Timp de secole, împărații China caută rețeta vieții veșnice, sau cel puțin longevitate. Conform ordinelor conducătorilor de oamenii de știință implicați în studii pe termen lung, rezultatele care au supraviețuit și îmbogățite de realizările științei moderne.
Medicii de medicina tradițională chineză cred că fundamentul sănătății noastre în vârstă este stabilită într-o perioadă relativ scurtă de timp: la bărbați cu vârsta cuprinsă între 30 până la 50, iar pentru femei - de la 40 la 60 de ani.
Rezultatele patruzeci de ani de studiu pacient a arătat că 9,9% dintre acestea sunt sensibile la boli cronice; randul tinerilor in varsta de 45 de ani cifra este deja mult mai mare - 20,9%. Această creștere rapidă a incidenței procent de doar 5 ani este înfricoșător. Statisticile din China arată că bărbații și femeile, aceste cifre sunt diferite: cel mai izbitor exemplu este situația cu boli cardiovasculare. Rezultatele studiilor post-mortem au arătat că dezvoltarea aterosclerozei la vârf bărbați în intervalul de vârstă de la 30 la 50 de ani pentru femei - de la 40 la 60. sufera de ateroscleroza de severitate diferite în această perioadă, două treimi din omenire. Desigur, aceste date au fost obținute ca urmare a unor cercetări anatomice, observațiile nu clinice, cu toate acestea, medicii chinezi cred: a fost în acest moment, rata de boli cronice este cea mai mare, și starea de sănătate a mai expuse la diferite riscuri. Dar tocmai în această perioadă atât la bărbați cât și femei, trebuie să „timpul de aur“: formarea de viață, de familie, realizări de carieră. Acest timp de colectare o recoltă bogată de viață. Păstrați echilibrul, și anume să se realizeze și nu se imbolnavesc - examen, pe care fiecare dintre noi și pierde viața.
Secretul tineretii, potrivit medicilor chinezi, este de a ajunge la 60 de ani, fără a face boli. Și, prin urmare, este necesar să se protejeze în „cheie douăzeci de ani.“
Principalele metode de conservare a sănătății și a tinerilor este alimentația corectă. Deci, nutriționiști chinezi recomanda:
Desigur, sarea este necesară pentru funcționarea corectă a tuturor organelor interne. Dar problema este că cei mai mulți oameni organism este saturată cu sare, avem tendința de a consuma mult mai mult decât este necesar. În medie, corpul nostru are nevoie de 12-15 grame de sare pe zi. Pentru a compensa excesul de sare poate fi, cele două cerințe: tot timpul anului sunt de 5-6 ori mai multe legume proaspete și să bea apă bogată în minerale. Volumul zilnic pe care bea ar trebui să fie crescut de două ori. Apropo, toate felurile de mâncare naționale din China, care conțin sare, piper, condimente iuti, folosit întotdeauna cu o mulțime de fructe suculente. Cultul aperitive reci de legume proaspete nu sunt mai puțin frecvente decât delicatese calde și picante. Un aport excesiv de sare - cea mai sigura cale de a bolilor coronariene si ateroscleroza.
Mananca alimente schimba cu ușurință compoziția lor chimică
Efectele dăunătoare în special asupra organismului uman, în conformitate cu medicale din China a rămas gunoi după apă clocotită
Prin urmare, toate ceștile de ceai și ceainice mai ales după ce a băut ar trebui să fie spălate cu atenție pentru a preveni formarea de nămol toxic asupra lor și placa. Experții au examinat amploarea și a constatat că pereții paharelor nespălate și vase folosite pentru o lungă perioadă de timp pentru a rezolva aceste elemente nocive, cum ar fi mercur, arsenic și chiar aluminiu.
Nociv pentru organism și așa-numitul acid sau grăsimi oxidate
Aceste grăsimi sunt găsite, de exemplu, în ulei, care a fost utilizat pentru prăjit pește, creveți sau carne. Depozitarea pe termen lung a acestor produse conduce la oxidarea constituenților lor. Grăsimi reformulate, de asemenea, găsite în pește uscat, carne murat, cu întârziere cookie-uri, prăjituri, în unele soiuri de tăiței și paste făinoase. Este digerat în organism, acizi grași conduc la echilibrul acido-bazic, distrugerea sistemului imunitar și, în consecință, la accelerarea îmbătrânirii.
Gatitul în ulei de fierbere este nociv pentru sănătate
Mulți dieteticieni chinezi să acorde o atenție la faptul că, în China, temperatura și puterea de sobe de foc exact de două ori mai mare ca în Europa. Prăjirea la foc mare duce la formarea unui ulei de butadienă, din care o parte, în descompunere, se transformă în funingine și fum. Apropo, studiile au arătat că prăjirea efectul nociv cel asupra compoziției chimice a produselor au o arahide și ulei de porumb. Dar, extractele de floarea-soarelui butadienă este de 22 de ori mai mult!
Nu abuza de alcool
Folosind aceste recomandări simple, medicii chinezi nu se poate preveni doar boala, dar, de asemenea, pentru a găsi „tinerețe veșnică“ și chiar să trăiască o sută de ani!