Odată cu fenomenul de crampe la picioare, m-am întâlnit ca un copil. Convulsiile ma vizitat de mai multe ori în tinerețe. Cel mai adesea - într-un vis pentru un motiv oarecare, dar există, de asemenea, scăldat în mare, în vreme rece. Nu am panică, știu că este necesar să se aplece piciorul de la genunchi, ambele mâini apuca șosete și trageți-l până la genunchi. Lansări.
Dar cu un spasm al mușchilor coapsei, cu ambele picioare dintr-o dată, m-am întâlnit cu un an în urmă, pentru prima dată. În ajunul unei situații de urgență sa întâmplat să lucreze cu motorul turbo în sala motoarelor. Și seara și noaptea, a trebuit să lucreze toată comanda mașinii, iar după o zi deja, pentru că echipajele sunt acum scurtat foarte mult. Documentele orientative interzic o astfel durata de inspectorii de muncă în porturi necesită un tabel care arată numărul de ore efectiv lucrate de către fiecare membru al echipajului.
Dar se crede că o astfel de activitate poate fi clasificată drept o situație de urgență, iar pe ele nu se aplică interdicțiilor. De dimineață, oamenii sunt obosit de frică. Dacă este posibil, desigur, ne-am odihnit, am dormit cu intermitențe, astfel încât munca nu este în picioare. Dar, totuși, unul luat inima, celelalte mâini sunt umflate, a treia presiunea a crescut la limita. La aproximativ șase dimineața, în cele din urmă a terminat treaba. Am raportat la pod și sa dus să se odihnească.
Somn obosit mort problematică, și adorm imediat înaintea ochilor coșmaruri în loc de vise. Un chin. Mă trezesc în fiecare jumătate de oră, și mai multă lumină în ochi greve. Și apoi, o dată m-am întors neîndemânatic și a simțit o durere ascuțită în șold, spasme, crampe. Muschii - piatră. Și apoi a doua coapsa doar apucat.
Durerea este teribil. Bend piciorul este imposibil. Ce nu știu. Aproape la îndemână este nimic. Am încercat ciupirea mușchii, ce acolo, doar o piatră. Pliat mâinile în wok, el a început să bată pe coapse. Nici un efect.
Produse laminate din pat pe punte, tocmai sa prăbușit. Nu pot să mă ridic. Știu sfaturi experimentat că un imbecil ac nevoie de mușchi, dar numai un cuțit la îndemână a apărut, am început cu vârful unui cuțit junghi coapselor. Ea nu ajută. Cumva am ajuns la picioare și deținerea pe mobilier, încet a început să atingă picioarele în picioare, ținând pe mobilier. Să mergem cu timpul.
chiar și atunci m-am gândit că ar fi necesar să se uite pe Internet, ce să facă în astfel de cazuri. Dar Internetul în marea noastră acolo, și nu o săptămână a trecut, avem în mașină din nou, de urgență, și totul se repetă aproape complet. Ceva de genul am ieșit din nou de la această stare, o ieșire foarte lungă și dureroasă.
Uita acest caz, nu am putut. Și când, în cele din urmă, a existat o conexiune la Internet, am început să caute mijloace magice. Doar nu-l scrie! Și plută, înșirate pe sfoară pentru a purta pe picioarele tale. Și verificare a tiroidei. Și bea valeriană, și tincturi de coada calului face. Și vitamine nu sunt uitate. Creme, unguente. Plimbare în dimineața pe degetele de la picioare timp de cinci minute.
Dar, în mod specific, cum de a elimina spasmul mușchilor coapsei, nu am putut găsi. Dar am găsit, totuși. Așa că am decis să împărtășesc cu voi, se întâmplă, toată lumea poate apuca.
Deci: ar trebui să acționeze în același mod ca și în cazul crampe picior. Asta este, trage degetele de la picioare lui mâini. Numai în acest caz, va trebui să se aplece mult la talie, piciorul, apoi direct, nu sginaetsya. Am verificat. Acesta funcționează. Vă recomandăm tuturor.
O mai bună, desigur, că nu ar dor de tine crampe. Principalul motiv - oboseala severa, surmenaj. Ended munca, nimic nu mai am griji.
Michael! Vă mulțumim pentru feedback detaliat și cald pe „mama în drept“
Spune de crampe ajută unguent de lamaie, dar nu a ajutat. Am o crampă începe cu degetele, iar apoi neagă întregul picior. Acest lucru se datoreaza tulburari ale creierului. Puteți bea Trental sau nootropicele, dar eu nu beau. Am observat că am avut o crampa apare de obicei după ce au luat mi-a prescris un medicament puternic. A devenit să se împartă doza în două părți (a doua recoltă bea o jumătate de oră după prima). Avem în sat o mulțime de bănci și a trunchiurilor. Când se potrivesc stau imediat și după 10-15 minute. de presă, și picioarele sunt chiar mai bine decât înainte de atac. Dacă nu există nicăieri să se așeze, în acest caz, într-un buzunar poarte punga mare de plastic si se lasa in jos la genunchi, nu acorda nici o atenție la nimeni. Pose în patru labe oferă și mai multă odihnă și relaxare, decât să stai. Dacă înveți ceva valoros pe această temă, am atinge scopul. Cu recunoștință.
Ei bine, Victoria, a fost de acord, mulțumesc. Este posibil și chiar aici, în a scrie comentarii.
Michael! Va multumesc foarte mult! A trecut prin referință, într-adevăr, informații utile. Vă mulțumim!
Michael! La unul dintre forumuri am citit ca in unele boli neurologice ajuta aspirina. Am decis să încerc. Am bea o săptămână trombo-fund de două ori pe zi, după micul dejun și după cină. În acest timp, piciorul crampa un timp, cu toate acestea, foarte mult. Cu toate acestea, mi se pare, pe sentimentul subiectiv ca un fel de efect pozitiv este prezent. Dacă, de asemenea, decide să încercați să vă atinge scopul, atunci părerea ta despre rezultatul - dacă convulsiile diminuează.
Acest lucru este scris 27 comentarii. Este afișată aici ultimul, iar restul - Lista completa.