Nivelul hemoglobinei în sânge la om, joacă un rol important, iar declinul acesteia pot apărea boli neplăcute - anemie.
Hemoglobina - este una dintre componentele de celule roșii din sânge, care livrează alimentarea cu oxigen a sângelui. Nivelul său scăzut este însoțită de următoarele simptome:
- pielea palidă și uscată;
- Formarea de fisuri pe buze;
- tentă gălbuie cariilor dentare;
- declin de performanță, slăbiciune;
- dificultăți de respirație;
- insomnie;
- dureri de cap și amețeli sistematice.
Cel mai adesea, o scădere a hemoglobinei se observă la femei, mai ales in timpul sarcinii, menstruatiei sau deficit de vitamina. Există o serie de alte lucruri care contribuie la apariția unor astfel de probleme:
- Lipsa de fier sau vitamina B2;
- hemoroizi;
- Chirurgie, vătămare;
- La donare regulate;
- dieta dezechilibrata.
Desigur, nivelul de proteine cu conținut de fier poate fi stabilizată cu ajutorul medicamentelor, dar nu mai puțin importantă sunt produsele care cresc hemoglobina acestea sporesc efectul medicamentelor, în plus, în unele cazuri, puteți face fără ele.
Produse pentru a crește hemoglobina: o listă
Produse pentru a spori nivelul de hemoglobină din sânge: fructe
Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți
- Gutuie: stabilizează funcționarea gastrointestinal, sunt utile pentru boli ale ficatului si ale tractului biliar;
- Perele: stimularea intestinului, accelerarea metabolismului, protejeaza celulele pielii de la deteriorarea si imbatranirea prematura, de a promova ovulația bun;
- Persimmons: imbunatateste acuitatea vizuala, normalizează activitatea sistemului cardiovascular; utilizate pe scară largă în anemie, imbunatateste starea de spirit;
- Rodie: oasele prezente în ea absorb toxinele, care sunt apoi afișate într-un mod natural. De asemenea, sucul de rodie este util in infertilitate sau disfuncție sexuală;
- Caisele: prevenirea bolilor de inima, pentru a imbunatati activitatea creierului, ajuta cu constipație;
- Pepene verde: Bine curăță rinichii, îndepărtează sărurile nocive, ameliorează durerile de cap;
- Toate fructe de padure: ele contin antioxidanti, fier si vitamine, cu efecte pozitive asupra organismului ca un întreg.
Produsele care cresc hemoglobina din sânge: Legume
deficienta de fier poate elimina problema și unele legume, și au, de asemenea, proprietăți diferite:
Ce alimente crește hemoglobina în timpul sarcinii
Cele mai frecvente indicatori ai hemoglobinei sunt reduse cu 20 de săptămâni de sarcină, de aceea este foarte important să se furnizeze în mod constant organismului cu alimente pentru hemoglobina. Este cel mai bun pentru anemie în acest moment să mănânce carne de conținut scăzut de grăsime soiuri, fasole, hrisca, legume și fructe, icre de pește, rodii și suc de caise.
Ce alimente crește hemoglobina la copii
În general, lista de produse cu valoare mică a hemoglobinei a ramas la fel ca și în cazul precedent, dar este posibil să se adauge linte, fulgi de ovăz, fructe de mare, nuci, ciocolata neagra, fructe uscate, hematogenă și gălbenușuri de ou.
Alimentele care scad hemoglobina
În anemie, nu este suficient pentru a ști ce alimente ridica hemoglobina - este important să se excludă în timp util pe cei care pot reduce chiar mai departe:
- Fulgi de ovăz și orz;
- Băuturi din lapte și brânză;
- brânzeturi;
- lapte condensat;
- Ciocolata cu lapte;
- Unt;
- paste;
- smântână;
- Stridiile.
Ce alimente contin fier pentru hemoglobina
Dacă motivul nivelului scăzut al hemoglobinei este un deficit de fier, acesta poate fi obținut din legume, miel, ananas, prune cireșe, afine, pâine albă, ciuperci proaspete si uscate, dogwood, afine, căpșuni, curcan, iepure, mandarinele, grisul sau pui.
Cel mai bun din toate consumul de carne aburit sau fiert, după cum prăjirea devine suficient de grăsime - se poate agrava doar starea.
În plus față de utilizarea produselor, puteți utiliza oricare dintre rețetele de acasă pentru a crește hemoglobina:
- Turnat într-un recipient cu 200 g de suc de lamaie, sfecla si morcovi. Adăugați aceeași cantitate de miere și coniac. Se amestecă lingura de lemn mânca de trei ori pe zi, până la 20 g;
- Noi pisa rădăcinile uscate și frunze de fragi, 2 linguri. l. rasa amestecul la fierbere (0,5 L) și se lasă peste noapte la infuzat. In fiecare zi, de 3 ori, prin luarea de 100 g de infuzie;
- Se taie frunzele de papadie, varza, ardei și ierburi. Toate se amestecă, vom mânca în dimineața pentru micul dejun;
- Cupa Hrișcă verde se toarnă 400 g de apă clocotită, se lasă timp de noapte. Pe măsură ce mânca în timpul zilei;
- Twist într-un blender varza de grâu cultivate cu nuci, fructe uscate și miere. Mancam pentru micul dejun;
- Se amestecă o jumatate de cana de suc de morcovi si lapte cald, mănâncă pe stomacul gol în fiecare dimineață.
Împreună cu produsele pentru a ridica hemoglobina astfel de fonduri da numai rezultate pozitive, dar va trebui să le folosească în mod regulat, nu lipsește o singură zi.