De multe ori distragere a atenției înlocuiesc informații gânduri, oameni pe probleme din trecut fixa neplăcute sau ceva neesențial. Faptul că percepția și înțelegerea informațiilor nu are loc fără o dezvoltare adecvată a concentrației.
Percepția combină două componente esențiale - înțelesul și stimul senzorial (constiinta). Dar, în cazul în care persoana este percepută o dată toate semnalele care sosesc la receptorii si actioneaza asupra creierului, aceasta nu ar fi suficient de toate resursele. Prin urmare, creierul procesează informația, la care este îndreptat atenția. Acesta funcționează pe principiul selectivității. Împreună cu memorie, atentie minimizează efortul creierului.
Atenție - această relație a subiectului cu obiectul percepției. Acest lucru este legat de un anumit obiect (subiect), care întruchipează dorința de subiect, scopul sau realizare. A fost un lucru real obiectualizează nevoile psihologice ale subiectului, separând subiect și obiect în conștiință. Înainte de faptul că personalitatea și emoțiile sunt unite într-un singur stat. Dorințele și obiective, deoarece numai emoțiile încep să fie transformate în unități semnificative.
De exemplu, dacă o persoană are o stare proasta din cauza faptului că nu a avut timp să bea ceai în dimineața, de altfel, el va oferi toate cafenelele de pe stradă. Motivul pentru starea de spirit proasta este mai mult sau mai puțin clare. munca Inconștient devine un conținut de conștiință. Uneori, atunci când obiectul atenției noastre este de a deveni subiectul conștiinței sale de apel personale.
Cu Vikium va fi capabil să organizeze procesul de instruire se concentreze pe programul individual
În plus, luarea în considerare este valabil chiar și mai mult de bijuterii, în cazul în care acesta este conectat cu o acțiune practică. piatră obișnuită în curte nu va cauza mult interes, dar dacă doriți să conduceți un cui, proprietățile sale - greutate și rezistență - selectate cu atenția întregii imaginii de mediu. Atenție filtrează toate proprietățile neesențiale ale obiectului și alocă cea mai mare nevoie constiinta.
Text, spre deosebire de obiectele reale oferă informații indirecte despre situația reală. Deci, textul, spre deosebire de percepția directă a obiectelor trebuie să fie un minim de informații, cu excepția stimulii senzoriali versatil. De aceea, citind manuale și mai complicate, a pierdut concentrarea.
Parametrii de avertizare și importante
Unul dintre cei mai importanți parametri ai o atenție psihologică este concentrarea volitivă a conștiinței. Nu numai că au în vedere scopul propus, necesită impuls volițional pentru punerea sa în aplicare. Pointedness emoțiilor și sentimentelor atunci când ținta nu este în contradicție nimic, provoacă o persoană pentru un anumit act. Voință este capabil să mențină atenția de la începutul până la sfârșitul acțiunii. De exemplu, pentru a citi întregul articol.
Va afecta progresul buna a conștiinței, prin obiectivul mic la cel mai important - o prioritate, nu se axează pe micile detalii. pulsul volitivă are efectul opus asupra țintei - copleșitoare. În cazul în care obiectivul nu este fezabilă (sau persoana nu vede toate opțiunile pentru a le realiza), începe să fie suprimate, atenția este tocit.
Will și mintea determină, de asemenea, mecanismul de percepție. Esența ei este de a ajusta pragul global sensibilitatea în funcție de stimul senzorial. Atunci când un efort de sensibilitate la anumite creșteri stimuli, astfel, a suprimat toate alți stimuli. Astfel, accentul poate fi mutat, subliniind faptul că unele cifre semnificative în spațiu, atunci celălalt. Acest lucru este bine ilustrat prin exemplul figurii dublu-cunoscut: ea este percepută imaginea unei fete tinere, apoi, când focalizarea, imaginea femeii vechi.
Caracteristicile importante sunt atenția - stabilitatea și concentrarea.
o atenție susținută - de această dată, să păstreze subiectul în domeniul conștiinței. Aceasta depinde de factori psihologici, cum ar fi interesul pentru informare, zgomotul emoțional, ambiental. Factorii fiziologice includ starea generala de sanatate. În atenția rezistență la impact a aderării nici o informație la un stimul senzorial, și multiple - combinație de sunet și lumină.
