„Sistemul Sokolinsky“ este întotdeauna îndreptată la motivele și utilizează metode naturale pentru a corecta problema. Deci, atunci când vrem să îmbunătățească potența, nu putem ignora descoperirea de Dr. Kegel. Aici vom descrie modul de a combina exercitiu cu mijloacele sale naturale pentru a crește potența.
El a deschis secretul antic al sănătății prostatei și activitatea de sex masculin. Acum puteți elimina cu ușurință stagnarea sângelui în zona pelviană, pentru a instrui vaselor și ridicarea de organele genitale, pentru a se proteja de prostatita, adenom, hemoroizi cu un exercițiu simplu. În special utilizate în mod eficient simultan spre interior mijloace naturale pentru normalizarea nivelurilor de testosteron musculare și exercițiile fizice pubococcygeus.
Exercitiul se bazează pe faptul că acest mușchi, care ridică în mod normal, penisul erregirovanny, precum și să participe la procesul de control asupra urinării poate fi întărită. Și în cursul acestui exercițiu va produce masaj de prostata naturale. Și la momentul potrivit - când contactul sexual, oferă un control mai mare asupra erectiei si ejaculare.
Cum de a găsi musculare pubococcygeus?
Cel mai simplu mod este de a încerca să dețină un al doilea curent în timpul urinării: Se pune degetele intre testicule si anus, la momentul jet de întrerupere. Vei simți unele musculare în același timp intepeni.
Acum este doar stând într-un scaun bine, încercați să-l întindă din nou. nimic nu se întâmplă mai ales? Pentru că este ești slab. Când ajunge la progresele înregistrate în formare - începând cu a doua săptămână, veți simți o mare diferență în timpul actului sexual, iar o lună mai târziu este ușor să fie în măsură să dețină o erecție după cum este necesar.
Cum de a instrui mușchi pubococcygeus?
Exercițiile trebuie să fie făcut de 2-3 ori pe zi (de preferință dimineața și seara). Ele sunt ușor de făcut în timp ce ședinței, și ei sunt invizibile, astfel încât să puteți cel puțin în transportul public, chiar și la locul de muncă, fără a se ridica de la birou, chiar și în mașină la semafor pentru a efectua. Principalul lucru - în mod regulat.
În aceeași lună, în același timp utilizarea în interiorul complexului pentru a creste potenta - Stearon Metionina + zinc.
Adesea, oamenii care sunt conștienți de importanța formării vopsea, se plâng că fac exercitarea inconfortabil în primele trei zile. Este important să se înțeleagă că orice dureri musculare un pic la începutul formării. În acest sens, pubian-coccigiană nu este diferit de biceps. Aici ajută perseverenta.
Dar dacă știți despre prezența prostatita sau adenom, remedii naturale doar pe bază de plante va fi important. Ei pot începe chiar să ia o săptămână înainte de a merge pentru a începe de formare.
Cum să-și exercite pentru mușchi pubococcygeus:
Executie: eforturi scurte cât mai mult posibil pentru a strânge și să se relaxeze mușchiul pubococcygeus. Efectuarea 1-3 seturi de 10 ori. Creșterea forței de compresie și numărul de repetiții în timp.
Dacă nu sunteți leneș, apoi să ia prima opțiune a devenit ușor. Acum, trebuie să modificați echipamentul. Tulpina LMB și țineți apăsat până la numărul de 10, și apoi să învețe să numere până la 20.
Când a realiza acest lucru, probabil că deja fii mai încrezător atunci când se utilizează „instrument“ în sensul de potență, ci pentru a ajuta, de asemenea prostata.
Dacă sunteți supraponderal sau afecțiune vasculară previne restabilirea potentei
Există circumstanțe obiective în cazul în care potența este redusă ca urmare a deteriorării stării generale. De exemplu, diabetul zaharat, excesul de greutate, hipertensiune.
Citește mai apoi, de asemenea: