- Tort dietetice: Rețete cu.
- rețete dietetice din brânză.
- sarmalutele dietetice: rețeta.
- sufleu de brânză dietetice.
- Souffle dieta de pui.
- tort dietetice: reteta cu branza de vaci.
- Supa dietetice cu broccoli.
- Biscuiti fara zahar: retete.
- pizza dietetice: o rețetă pentru.
- Dietetice supa de brânză: rețetă.
Dish într-o tigaie
Dieta varza iese delicios atunci când este preparat într-o tigaie. Pentru produsele alimentare aveți nevoie de următoarele ingrediente:
- 1 cap de dimensiuni medii;
- 2 morcovi;
- 1 ceapa;
- 200 ml de pasta de tomate sau tomate mediu 5;
- 100 ml de apă;
- condimente dupa gust.
Față să se spele, cotlet și amestecați-vă pe mâini, pentru a da un suc de legume. Morcovii ar trebui să taie pe o răzătoare grosier, iar coaja ceapa și se taie în inele. Apoi, legumele sunt plasate pe tava acoperită cu teflon, se adaugă apă și totul se stinge pentru a se fierbe timp de 20 de minute. În acest timp, ingredientele sunt moi, se pot adăuga condimente, pasta de tomate sau rosii tocate marunt. Antena de satelit trebuie să se fierbe timp de încă 20 de minute. Serviti poate fi nu numai cald, dar rece. Se pare același delicios. Ați putea fi capabil să faceți upgrade vasului, înlocuind roșiile și sosul de soia.
Gust caracteristicile de legume schimba în mod semnificativ. Chiar și pasta de tomate poate fi înlocuită ketchup-ul, ca rezultat să fie capabil de a obține un fel de mâncare foarte interesant. În ceea ce privește condimente, este mai bine pentru a adăuga frunze de dafin, piper negru și roșu, busuioc, turmeric, curry. Cu toate acestea, sare este mai bine pentru a exclude, atunci masa de prânz va fi într-adevăr dieta. Multe diete nu sugerează utilizarea sa ca un condiment face acest lucru mananca mai laid, astfel încât de la ea mai bine să ia timp liber. Desigur, este destul de greu de făcut, pentru că sarea este foarte popular și se adaugă la toate feluri de mâncare. Cu toate acestea, după câteva zile, te obișnuiești cu lipsa de sare din produsele alimentare.
reteta multivarka
Varza tocană este foarte gustos, în cazul în care este preparat în multivarka. Veți avea nevoie de următoarele:
- 0.5 dimensiunea medie a capului;
- 2 morcovi;
- 1 ceapa;
- 50 ml de apă;
- 2 ardei;
- 6 rosii medii;
- condimente (chimen, oregano, piper negru și roșu, sare) la gust.
Mai întâi trebuie să taie capul și-l taie, apoi se taie în plăci subțiri și benzi morcov, ceapa semi-inele și ardei și roșii în cuburi. Toate legumele ar trebui să fie împăturit într-un castron Multivarki, se adaugă condimente, apă și se amestecă. Apoi, unitatea de acoperire este închisă, expus modul „Stingerea“ pe ecranul său. Fierbeti vasul aveți nevoie de 40 de minute. În acest timp, ingredientele sunt moi. varză Gata tocana ar trebui să aranjeze pe plăci și garnisiti cu verdeață.
Pentru acest fel de mâncare puteți găti un fel de mâncare. Ele pot acționa ca orez, cartofi și hrișcă mai bine.
Aceasta reteta este scăzut în calorii, astfel încât vasul poate avea chiar și cină fără să se teamă pentru silueta lor.
Gătit în caserola
frunze de varza dietetice sunt foarte gustoase, în cazul în care este preparat într-o caserola. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de următoarele produse:
- 0.5 dimensiunea medie a capului;
- 1 morcovi;
- 1 ceapa;
- 100 ml de apă;
- 1 ardei;
- 100 ml dintr-o pastă de tomate;
- 20 ml de ulei vegetal;
- condimente (piper roșu și negru, sare, frunze de dafin) la gust.
Fructele ar trebui să fie tăiat în bucăți în fâșii, se adaugă la fierbător de apă, se adaugă apă și a pus să zacă pe rafturi la foc mic timp de 15 minute. Masa trebuie să fie în mod constant de agitare, astfel încât să nu fie ars. Apoi se toarnă pasta de tomate, toate bine amestecate și tânjește după un sfert de oră. Apoi se adaugă condimente, ulei vegetal. În cazul în care cazanul a rămas de fluid, este necesar să se adauge căldură și se evaporă-l. După 5 minute, pot fi furnizate în tabel. Acest lucru varza pentru pierderea in greutate de ajutor pentru a pierde câteva kilograme în plus. Mai mult decât atât, la fel ca ea și restul gospodăriei, ca frunzele sunt foarte gustoase. Cu siguranță rudele iau suplimente și se va cere să se pregătească mai mult decât o dată.
Rețeta într-o cratiță
Puteți face o masă într-o oală, ea iese foarte frageda, dar o astfel de dieta, cum ar fi varza, nu este totul, pentru că va fi mai mult ca un blocaj. Cu toate acestea, în acest fel de mâncare doar 109 de calorii la 100 de grame, deci este bun pentru a ajuta la pierderea in greutate. Pentru a pregăti aveți nevoie de următoarele produse:
- 1 cap de dimensiuni medii;
- 4 roșii;
- 1 ceapa;
- 100 ml de apă;
- 2 morcovi;
- condimente (frunze de dafin, piper negru și roșu, sare) la gust.
Legumele ar trebui să fie tăiate în fâșii și a pus într-o cratiță. După aceea, ele sunt umplute cu apă și se pune pe foc mediu. Atunci când acestea sunt bine razogreyut, vă puteți transforma în jos focul și se fierbe legumele timp de 25 de minute. Apoi se adaugă condimentele, se amestecă bine și se stinge timp de încă 10 minute. Ulterior fel de mâncare descompus pe plăci, decorate cu verde și servite la masă. Aceasta dieta varza are un gust neobișnuit, deci nu poate toată lumea ca ea, dar va postroynet în mod semnificativ.
Dacă ceva nu-i place o anumită rețetă, puteți adăuga alte ingrediente pentru a îmbunătăți gustul. Unii asezonate cu zahar, dar acest ingredient crește conținutul de calorii, asa ca cel mai bine este să experimenteze cu condimente. În magazine există o mare selecție, puteți adăuga usturoi, nucșoară, cuișoare, coriandru. Toate acestea vor îmbunătăți caracteristicile gustative ale după-amiază, pur și simplu nu-ți fie frică să experimentați, atunci antena va ieși luminos, dar cu conținut caloric scăzut.
Ce altceva pentru a verifica?