Notă pentru părinți
Draga mama si tata!
Pentru tine si copiii tai vor veni în curând un moment responsabil și interesant - timpul care trece examenele de stat. Pe cât de serios le va trata, aceasta depinde în mare măsură de rezultatul participării copilului dumneavoastră la maraton de examinare.
1. Creați acasă confortabil atmosfera de lucru caldă.
2. Asigurați-un program de ore de lucru Svoge copil în timpul examenului.
3. Luați în considerare programul de 15-20 minute pauze după orele de lucru.
4. Urmați dieta în acest moment crucial. Nu uita că creierul are nevoie de vitamina alimente.
5. Elimină tonul ridicat de nervozitate în comunicarea cu copilul dumneavoastră.
6. receptiv la cererile sale dacă se întoarce la tine pentru ajutor sau sfaturi.
7. Rețineți că, în perioada de pregătire pentru examen nu poate fi îngrădit, au nevoie zilnic plimbări în aer curat.
8. Nu lăsa timpul de deșeuri pentru copilul lor. In ziua de livrare a examenelor de ucenicie nu uita:
- timp să-l trezească;
- pregăti haine pentru această ocazie solemnă;
- pune rechizitele necesare;
- Îi doresc mult noroc și succes.
Cum pentru a ajuta copii să se pregătească pentru examene
· Vă faceți griji cu privire la numărul de puncte pe care un copil va ajunge la examen, si nu critica copilul după examen. Consolidarea copilului ideea că numărul de puncte nu este o măsură perfectă a posibilităților sale.
· Nu creșteți anxietatea copilului în ajunul examenelor - acest lucru poate afecta negativ rezultatul testului. Copilul este transmis întotdeauna părinții emoție, în cazul adulților la momentul crucial poate face cu emotiile lor, copilul se datorează caracteristici legate de varsta poate fi punct de vedere emotional „furat“.
· Noroc copii, laudati-l pentru ceea ce fac bine.
· Creșterea lor încrederea în sine, pentru că mai mult un copil este frică de eșec, cu atât mai mult probabilitatea de a face greșeli.
· Uita-te pentru bunăstarea copilului, nimeni în afară de tine nu va fi în măsură să sesizeze și să prevină deteriorarea stării copilului legate de surmenaj.
· Controlați modul de pregătire a copilului, nu supraîncărcați, explicați-i că el trebuie să clase alternative cu restul.
· Furnizarea de o casa un loc confortabil pentru a practica, asigurați-vă că nici unul din gospodărie nu interferează cu pregătirea copilului pentru examene.
· Acordați atenție la alimentația copilului: în timpul efort mental intens el are nevoie de alimente nutritive și variate și un complex de vitamine echilibrat. Alimente precum pestele, branza, nuci, caise uscate stimulează funcția creierului.
· Să încurajeze copiii să distribuie fire de zile de formare.
· Se prepară diverse variante de sarcini de testare pe această temă (acum există un număr de diferite colecții de sarcini de testare). De mare importanță este exerciții copilului este de a testa, deoarece această formă este diferită de examenele sale obișnuite scrise și orale.
· Advance în timpul formării sarcinilor de testare pentru a preda un copil să se orienteze în timp și să fie capabil să-l distribui. Apoi, copilul va avea o abilitate capacitatea de a se concentra pe tot parcursul testului, care îl va da pace de spirit și de a ameliora anxietatea inutile. În cazul în care copilul nu purta ceasuri, asigurați-vă că să-i dea un ceas cu privire la examen.
· În ajunul examenului oferi copilului o odihnă bună, el ar trebui să se odihnească și să doarmă în mod corespunzător.
· Să încurajeze copiii să acorde atenție în timpul examinării la următoarele:
1. Ochii întregii rula un test pentru a vedea ce fel de locuri de muncă care le conține, se va acorda la locul de muncă;
2. Citiți cu atenție întrebarea până la capăt și să înțeleagă sensul său (eroare tipică în timpul testului - nu citesc până la capăt, de la primele cuvinte sugerează deja răspunsul și în grabă să-l scrie);
3. Dacă nu cunoașteți răspunsul la o întrebare sau nu sunt sigur că el și Mark dor să se întoarcă la el;
4. În cazul în care nu poate în timpul alocat pentru a răspunde la întrebarea, este logic să se bazeze pe intuiția lor și indică opțiunea cea mai probabilă.
Cel mai important lucru - pentru a reduce stresul și anxietatea copilului și să asigure condiții adecvate pentru ocuparea forței de muncă.
Metode de mobilizare a abilităților intelectuale ale școlari, la formare și examene
În vremuri de stres există o deshidratare puternică. Acest lucru se datorează faptului că procesele nervoase se bazează pe reacțiile electrochimice și au nevoie de o cantitate suficientă de lichid. dezavantaj reduce drastic viteza proceselor nervoase. Prin urmare, înainte de un examen sau în timpul recomandabil să bea câteva înghițituri de apă.
Antistres să bea apă timp de 20 minute sau 30 de minute după masă. apă minerală Cel mai bun. deoarece conține ionii de sodiu sau de potasiu implicate în reacții electrochimice. Puteți bea numai apă curată sau ceai verde. Toate celelalte băuturi din acest punct de vedere este inutil sau dăunător. Ceai și cafea crea doar iluzia de eficiență.
A doua problematică este o încălcare a funcționării armonioase a emisferelor stânga și dreapta. În cazul în care dominat de unul dintre ei - dreapta (figurativ) sau la stânga
(Logic), atunci persoana se reduce capacitatea de a rezolva în mod optim provocările cu care se confruntă. Dar este posibil pentru a restabili armonia sau aproape de ea. Exercițiul fizic, care afectează armonizarea activității emisferelor stânga și dreapta, numit „eco-pas“ și se realizează după cum urmează:
Simulăm mersul pe teren, ridicarea chiar deasupra genunchiului decât de obicei; puteți face stând, ridicând un picior până în picioare, spre mâna. Într-un cuvânt, atingeți genunchiul stâng cu mâna dreaptă, apoi genunchiul drept, cu mâna stângă. condiție obligatorie a acestui exercițiu - nu se mișcă rapid, și într-un ritm confortabil și bucurați-vă.
Dacă nu se poate face o „cross-pas“, puteți utiliza următoarea metodă: pentru a desena pe o foaie de hârtie transversală oblică, similar cu litera „X“, și câteva minute pentru a contempla. Efectul va fi mai slab decât cel al exercițiului, cu toate acestea, ajuta la coerența activității emisferelor stânga și dreapta.
În timpul examinării, este recomandabil să stea crucea diagonală a imaginii pe peretele clasei. Culoarea nu contează, atâta timp cât el a fost zugrăvit contraste: întunecat pe un fundal de culoare deschisă și vice-versa.
Există o recepție numită „căscatul Energy“ pentru a combate foame de oxigen. Yawn este necesară mai des decât activitatea mentală mai intensă sunteți angajat. Cum sa caste?
In timpul cascatul cu ambele mâini într-o mișcare circulară pentru masaj tendoanelor (în apropierea urechilor), care leagă maxilarul superior și inferior. În aceste locuri există un număr mare de fibre nervoase. În scopul de a proteja organismul de foame de oxigen, suficient de 3 - 5 căscatul.
Instrucțiuni pentru ca elevii să se pregătească pentru examene