor și a agenților patogeni. Corpul isi pierde capacitatea sa de a alunga acești dușmani pentru totdeauna ataca, de a începe să se îmbolnăvesc de multe ori, și de vindecare devine un proces foarte lent. În timp ce corpul este tânăr, el poate face față în continuare cu această povară, dar în timp, consumul de junk food o face să se degradeze încet. Este important să înceapă să mănânce în mod corespunzător și să respecte, să-și recapete sănătatea, în timp ce toate nu este pierdut.
Probleme cu conceptia si sarcina la femei
Femeile supraponderale nu pot concepe un copil din cauza creșterii presiunii, care este un stoc foarte mare de grasime viscerala are asupra uterului. Și chiar dacă vom reuși să rămâneți gravidă, atunci există un risc real de avort spontan. Nivelul de hormoni din organism sunt dezechilibrate, iar acest lucru ar putea avea un impact asupra capacității femeilor de a avea copii. Medicii recomanda intotdeauna femeile obeze pierde in greutate, în cazul în care doresc să aibă copii.
Dieta nesanatoasa - cauza boli ale tractului gastro-intestinal
Se întâmplă uneori ca o persoana se convinge că are nevoie în timpul că, indiferent de costul de a pierde in greutate si recurg la metode nesănătoase pentru a atinge acest obiectiv. Anorexia și bulimia sunt două tulburări de alimentație periculoase, care distrug sănătatea și, în cele din urmă, poate duce la deces. La femei, ciclul menstrual este perturbat, ovulele lor sunt în imposibilitatea de a concepe, avorturi spontane apar frecvent. Dar toate acestea sunt rezultatul unor obiceiuri alimentare nesanatoase.
Toate aceste consecințe teribile pot fi ușor evitate dacă mănânci cu înțelepciune, o viață activă și să aibă grijă de sănătatea lor. Există mai multe modalități prin care vă permit să meargă pe o dieta sanatoasa. Pentru a începe, ai putea cumpăra un abonament la sala de sport, pentru a discuta despre problemele lor cu un nutritionist sau un medic și să ia o decizie fermă de a stabili viața în acele domenii care necesită îmbunătățiri. Ca rezultat, vei arata nu numai mare, dar simt este excelent. În plus, stima de sine va urca la ceruri.