Ficat - un corp unic și determină starea de sănătate a organismului în ansamblu. Ajuta ficatul poate funcționa la renunțarea completă de zahăr alb rafinat și să încerce să-l înlocuiască cu îndulcitori naturali, cum ar fi stevia, miere sau sirop de arțar. De la zahăr să abandoneze complet foarte dificil și deci trebuie să-l facă treptat și vom reduce foarte mult sarcina asupra ficatului și de a îmbunătăți calitatea vieții. abandonarea completă a zahărului - este cheia pentru a scăpa de boli de ficat.
Mănâncă dreapta, pentru a avea grijă de ei înșiși și va fi mare!
Astăzi vă vom spune cum zaharul afecteaza ficatul si cum sa-l vindeca dacă a suferit deja de la excesul de dulciuri.
Astăzi vă vom spune cum zaharul afecteaza ficatul si cum sa-l vindeca dacă a suferit deja de la excesul de dulciuri.
Cum zahăr afectează ficatul?
ficatul curăță organismul sintetizeaza enzime și magazine de glucoză (și, prin urmare, energie), și regleaza nivelul de zahar din sange.
Când vom mânca, ficatul trage de zahăr din alimentele pe care le consumăm. Atunci când mușchii noștri și organele interne au nevoie de energie, ficatul îl transformă în glicogen.
De ce este zahărul rău pentru ficatul?
zahăr alb pe care le mancam in fiecare zi, este format din părți egale de glucoză și fructoză. Fructoza este de aproape trei ori mai dulce decât glucoza.
- ridicat de zahăr din sânge și nivelul de insulina in organismul blocuri actiunea hormonului leptina, care regleaza foamea.
- Nivelurile ridicate de insulină crește presiunea și scade nivelul de așa-numitul colesterol bun, ceea ce duce la sindrom metabolic. Toate acestea duc la o stare de așa-numita „ficat gras“.
- Mulți oameni cred că ficatul gras este asociat cu consumul de alcool, deși, de fapt, zahăr - este principalul dușman al sănătății noastre, din cauza care organismul se dezvolta un proces inflamator si de multe ori ne îmbolnăvesc.
Cum de a restabili ficat după expunerea la zahăr?
Pentru a ficatului nostru a fost sănătos și puternic, avem nevoie pentru a limita consumul de zahăr. Există mai multe alternative diferite de zahăr alb. pe care le puteți include în dieta ta:
- Stevia
- miere
- nectar de agave
- sirop de orez brun
- xilitol
- malț de orz
- sirop de arțar
- zahăr de nucă de cocos
- zahăr data
De asemenea, este util să fie capabil de a curăța ficatul de excesul de zaharuri, care va consolida și îndeplini funcțiile în mod corespunzător.
1. În fiecare zi, mânca usturoi pe stomacul gol
Primit pe stomacul gol, acționează usturoi ca un antibiotic natural puternic si intareste ficatul si pancreasul. Aceasta ucide bacteriile, scade tensiunea arteriala si nivelul colesterolului din sânge și, de asemenea, ajută la purificarea sângelui. Nu uita sa mananci un catel de usturoi pe stomacul gol în fiecare zi.
2. lămâi terapie Spend congelate
Coaja de lamaie contine o cantitate foarte mare de antioxidanti. Împreună cu vitamina C, ele ajuta curețe și să consolideze ficatului. Pentru a obține maximum de beneficii din coaja de lamaie, cel mai bine este să încercați terapie congelate lămâi. Pentru a face acest lucru, trebuie să înghețe de lamaie, iar atunci când este nevoie, frecati coaja de la salate, fulgi de ovăz și iaurt.
Nu uita că lucrul cel mai util este tot de lamaie cu coaja. Este o mântuire reală pentru ficatul!
anghinarea de apă 3. Bea
Anghinare, și în special a apei, în care sunt pregătite, perfect pentru ficat. Ei purifica corpul nostru si satura corpul cu vitamine, care nu permite decât consolida, ci, de asemenea, pentru a restabili ficat.
4. Cele mai bune alimente pentru a ajuta la curatarea si consolidarea ficatului:
- Pomelo sau un grapefruit
- ceai verde
- legume cu frunze verzi
- avocado
- broccoli
- mere
- Ulei de măsline și de seminte de in
- Total orez