Orange - este unul dintre fructele cele mai comune și popular în lume. Are un gust și este disponibil în orice moment al anului - probabil, prin urmare, populare. Este bine cunoscut fructe citrice rotunde cu o coaja de portocala texturate și carne de aceeași culoare portocalie - nu este doar gustos și parfumat, dar, de asemenea, fructe foarte util. Proprietăți utile de portocală - adică, așa cum se va discuta mai jos.
Portocale, în primul rând, sunt cea mai importanta sursa de vitamina C si bioflavonoide. O portocala cu o greutate de 130 de grame furnizeaza necesarul zilnic corpul uman de vitamina C. Eating o portocala, livra o cantitate mare de fibre, mai ales în cazul în care nu a fost curățată de albedo portocaliu - substanta alba sub piele. Este în albedo conține cea mai mare cantitate de bioflavonoide de valoare și a altor agenți anticancer.
In plus, portocalele sunt o sursa buna de vitamina A, aminoacizi, beta-caroten, pectina, potasiu, acid folic, calciu, iod, fosfor, sodiu, zinc, mangan, clor și fier. Cea mai bogata parte a produselor alimentare, de fapt, provoacă multe proprietăți utile de culoare portocalie.
Orange - un angajament al tinereții veșnice
Este cunoscut faptul că un consum regulat de portocale în produsele alimentare incetineste rigidizarea arterelor, și, prin urmare, blochează calea dezvoltării aterosclerozei și previne îmbătrânirea organismului ca întreg. Din acest motiv, portocalele sunt extrem de utile pentru bărbați și femei în vârstă. De asemenea, antioxidanții din portocale, ajuta la protejarea pielii de radicalii liberi care cauzeaza semnele de imbatranire. Aceasta este - o caracteristică utilă portocaliu evident pentru femeile care doresc să păstreze pielea tânără, atâta timp cât este posibil.
Mai mult, combinația de bioflavonoide si vitamina C, care este faimos și portocaliu jumătate reduce riscul de boli de inima. Acesta este - un motiv să acorde o atenție la portocaliu, este deosebit de relevant pentru persoanele în vârstă.
Prevenirea cancerului și întărirea imunității
Împotriva colesterol, constipație, ulcere de presiune si pietre la rinichi
Sinefrina alcaloid, care se află sub coaja de portocala ajută la reducerea producției de colesterol nociv în ficat. Antioxidantii, la rândul lor, se luptă cu procesul oxidativ, și, astfel, a obținut un dublu efect, care permite pentru a curăța organismul de colesterol în mod semnificativ. Portocalele sunt ambele proprietăți de curățare - acestea ajuta la secretia de sucuri digestive și, astfel, ameliorarea constipație.
Studii recente au arătat că hesperidina de bioflavonoide conținute în portocale poate scădea tensiunea arterială ridicată. În plus, utilizarea de vitamina C, portocale bogate ajută la reducerea riscului de boli ulcer peptic și a cancerului gastric, precum si aparitia pietrelor la rinichi.
beneficii Orange pentru bărbați
Portocale trebuie doar să fie în regimul alimentar regulat al bărbaților adulți pentru un motiv simplu - ei fac spermatozoizi sanatosi. Doar o portocala pe zi este suficient pentru a proteja sperma de daune genetice, care, la rândul său, poate provoca malformații congenitale la copii de sex masculin.