tipuri de anemie
O astfel de deficit poate provoca defecțiuni ale corpului uman. Aproximativ șaptezeci la sută din cantitatea totală de fier necesară pentru „producția“ de hemoglobină. Pornind de la aceasta rezultă că fierul joacă un rol major în nutriție de organe și țesuturi, precum și întregul sistem al corpului uman.
deficit de fier Pericol
Pierderea permanentă a acestui oligoelement poate provoca apariția anemiei. Atunci când un astfel de deficit se câștigă o tendință permanentă, aceasta duce întotdeauna la deteriorarea sănătății și la apariția unor boli cronice. deficiență element de manifestări externe în organism sunt considerate a fi piele uscată, stomatită, dificultăți de respirație, par si unghiile fragile, tahicardie, hipotensiune arterială, musculare, scaun instabil, letargie, senzație constantă de frig în extremități, pierderea gustului si pierderea poftei de mâncare, frecvente SARS, reducerea tonusului, tulburări emoționale ale aparatului digestiv tractului, buze albastre.
Motivele acestei deficit se poate produce sub forma de sangerare grele din cauza unei accidentări, precum nosebleeds constante, sângerarea gingiilor menstruație puternice și grele. Principalul motiv pentru o astfel de stare devine o dietă incorectă, atunci când împreună cu alimente nu ajunge micronutrient macro-și necesare.
rău vegetarianismul
Oamenii care observă monodiets, de exemplu, produsele lactate și vegetarieni, practic pierde fier din alimente. O cantitate suficientă din această substanță se găsește în carne roșie și, desigur, fructe de mare. De asemenea, merită menționat, că fierul fructe și legume de alimentare în organism, dar, din păcate, în cantități mici. În plus, nu ar trebui să trecem cu vederea faptul că acest mineral este slab absorbit de către organism - doar zece la sută.
Deficienta de fier, de asemenea, duce la slăbiciune și oboseală, scăderea performanței, precum și somnolență constantă, exacerbarea gastrită și a altor maladii. Când un om începe să se simtă ceva ciudat în această privință - există motive să se gândească la saturație de fier din sange.