Glanda tiroidă - este una dintre principalele componente ale sistemului endocrin al organismului uman. Hormonii tiroidieni sunt implicate în reglarea metabolismului, a sistemului nervos și cardiovascular. Defecțiune a glandei tiroide afectează funcționarea întregului organism.
Yoga pentru tiroida poate fi un bun asistent în îmbunătățirea stării de sănătate.
Indicații pentru yoga
Defecțiune a glandei tiroide este de două feluri:
- Hipertiroidism - exces de hormoni de eliberare de fier.
- Hipotiroidismul - secreție insuficientă de hormoni.
În hipertiroidism cursuri de yoga nu începe fără sfatul unui specialist, deoarece majoritatea tehnicilor vizează în mod specific stimularea activității glandei tiroide. Pacienții cu hipertiroidism au nevoie de multe ori medicamente și (sau) tratamentul chirurgical.
În hipotiroidism, pe de altă parte, contraindicații pentru yoga practic nici unul.
Dar, în orice caz, trebuie să înțeleagă că înainte de formare este mai bine să se consulte un medic și yoga - nu este metoda principală de tratament, dar numai de sprijin corpul, fundația trebuie încă să fie un tratament medicamentos.
simptome de hipotiroidism
Hipotiroidismul are un număr de semne sau simptome:
- Excesul de greutate sub apetit redus. Există o încălcare a defalcare de grăsime.
- Scăderea metabolismului celular, incetinirea metabolismului.
- Acumularea de mucus.
- Acumularea în țesuturile produselor metabolice.
- Somnolență, tulburări de memorie, depresie.
- Indigestie.
- Scurtarea respirației.
- Paloare, umflarea pielii.
În cazul în care este prezent, cele mai multe dintre aceste simptome, este necesar să se consulte un medic, endocrinolog, verifica nivelul de hormoni tiroidieni. cursuri de yoga cu astfel de simptome este de ajutor.
Principiile de bază ale yoga
Yoga pentru tiroida - un mod destul de eficient de stimulare a activității sale.
Principalele obiective ale yoga în acest caz sunt:
- Stimularea activității glandei.
- Stimularea hormonilor tiroidieni.
- Stimularea fluxului sanguin in prostata.
- Îmbunătățirea funcționării intestinelor.
- Îmbunătățirea activității rinichilor, excluderea apariției de edem.
- Normalizarea stării mentale.
- Pierderea in greutate la niveluri normale.
- Îmbunătățirea funcției pulmonare, eliminarea scurtarea respirației.
- Normalizarea activității ovariene (la femei).
- Eliminarea spasme musculare.
Tehnici de bază de yoga
Există mai multe școli de yoga. Fiecare dintre ele are propria abordare la o varietate de probleme de sănătate. Dacă organizați, Yoga pentru tiroida este format din următoarele tehnici, posturi și exerciții:
- Inversiuni - în care capul este sub partea de sus a piciorului. Într-o astfel de situație, sângele se grabeste la creier, glanda tiroidă, stimulând astfel activitatea lor.
- Deformatii cu înclinarea capului - Deformarea activeaza rinichii si activitatea intestinului, aruncând capul înapoi masaj zona gâtului, stimulează circulația sângelui la nivelul glandei tiroide.
- Respiratia tehnici - stimuleaza plamanii, sistemul nervos, au un efect calmant, creșterea fluxului sanguin la nivelul glandei tiroide.
- Practici dinamice - ton, ajuta la arderea grasimilor si reduce nivelul colesterolului.
- Tehnicile care afectează organele abdominale.
- Tehnici care vizează îmbunătățirea funcționării intestinelor și activează digestia.
Orice yoga pentru a glandei tiroide trebuie să se desfășoare sub supravegherea unui antrenor cu experiență. Numai în acest fel este garantat, și îmbunătățirea sănătății organismului ca întreg.