În căutarea de armonie, de multe ori uităm că efectul de confort psihologic asupra organismului nu este mai mică decât produsele consumabile. Fiind sub stres constant din cauza restricțiilor alimentare severe, riscați să rupă și să mănânce mai mult decât este necesar.
Pentru a evita acest lucru, nu refuzați feluri de mâncare preferate, inclusiv deserturi. Doar încercați să alegeți opțiunile de mai utile, cu o cantitate minimă de zahăr și făină. Cateva idei de deserturi pentru cei care urmează figura, suntem gata să împărtășesc cu voi astăzi.
1. Tartalete cu brânză de vaci și de umplere boabe
Credeți că toate cele mai delicioase deserturi prea grași și de mare de calorii? Aceasta reteta simpla este cel mai blând tartlets cu brânză de vaci și boabe de umplere acest lucru vă convingem pe. În plus, aceste tartlets sunt preparate fără gătit.
2. bile de energie de lamaie pentru a se potrivi ceai
Dacă încercați să țină pasul cu moda gastronomică, atunci cu siguranta ai nevoie pentru a încerca să se potrivească cu ceai verde sub formă de pudră, care are multe proprietati benefice. Va oferim o reteta de mare pentru bile de energie de lamaie, cu adaos de ceai. Acestea pot fi furnizate la ceai sau cafea, dar, de asemenea, să ia o gustare util.
3. mousse de ciocolata vegană
Este dificil să ne imaginăm un desert vegetarian mai simplu și delicios decât acest mousse de ciocolata. Data viitoare când cumperi năut conservate în cutii de gătit de la antena lui preferat, utilizați lichidul din borcan pentru a prepara acest desert.
4. cookie-uri cu banane fulgi de ovăz
Aceasta este o reteta cookie foarte simplu de fulgi de ovaz cu o banana. care este perfect ca un mic dejun gustos și sănătos, deserturi ușoare, și o mică gustare. În plus, veți avea nevoie de doar 3 ingrediente, astfel încât acesta este, de asemenea, un buget.
5. Mousse de ciocolata cu avocado și datele
Iată o rețetă mare pentru cei care încearcă să mănânce dreapta, chiar și atunci când vine vorba de deserturi. O astfel aprecia deosebit de mousse de ciocolata cu avocado și întruchipare datează vegetarieni.
6. Strawberry cu fistic
desert simplu Fantastically, gustoase și sănătoase, care care se va potrivi ca o coardă finală de o cină romantică. Nu ratați ocazia de a vă rugăm să iubitul sau căpșuni suculent iubite cu fistic.
7. inghetata de banane cu orez crocant
Aceasta este, probabil, rețeta cea mai utilă este o delicatesă favorit, deoarece nu conține nici ingrediente suplimentare, cu excepția bananelor. Și toată imaginația lor, vă poate arăta în decorarea crema de banane gheață. Am ales bara de ciocolata cu orez crocant, dar te poți opri pentru ceva chiar mai dietetice, cum ar fi boabe sau nuci.
8. Caise șerbet
Aici este o altă opțiune mare de desert ușor pentru cei care urmează figura. Acest șerbet de caise își pot permite, chiar și cei care se află în stadiul de greutate purtatori activ.
9. desert de nucă de cocos cu ananas
O astfel de nucă de cocos desert exotic cu ananas este ușor de preparat, chiar și în bucătărie acasă. Cantitatea minimă de zahăr și lipsa de produse de origine animală este alegerea ideala ca un tratament pentru vegetarieni și pentru cei care doresc să rămână în formă bună fac.
10. Grapefruit cu iaurt si cardamom
