La întrebarea de ce este util de prune, multe răspuns fără echivoc - este un laxativ excelent. Cu toate acestea, proprietățile benefice ale prune nu se termina aici.
Mai jos veți afla o culoare eficientă a sănătății, ceea ce vitamine sunt conținute în canalele de scurgere și ce contraindicații pentru utilizarea acestor fructe. De asemenea, puteți citi despre cum să mănânce prune, și ce beneficii scurgere intestin.
Ce vitamine sunt conținute în chiuvetă
Plum este bogat in antioxidanti puternici - vitamina C. O mulțime de ea, și nu mai puțin importantă de vitamina K, care este un instrument excelent în lupta împotriva aterosclerozei. Reducerea nivelului de calciu în sânge, vitamina K previne calcifierea plăcii bacteriene și protejează vasele de sânge. In plus, vitamina K regleaza fluxul de sange, care permite coagularea normala a sangelui.
Impactul negativ al prune trebuie să ne amintim și de oameni care suferă de litiază renală. Faptul este că, datorită conținutului ridicat de acid oxalic fructului îmbunătățește în mod semnificativ formarea de pietre.
În plus, în majoritatea soiurilor de prune includ destul de o mulțime de zahăr (aproximativ 11 g la 100 g), ceea ce face în mod automat în lista de „fruct oprit“ pentru diabetici si persoanele obeze. Persoanele care suferă de aceste boli, este necesar să se acorde prioritate soiurilor neîndulcit.
Beneficiu pentru prune intestinale
Plum abundă în fibre dietetice și mulți se folosește pentru activarea motilității intestinale, prunelor utili în mod particular, 100 g de concentrare fibre uscate de fructe mai mari decât în produs proaspăt.
Cu toate acestea, influența activă a prune asupra tractului gastro-intestinal are laturile sale negative. De exemplu, copiii mici și persoanele cu deficiențe de scurgere scaun va provoca un sentiment de disconfort, creșterea formării de gaz și chiar diaree. Și totuși, în beneficiul intestinului prune este dificil de a supraestima, în special pentru persoanele care suferă de constipație.
Cum de a alege și să mănânce prune
Vand prune dens, fără defecte externe. La atingerea fructelor nu trebuie să fie prea moale sau, dimpotrivă, prea tare.
Mananca prune proaspete recomandate. Acestea pot fi furnizate ca un desert separat, în salate, folosite ca garnitura pentru carne sau pește. fructe tratate termic își pierd vitaminele și mineralele utile și sunt un set de zaharuri și acizi. Acesta este motivul pentru medicii din intreaga lume pentru a se opune în mod activ gemuri și compoturi din prune.
prune uscate conțin prea mult zahăr, astfel încât să le folosească numai în cantități limitate. recolta de prune la cele mai bune de iarnă prin congelare, pre îndepărtarea osului din fructe.
De ce ar trebui să mănânce o prună:
Prevenirea cancerului; protejarea sistemului nervos de la daune.
Printre produsele Polenul de albine printre substanțele cele mai valoroase. Despre ce este polenul de albine util și cum să ia un adult.
rău dulce corpul este nu numai la creșterea în greutate și un dezechilibru al glucozei în sânge. La dacă sunt dăunătoare.
Un astfel de subiect fierbinte, deoarece dăunează carne, apar în mod constant în diverse discuții între vegetarieni și fanii fripturi. A venit timpul.
Pentru informații suplimentare despre pregătirea piureuri verzi sunt acum pot fi găsite numai în literatura de specialitate. Cele mai multe dintre aceste băuturi.
Iubitorii de bere, care preferă să bea bere în mișcare, și pentru a transforma acest proces într-un ritual, nu pentru a dobândi doar în apropiat.
popular
- trufe negre și albe
Truffle - un fel de ordine marsupiale de ciuperci.
Rețete de la un nap pentru cea mai mare parte au fost.
Cel mai bun timp pentru ciuperci - această toamnă. Dar există.
Boabele în grădină, în mijlocul culoarului noastre.
rețete păstârnac sunt puțin cunoscute și mai rar.
Amidon (polizaharidă) este necesar pentru om.
Rețete cu țelină stalked recent.
Acum, există unele soiuri noi.
La fel ca spanacul, frunzele Chard sunt în scădere.
Se prepară rețete delicioase de cicoare.
- gustare populare cu bere la domiciliu
- Gătit gustări din pește pentru bere
- Pește pe grătar și în cuptor
- Gustări din carne la bere: rețete de casă
- Creveți și languste Bere: retete
- Ce fructe sunt bune pentru inima si vasele de sange
- Beneficiile de papaya și cum să-l trateze
- Ce bine se gaseste in mere
- Proprietăți utile și compoziția de piersici
- Ceea ce este util în curmale
produse din carne
- Salo - o sursă de produs util
- Gâscă și rață foie gras
- Gătit carne de vânat sălbatic
- Ce se poate face din carne de rață
- Ce a găti carne de pui și Rooster
diete terapeutice
- Tratamentul hipertensiunii arteriale de fructe uscate si goji
- Rețete pentru hipertensiune și presiune ridicată
- nutriție adecvată pentru meniuri dietetice și hipertensiune arterială
- nutriție adecvată pentru constipație: ceea ce se poate și nu pot mânca
- Nutriție în boli de ficat: dieta si retete
proprietăţile produsului
- Polenul: proprietăți utile, cum ar fi luarea
- Este dăunător pentru a avea sănătate dulce
- Efecte negative asupra consumul de carne pentru consumul uman
- Bazele de nutriție bună și impactul acesteia asupra sănătății umane
- Rolul calciului în organismul uman și efectele lipsei de
