Cum vrei să fie întotdeauna subțire și frumos. Dar dietele care economisesc potasiul sunt foarte lente și monodiets greu da bine, dar rezultatul este un termen scurt. centimetri in plus la talie du-te repede, dar vin înapoi chiar mai repede, luând cu el un cuplu mai mult. Ca rezultat, nu numai pierde in greutate, ci dimpotrivă, chiar mai bine.
Cât timp se poate lipi la o dieta?
Confruntându-se cu cea de kilograme de ură și nu merg mai departe, mulți încep să se întrebe de ce dieta nu ajută. Cu toate acestea, în loc să analizeze în mod obiectiv obstacolele pentru a pierde în greutate, este tentant pentru a crește pur și simplu dieta pe termen lung. De fapt, dintr-o dată, dacă stai pe o dieta stricta nu este de două sau trei zile, așa cum era de așteptat, dar câteva săptămâni sau chiar o lună - apoi excesul de flab, în cele din urmă, va pleca o dată pentru totdeauna? Astfel de gânduri, sigur, vizita multe femei care au luptat o dată pentru silueta lor. Dar astfel de erori pot pierde în greutate, ulterior, face prea mult.
Faptul că organismul uman se adaptează rapid la foame și alimente cu conținut scăzut de calorii. El își petrece mai puțină energie și toate eforturile tale merge în jos de scurgere. Metabolismul incetineste, doresc întotdeauna să se întindă. Continuăm să te tortura cu foamea, și corpurile noastre în acest moment, pur și simplu nu permite de a utiliza până grăsimi.
Dacă am să adere la un regim alimentar strict pe o lungă perioadă de timp, procesele ireversibile încep să aibă loc în organism. Deci, după ce a încercat toate opțiunile dieta chefir drepte. riscați să strice activitatea tractului gastro-intestinal, și ca rezultat va avea de suferit diaree constantă. Dieta cu mere pe termen lung pentru pierderea in greutate se poate transforma în isterică de epilepsie.
Acest lucru nu este de a spune, dar nici unul dintre mono-dieta nu poate asigura o nutritie adecvata pentru om. Ei bine, nu în natura unui astfel de produs, care să conțină toate elementele și vitaminele necesare. Lipsa de nutrienți este rău pentru organism și poate provoca boli cronice.
În cursa pentru o figură frumoasă, riscati pentru a câștiga o mulțime de probleme: boli cronice, metabolice și defalcări nervos.
Cum să piardă în greutate, fără a dăuna sănătății
Acest lucru nu înseamnă că dietele stricte trebuie să-ți fie frică și pentru a ocoli zecea scump. Doar urmați în jurul măsurii și nu utilizați dieta-un component pentru mai mult de două zile. Această perioadă este suficient pentru a curăța organismul.
Apropo, din zilele de post ar trebui să fie, de asemenea, corectă. Corpul tau tocmai a trecut printr-o mulțime de stres, el are nevoie de timp pentru a reveni la normal. Prin urmare, nu alerga imediat cu capul înainte la frigider și a prinde din urmă. Chiar daca mananci cum ar fi, și se pare că elefantul ar mânca.
Incearca sa mananci mese mici, de multe ori, astfel încât să scapi de un puternic sentiment de foame. Bea cat mai multe lichide, nutriționiștii recomandă o băutură pe zi, cel puțin 2 litri de apa pura.
Combina o dieta adecvata cu exercitii fizice moderate, apoi kgs merge mai repede, iar cifra va fi mai frumos.
Instrumentul cel mai eficient în lupta împotriva fumatului