Calorii: 292,3
Proteine / 100g: 0,86
Carbohidratii / 100g: 5,72
ingrediente:
- morcovi legume rădăcină - 2 buc.
- fructe coapte de tomate - 2 buc.
- Bow - nap - 0,5 cap,
- ulei (de măsline, ulei de susan) - 2 linguri. L
- Oțet (vin) - 2 linguri. L
- sare (clorură de sodiu sau de mare) - 2 pinch,
- piper măcinat - 1 vârf de cuțit.
tomate fructe spălate tăiate în jumătate, și apoi se taie în bucăți mijlocii.
Ceapă cojit shinkuem fâșii mici.
morcov purificată fin tocării sau mărunțirii pe o răzătoare.
Intr-un bol salata plasăm morcovi, felii de rosii si ceapa mărunțită.
Se presara legumele cu sare și piper. Turnând ulei și apoi oțet.
Se amestecă bine și imediat a pus pe masă. morcovi dietetice salată, roșii și ceapă gata.
Poftă bună!
Idem pentru abordarea dietetice și salată de sfeclă de zahăr cu usturoi și nuci.