Atentie - acest lucru este cât de puternic stimulent pentru care atenția este îndreptată. Cu accent bine pe o anumită acțiune (mentală sau practică), mintea este capabil de a specifica obiectul și să pătrundă în esența sa. În acest proces, stimuli externi, persoane cu handicap și zgomotul sunt excluse intersecția de diverse informații care nu sunt relevante pentru sarcina la îndemână.
tipuri de atenție
Psihologii definesc două tipuri de atenție - involuntare și voluntare.
o atenție involuntară
atenția involuntara este inerentă în om de la naștere. De exemplu, un copil care nu poate atrage diferite obiecte luminoase, oameni și jucării noi, care anterior nu era în cameră. De regulă, atenția copilului este foarte instabil, este ușor pentru a devia. jocuri de acțiune încă inconsistente. Un copil mai în vârstă, după doi ani și până la cinci, atenția joacă un rol important în formarea vorbirii. Există un proces comun de monitorizare a comportamentului lor, prin vorbire și atenție voluntară. Dezvoltarea competențelor se face prin gesturi ce indică, provocând asocierea obiectului și „sunetul“ al cuvântului.
atenție Involuntară este configurat și proiectat pentru a satisface nevoile fiziologice. Astfel, o persoană care a dorit mult timp să bea, începe să caute un vas de apă, chiar și în locul în care de obicei nu se întâmplă.
Un nou eveniment sau situație atrage involuntar atenția - este, de asemenea considerat a fi o atenție involuntară. De exemplu, nu se poate vedea de multe ori un om de mers pe jos pe stradă, în pijamale de iarnă. El va atrage atenția.
o atenție voluntară
atenția voluntară este, de asemenea, a atras atenția asupra vointa puternica. Eforturile umane, de exemplu, pentru a citi un manual plictisitor la televizor trebuie să le facă. Un factor psihologic important este un motiv personal, diferite de instalare semantică, încărcată emoțional. Pentru scopul ca conduce inițial imposibil de atins, evident, la un rezultat rău.
Trebuie să spun despre unitatea semantică. În cazul atenției voluntare trebuie să prevaleze gândirea motivațională, „Eu ar trebui“, mai degrabă decât „Nu vreau să.“ o atenție pe termen lung durabilă și se manifestă în raport cu noi informații, în cazul în care actualizează deja cunoscut și este atașat la experiența vechi. De exemplu, învățarea bune cuvinte străine evidențiate în textul conștiinței și vorbire mai clar decât altele.
Exerciții privind concentrarea și stabilitatea atenției
se concentreze de formare este de a învăța cum să-l păstrați cât mai mult posibil pe obiectul sau gândul dorit, nu permite altora.
Un om înțelept a spus: „Există două moduri de a transporta apa:. Transporta doar apa si transporta apa cu plăcere“ Orice afacere care se face ar trebui să fie făcut cu concentrare. Dacă cineva se gândește la rezultatul viitor al muncii sale, el nu este un lucru, ci două. Nu ar trebui să fie în momentul în care gândul de a recompensa pentru munca lor sau de consecințele acesteia.
Pentru a nu întrerupe activitatea lor fără distragere a atenției pe detalii necunoscute (cum ar fi cititul), printr-un plan de avans (sau text). Încearcă să se adauge informațiile lipsă.
- Atunci când nemulțumit de nevoile fiziologice ale organismului, atenția altor preocupări este practic inexistent. Înainte de a începe fereastra ventila ocuparea forței de muncă sau de a lua o plimbare pe stradă, o mică gustare. Este demn de amintit faptul că mancatul in exces nu este propice pentru munca mentală bună și provoacă somnolență severă.
- Îmbunătățirea funcției cerebrale facilitează primirea de vitamine B, fier, magneziu si proteine.
- Mirosuri diferite, cum ar fi de lămâie sau portocală promovează concentrarea.
- dezvoltarea unei metode de concentrare a atenției: Focus ochii pe vârful degetelor. Și să încerce să-l păstrați pentru o lungă perioadă de timp, fără a fi distras.
Spațiul de lucru Organizare
- În camera în care masa de stimuli distrag atentia - sunetul televizorului, radioul nu este posibil să se concentreze la locul de muncă. Cu toate acestea, atmosfera camerei, în cazul în care este absolut de apel tăcerea nu ajută, ci doar o atenție supără. Este necesar să se găsească o „cale de mijloc“, de exemplu, la rândul său documentar muzică meditativă tăcut sau lent despre animale.
- Atunci când se planifică afacerile lor, nu ar trebui să uităm că, în ce moment creierul este cel mai activ. Oamenii de știință au descoperit că cea mai mare activitate a creierului se manifestă în dimineața de la 9 la 12 ore și după-amiaza la 3 ore la 19. La unele persoane, cea mai mare activitate este afișată pe timp de noapte înainte de a merge la culcare.