Orice om care a întâlnit o dată cu problema excesului de greutate sau pur și simplu doresc să arunce câteva kilograme, care se confruntă cu diete. Desigur, ele aduc beneficii substanțiale, pentru că în afară de corpul scapa de grasime corporala si chiar de la substanțe nocive și a toxinelor. Pentru a face acest lucru, trebuie să știți cum să alegeți dreptul de dieta pentru pierderea in greutate.
Cu toate acestea, conformitatea este dieta prea rigidă poate face rău, și dacă există probleme de sănătate, că orice restricții dietetice stricte sunt absolut contraindicate. Principalul avantaj și dezavantaj al ambelor diete este pierderea in greutate foarte rapida. În combinație cu un regim alimentar dezechilibrat pentru organism este un șoc.
Pentru alegerea dreptul de diete pentru pierderea in greutate optiune ideala ar fi de a contacta un nutriționist și împreună au găsit un model adecvat de alimentare cu energie. Ca urmare, greutatea va dispărea încet, dar sigur, fără a provoca un pericol pentru organism. Pierderea în greutate în condiții de siguranță este considerat a fi de 2 kilograme pe lună.
Dacă depună eforturi pentru pierderea în greutate rapidă și picătură 5-7 kilograme în câteva săptămâni, apoi, după o perioadă scurtă de timp după terminarea dietei pierdut toate reveni, împreună cu o tulburare metabolică, pancreatită, încălcarea microflorei intestinale și a altor fenomene extrem de neplăcute. Mai ales toate „farmecul“ de mai sus este plină de foame complet sau strict mono-dieta.
Ca un companion fidel cu atenție și în mod continuu observa, dar dieta greșit aleasă devine un deficit de oligoelemente și vitamine. O dietă săracă nu este capabil de a oferi organismului toate materialele necesare pentru el.
Cel mai adesea limitate sau eliminate în produse lactate plin de grăsime, prin urmare, încetează de a face o liposolubila vitamina D, astfel încât calciul din lapte degresat nu poate digera.
carne Taboo duce la lipsa acută de fier, și el, la rândul său, duce la anemie, slăbiciune și probleme cu parul si unghiile. Ca urmare a diete cu alimente limitate, băuturi nelimitat dar din organism literalmente „spălate“ minerale. diete fără sare duce la un deficit de potasiu și de sodiu, care este un precursor la probleme cu inima și vasele.
În cazul în care restricționează sever dieta alimentară durează mai mult de cinci zile, aceasta nu se acumulează în corpul de vitamine solubile în apă ca merge. Există o boală deficit, deoarece rezervele lor decât să nu completate. Ca urmare, există probleme cu somnul, sistemul nervos, viziune si digestia.
Pentru a evita cu succes toate aceste evenimente, înainte de orice dieta este mai bine să se consulte un medic sau de a alege varianta cea mai intruziv. Asta e tot acolo este să știți despre modul de a alege dreptul de dieta pentru pierderea in greutate.