Subțire, figura subțire - visul femeilor tinere nu vin gratis, trebuie să facă un efort în sala de sport a face, limiteaza-te la alimente, să renunțe la obiceiurile proaste, dar fiind la începutul căii este dificil să te limitezi în toate. Calea spre figura subțire și stil de viață sănătos, puteți începe cu un simplu - consumul de alimente care promovează pierderea in greutate si apoi trece la programe mai complexe.
Ginger - cel mai bun mod de a obține forme bine proporționat
Cel mai eficient mod de a scadea kilogramelor considerate de ghimbir - radacina are un gust picant și aromă specifică. femeile indiene inca din antichitate au folosit această rădăcină magică pentru pierderea în greutate, în Europa și în România ghimbir a venit relativ recent, dar deja se potrivesc ferm în dieta multor familii din cauza proprietăților de vindecare. accelerarea în continuare a proceselor metabolice din organism, ceea ce duce la pierderea in greutate, produsul are o masă de proprietăți utile:
- Afișează viermi, nu fără motiv, japonezii se adaugă ghimbir în feluri de mâncare preparate cu pește crud;
- Ea are un efect tonic general asupra organismului;
- Acesta intareste sistemul imunitar;
- oboseala;
- Reduce colesterolul rău;
- Aceasta ajută să facă față cu simptomele de răceli și boli virale;
- Dezinfecteaza cavitatea orală.
În scopul de a pierde in greutate, nu au nevoie de rețete complicate, cu toate că multe dintre ele pe internet. Cel mai simplu lucru pe care îl poți face - mesteca doar bucăți mici, cât și pentru cei care o ia în serios la un alt nivel, există rețete pentru ceaiuri, salate și preparate complexe.
ceai de ghimbir, reduce greutatea
Ceaiul de ghimbir - nu este chiar ceai, sau mai degrabă nu ceai și bea cu o aromă plăcută și un gust specific ascuțit, reduce greutatea, ajută excreta reziduuri, tonic și ameliorează oboseala.
- Ceaiul este cel mai ușor ghimbir dieta
Pentru a pregăti băutura trebuie să ia o mică bucată de rădăcină, despre un vârf de cuțit, o portie. Este important să se păstreze în minte - este un gust foarte ascuțit, așa că folosiți-o cumpătat. Ia-o bucată de curățat cu grijă de piele și freca pe o răzătoare mică, puteți discuta într-un pahar cu apă, se umple cu apă clocotită și se lasă timp de câteva minute. Ceaiul poate fi baut cald și la rece.
- Ceaiul cu miere si lamaie
Se repetă toate aceeași acțiune, care urmează să fie curățit, freca și se toarnă apă clocotită în băutură se adaugă miere și lămâie, componente reduce severitatea și face gustul mai bogat și mai plăcută, mai ales pentru cei care nu le place mâncarea picantă.
Aceasta reteta este pentru persoanele cu un prim grad de obezitate. Usturoi si ghimbir, accelerează metabolismul, permițându-vă să piardă în greutate rapid.
Per litru de băutură suficient de catei de usturoi și o mică bucată de ghimbir, este important să fie conștienți de acuitatea acestor produse și să le folosesc foarte rar. Se toaca marunt usturoiul, rădăcină Clean și freca pe o răzătoare, se toarnă apă de fierbere. Trebuie să fii pregătit pentru faptul că băutura are un gust foarte ciudat, ciudat, care nu este ușor să te obișnuiești, dar asta nu face pentru figură subțire dragul.
Un litru de ceai pe zi vor fi suficiente pentru îndeplinirea eficientă a excesului de greutate.
- ceai de ghimbir cu menta si cardamom
Bea cu menta si cardamom este nu numai util, dar spre deosebire de ceai usturoi, încă mai gustos. Pentru prepararea spălate și tocate ierburi de mentă, care este apoi amestecat cu ghimbir tocat, cardamom adăuga, se amestecă și se umple cu apă clocotită. ceai medicinal trebuie să insiste cel puțin o oră, pentru a bea rece, se adaugă gheață și suc de lămâie.
- Ceai cu ghimbir, elderberry și coada șoricelului
Aceasta este o bautura foarte gustoasa, care permite nu numai pentru a reduce greutatea, dar, de asemenea, scuti spasme intestinale. Pentru a adăuga mărunțită culoare ghimbir elderberry negru și coada șoricelului uscată, se toarnă apă clocotită, se lasă la infuzat timp de o jumătate de oră. Ceaiul este beat in inghitituri mici, pe tot parcursul zilei.
