Dieta germeni de grau
germeni de grâu: cum să ia pentru pierderea în greutate
Acum, irelevantă a diferitelor medicamente pentru pierderea în greutate, atât de multe femei pentru astfel de scopuri, folosind germeni de grâu, care posedă un număr de proprietăți utile.
Nutritionistii au subliniat mult timp faptul că germenii de grâu și pierderea în greutate sunt interdependente, deoarece aceste medicamente fasole au toate materialele necesare pentru a pierde in greutate mai repede, folosind chiar și cea mai ușoară dieta.
proprietăți utile Bright ale dietei de germeni de grâu poate fi exprimată după cum urmează:
- Acesta conține fibre, care acționează purificarea organismului, permite de a aduce rapid toxine;
- Aminoacizii au un efect pozitiv asupra frumuseții, având ca rezultat pielea curățat și netezit, întărește părul;
- Oligoelementele face dintii mai puternice, pentru a îmbunătăți metabolismul.
În plus, primirea de germeni de grâu dieta elimină apetitul exorbitanta, care joacă un rol important pentru cei care sunt pe o dieta: devine mult mai ușor de a transfera orice restricții alimentare, precum și eficiență sporită a oricărei tehnici de putere.
Nu e de mirare ei spun că dieta germeni de grâu face minuni: ea permite nu numai pentru a reduce greutatea rapid, dar, de asemenea, are un efect pozitiv asupra aspectului și sănătății. Este dovedit faptul că, ca urmare a primirii ei pielea devine mai luminoasă și mai lin, încetini procesul de îmbătrânire, îmbunătățește fluxul de oxigen în sânge, stimulează metabolismul - și, prin urmare, zvonurile despre beneficiile sale merge complet în zadar.
Toate pierde în greutate regretând cu ajutorul de grâu se poate cumpăra de la magazin sau să crească propria, prepararea boabe cu varza de 1-1,5 mm.
germeni de grâu: cum să crească în casă
Pentru a obține germeni de grâu pentru pierderea în greutate și de sănătate, ar trebui să utilizați aceste instrucțiuni:
- Sorteze și se spală fasole, le-a pus într-un vas de sticlă sau ceramică - reține mai bine căldura;
- Se acoperă toate cârpă umedă, se toarnă apă pe o treime din volum, toate puse într-un loc cald;
- Primele mugurii apar în 2-3 zile, dar înainte de asta trebuie să periodic de fiecare dată când re-umedă cârpă.
Există o altă metodă de preparare a boabe germinate de grâu - hrana vie:
- Spread cereale într-un vas de ceramică sau de sticlă, se toarnă apă caldă, astfel încât acestea au fost complet acoperite;
- După 12 ore, apa este drenată, iar boabele lăsați încă în același timp, apoi se pune în frigider pentru a nu au dezvoltat lăstari.
germeni de grâu dieta: rețete
germeni de grâu Putere
Pentru o acțiune de grâu optimă cultivate cu pierderea in greutate este recomandat să mănânce micul dejun, deoarece tonifiaza perfect corpul si ruleaza procesele metabolice, în care alimentele din în continuare absorbit doar nutrienți. Puteți mânca cereale integrale, și fierte într-un mod diferit:
- Ca parte a salate;
- În formă pură, pre-răsucite într-o mașină de tocat carne.
Pe zi poti manca nu mai mult de 100 de grame de boabe.
Cum să gătească și să mănânce germeni de grâu: rețete
reteta salata pentru micul dejun:
- Twist pre-tăiate și semințe de mere decojite (2 buc.) Intr-un blender, apoi totul se conecta cu 2 linguri. l. boabe;
- Mancam, data viitoare să ia alimente numai după 4 ore;
- Farfuria conține aproximativ 250 de calorii, bogate in fier si potasiu.
reteta cocktail pentru micul dejun:
- Twist într-o mașină de tocat 2 linguri. l. boabe. Amestecați-le timp de 1 oră. L. miere;
- Masa de prânz ar trebui să aibă loc nu mai devreme de 3 Chasa;
- Dupa ce au baut un cocktail pe care nu se poate bea băuturi calde.
reteta de cocktail pentru cina de la supraalimentarea:
- Se amesteca branza degresata cu iaurt conținut redus de grăsimi (100 g) se adaugă o lingură mare de puieți;
- Se amestecă într-un blender, se presară cu scorțișoară;
- În acest fel de mâncare este cel mai bine pentru a înlocui cina, în cazul în care o persoană are un obicei de supraalimentare.
salata verde Rețetă cu curățare castravete:
- Se taie în cuburi 2 castraveti, se amestecă cu 200 g de germeni, adăugând verdeturi tocate;
- Sare, îmbrăcat cu ulei de măsline.
Nu este în zadar, multe femei folosesc acest produs miracol, deoarece scăderea în greutate, folosind germeni de grâu va afecta cu siguranță de sănătate:
- Orice dieta devine mai eficient, iar reset lunar se obține de la 10 la 20 kg în funcție de tehnica specifică;
- Semnificativ îmbunătățește sănătatea;
- Activează procesele metabolice.
Trebuie remarcat faptul că acțiunea instantanee de grâu nu ar trebui să fie de așteptat, deoarece este eficientă numai atunci când subiectul dietei și eliminarea bogate in calorii, alimente grase și care conțin carbohidrați rapid.
Comentarii privind aplicarea dietei germeni de grâu:
Ekaterina, în vârstă de 23 de ani:
„Pentru a arunca cel puțin 10 kg pe lună, în loc de cină am mâncat varza de zi cu zi. I-am făcut, care a fost foarte surprins să nu cred că porumbul este într-adevăr la fel de eficient cum se spune întotdeauna "
Vasilisa, în vârstă de 30 de ani:
„Mi-a plăcut într-adevăr salata cu castraveți, și m-am pregătit cel puțin 3-4 ori pe săptămână pentru cină, iar restul timpului a mâncat fasole pentru micul dejun. Rezultatul este foarte bun: câteva luni am pierdut aproximativ 14 kilograme, cu toate că, uneori, ea a permis tot felul de libertăți, cum ar fi ciocolata și înghețată "
„Am mânca în dimineața numai varza, urmând toate instrucțiunile. Desigur, ei nu gust prea placut, dar apetitului mare bătut, și într-adevăr a vrut să mănânce doar câteva ore. Acum, prietena mea a devenit cereale germina: el vrea să-și piardă în greutate la fel de bine ca și mine - 11 kg în ultima lună "