Dieta pentru sanatatea ficatului
Nu este nici un secret faptul că o persoană fericit este cel care are totul bine, inclusiv asupra sănătății. Cu un stil de viață sănătos, vom da tine si familia ta într-o stare de spirit buna, starea de spirit vesel și, cel mai important, dorința de a trăi, de a trăi lung și fascinant.
Ceea ce trebuie făcut pentru a încerca să păstreze sănătatea lor pentru anii ce vor urma? Răspunsul la această întrebare simplă toată lumea știe, dar nu toată lumea folosește cunoștințele lor. Dar ai nevoie de destul de un pic - pentru a efectua un stil de viață corect, exercițiu - se va întări corpul și spiritul; mânca cantitatea necesară de apă curată, care este o sursă uimitoare de sănătate, și, desigur, nutriție adecvată.
Ce afectează ficatul
Corpul nostru este o structură foarte complicată. Fiecare organ al corpului uman ar trebui să fie tratate cu grijă. Deci, unul dintre principalele organe ale corpului, ficatul, care este un fel de filtru pentru sânge și curățarea întregului organism nostru, sensibil la efectele negative asupra corpului nostru. Fumatul, alcoolul, dieta săracă - toate acestea distrug ficatul.
Pentru a da odihna noastră de ficat meritat, cel puțin o dată la fiecare șase luni, curățați-l. Nu aveți nevoie să exercite mult efort, trebuie doar să introduceți în dieta de băuturi, cum ar fi infuzii de plante. Pentru a face acest lucru, solduri se potrivesc, plante aromatice, care includ colectarea de sunătoare. imortelă, menta, radacina de lemn dulce și păpădie. Și este posibil să se utilizeze o purificare de ficat reteta prin cafea naturală.
Că iubește ficatul, ceea ce este dieta ideala pentru ficat?
Încercați pentru a găti mese pentru un cuplu, mananca mai multe legume și verdeață: morcovi. castraveți. roșii. sfecla. marar si patrunjel. Dacă vă place peștele, este mai bine să vă răsfățați cu biban, știucă, păstrăv sau cod. Evitați foarte gras și pește afumat și speciile respective care se hrănește pe hoituri (somn, linul, plătică). Dacă preferați carne, cel mai bun de vițel sau de curcan. În general, dieta unei persoane sănătoase ar trebui să fie totul, dar în cantități rezonabile.
Răsfățați banane hepatice. prune, stafide - este nu numai util, dar, de asemenea, perfect înălțătoare. Cu toate acestea, amintiți-vă că aceste produse o mulțime de zahăr, astfel încât să evite utilizarea lor la culcare.
Neprețuit ajuta ficatul pentru a furniza produse, cum ar fi branza, lapte proaspat, iaurt si branza de vaci. Dar există un ficat și animale de companie - este miere. Mănâncă-l cu plăcere, pentru că este util pentru întregul organism.
Dieta pentru ficat - nu este vorba doar de alimente
Pentru a sprijini ficatul, nu se poate face fără efort. Încercați să faceți aceste exerciții de multe ori ca „roata“. genuflexiuni și sare mai mult plimbare în aer curat - dă întotdeauna putere.
O persoană celebru a spus odată că o persoană sănătoasă - produsul cel mai prețios al naturii. Un om care incearca tot posibilul să protejeze natura și natura umană. Ai nevoie doar de un pic să o ajute, având grijă să te și sănătatea ta.
Sănătate și psihologie Severodvinsk 89210796296