Se îndepărtează excesul de greutate nu este doar ceai cu ghimbir, dar, de asemenea, salate.
- Salata cu ghimbir și rădăcină legume
În acest fel de mâncare, perfect potrivit pentru manipularea zilei, se adaugă ghimbir ca un condiment. Ingrediente cheie: radacina de ghimbir, lamaie, țelină (rădăcină), morcovi, sfecla. Toate legumele rădăcinoase și ghimbir cojit. rădăcină de ghimbir și freca morcovi, sfecla tăiate în pre-fierte, țelină, de asemenea, tăiate fin. Legumele se amestecă Se toarnă sucul de lămâie și ulei de măsline.
Salata a adăugat o altă componentă utilă - fructe cu coajă lemnoasă, care permite nu pierde putere în timpul luptei pentru o figură frumoasă. Principalele componente ale produselor alimentare: nuci (alune, caju, nuci); morcovi; rădăcină de ghimbir; țelină; chili; sos de soia; ulei de susan; suc de lămâie.
În prima etapă un fin ghintuire sau freca unul morcovi, ghimbir, și freca tăiat fin țelină, apoi se încălzește uleiul în care arunca rădăcină curative și ardei iute ușor uscate, apoi se adauga nuci. Atunci când piulițele sunt ușor prăjite, puteți turna sosul de soia și să acopere morcovii. Salata ar trebui să fiarbă câteva minute, apoi se pune telina. fel de mâncare delicios după răcirea completă, după o oră sau două.
- ghimbir marinați în lupta pentru o siluetă subțire
Pentru pierderea în greutate, puteți utiliza și murat ghimbir. A face acest fel de mâncare un pic mai complicat decât salata, dar gustul este uimitor, efectul este, de asemenea, nu vă păstrați în așteptare lung.
Pentru marinare ia ghimbir; oțet de orez; vin sec; zahăr; vodca. Total rădăcină de ghimbir și se taie în felii blanshiruem în apă la fierbere timp de aproximativ un minut. Separat, se amestecă vin, vodca si zahar (doua linguri), compoziția se fierbe la foc mediu pana zaharul se dizolva, se toarnă oțet. Strâns ambalate într-un borcan de bucăți de ghimbir se toarnă sosul, rădăcina va fi gata în câteva zile, acesta nu poate fi depozitat timp de mai mult de trei luni.
Contraindicații la utilizarea de ghimbir
Radacina de ghimbir este cu siguranta util și eficient pentru pierderea in greutate, dar, ca orice produs sau remediu, el are contraindicații:
- Reacții alergice. Dacă există intoleranță de produs ar trebui să fie eliminate din meniu.
- Primirea de medicamente nu sunt compatibile cu ghimbir. În astfel de cazuri trebuie în mod necesar să se consulte un medic.
- Ulcer, gastrita, colita, ghimbir exacerbează aceste boli.
- Hepatita, ciroza si alte boli de ficat exacerbate prin consumul de ghimbir.
- Rădăcină crește presiunea, astfel încât persoanele cu hipertensiune nu se poate utiliza.
- Aritmia, ateroscleroza, precum și orice suprastimularea a sistemului nervos.
- Exclude din meniul de ghimbir consilia femeile gravide și mamele care alăptează.
Când orice boli acute care implică rădăcină de temperatură ridicată nu este recomandat să adăugați la alimente.
Cum să utilizați ghimbir
Ca și în cazul oricărui produs, această rădăcină util necesită moderare atunci când sunt adăugate la produsele alimentare. Asigurați-vă că să ne amintim că ghimbir nu este prietenos cu toate produsele. Ayurveda recomanda mâncarea cu avocado, citrice, produse lactate în sistem, ceea ce determină o creștere a căldurii digestiv. Sistemul este deosebit de eficient în caz de obezitate, este alcătuită din mai multe etape:
- Cateva cesti de ceai de ghimbir este recomandat să bea în fiecare zi.
- Înainte de masă, asigurați-vă că pentru a mesteca o bucată de ghimbir, ghimbir ras poate fi amestecat cu lămâie și sare și să mănânce înainte de masă.
- În fiecare fel de mâncare preparat se adaugă un pic de ghimbir.
Stând pe dieta de ghimbir, nu trebuie să uităm că acest lucru nu este un panaceu, iar mai devreme sau mai târziu, încă mai trebuie să se ocupe în mod serios unul cu celălalt. Ginger - este primul pas spre perfecțiune.