Utilizarea de călărie
Calul - un animal de companie minunat, a fost mult timp iubit de un bărbat. Din cauza caii nu facilitează numai persoanelor împovărate cu munca economică, dar a avut, de asemenea, posibilitatea de a trece rapid la un moment în care nu au fost inventate încă mașini. Datorita puterea si rezistenta calului, de exemplu, servind cu succes membrii ai Poliției Montat și până în prezent. Calul - un animal foarte docil, dacă te descurci în mod corespunzător.
Efectul de cal de echitatie pe persoană
In timp ce de echitatie un cal la om sunt activate absolut toti muschii corpului. Este o taxă mare pentru organism și modul de a te menține mereu în formă bună. Dacă decideți să se angajeze în sport plăcută și eficientă, fără stres nejustificate, în timp ce călărie - acest lucru este exact ceea ce ai nevoie! Acum, există multe oportunități de a practica acest sport.
partea psihologică de călărie
Oamenii care petrec mult timp cu cai, mult mai calm și echilibrat. Comunicarea cu calul normalizează procesele mentale, persoana devine mai vesel și activ, dispare sentimentul de tensiune. Orice condiții de stres sunt supuse influenței calului - te poate salva de gânduri intruzive, ajută să uite problemele și eșecurile. În momentele când ești singur cu un cal și natura, începe să pară că toată lumea a ținut respirația ei, cu ochii pe tine.
Hipoterapia - o metodă de tratament a bolilor
Caii sunt în măsură să vă și mă trata de diferite boli. În afară de faptul că are echitatie un efect pozitiv asupra întregului organism uman ca un întreg, este bine calmeaza sistemul nervos, imbunatateste starea de spirit. Hyppotherapy foarte eficient in tratarea pacientilor cu tulburari de circulatie, recomandat pentru pacienții în timpul perioadei de recuperare după boală. Calul - un prieten mare și un doctor!
Petrecerea timpului cu cai - util!
Pentru orășeanul nu este mai bună decât de vacanță un weekend petrecut în natură. câmpuri verzi, soarele cald, calul mănâncă din saharok mâna ... Acesta este contrastul perfect pentru smog urban și monotonie jungla de beton în care trebuie să trăim în fiecare zi. Echitatie vă va da descărcarea psihologică și fizică, va ajuta să distragă atenția de la problemele de zi cu zi. Comunicarea cu aceste animale minunate, uita despre viața de zi cu zi gri și să devină o parte integrantă a naturii. Am încercat călărie o zi, nu poți abandona acest tip de recreere are vreodată!
Privind la riderii grațioase disecție fără frică întindere călare, este imposibil să nu atragă atenția asupra frumuseții și feminitatea figurii. Se pare că de echitatie calul trebuie să aibă o anumită dexteritate, putere, și, desigur, nu au nici o problema cu a fi excesul de greutate. Cu toate acestea, este mai degrabă regula opusă - lecții de călărie ajuta să dezvolte abilități atletice, a scapa de grasime corporala in exces si pentru a pompa aproape toate grupele musculare.
Poate părea că ecvestru de sex feminin disponibile numai pentru profesioniști, dar nu aduce nici un beneficiu pentru începători și poate fi chiar periculos. Cu toate acestea, această opinie este eronată. Cal de echitatie pentru incepatori este ținută sub îndrumarea unui antrenor care va monitoriza procesul de atâta timp cât calul nu se obisnuiasca cu tine, si tu - cu ea. Chiar prima lecție în sport începe cu patinaj ritm lent de mers pe jos.
În ciuda simplității aparente a acestei activități, o oră de mers pe jos un cal pierde aproximativ 300 de calorii. O oră de echitatie la trap, arta care, atunci când practicate în mod regulat, vor fi disponibile în câteva luni, vă pot spune la revedere de la 500 de calorii. Și dacă doriți să-și continue studiile și maestru de echitatie la un galop, apoi de o oră cu mașina, astfel încât să piardă aproximativ 700 de calorii. În același timp, care este deosebit de demn de remarcat, în timp ce de echitatie un cal are considerabil mai puțin stres asupra articulațiilor și postura, decât, de exemplu, atunci când rulează sau antrenament în sala de gimnastică.
Cu toate acestea, energia considerabilă - nu toate sporturile care aduce beneficii de echitatie pentru femei. Pentru a sta doar pe un cal stabil, un om strecurat din reflex muschii interne ale soldurilor, spate și abdomen. Și, în timp ce de conducere la locul de muncă sunt conectate mușchi de vițel, obliques, precum biceps și triceps. In timpul antrenamentelor mușchii pompate în mod uniform, astfel încât prin cifra de timp devine proporții perfecte. Mai ales bine de echitatie indeparteaza grasimea de pe coapse și partea inferioară a abdomenului. Deoarece temperatura de cal puțin peste temperatura persoanei, în timp ce conduceți mușchii sunt încălzite în sus, pompat și masat, care contribuie nu numai pentru a pierde in greutate, scapa de celulita.
Cu toate acestea, la fel ca în orice sport, pentru a obține un rezultat în echitatie este important să se regulat. Începătorii sunt recomandate pentru a începe sesiuni cu una sau două ori pe săptămână, crescând treptat sarcina.
Beneficii suplimentare de echitatie
Ar fi greșit să se considere călărie ca singura modalitate de a scapa de kilogramele in plus. Centru de echitatie - este arta interesant, beneficiind de sănătate fizică și psihologică.
Cât de util călărie, persoanele interesate inca din cele mai vechi timpuri. De exemplu, Antila a susținut că echitația întărește corpul și viața sa se perpetueze. Un Celsius recomandat de călărie pentru persoanele care suferă de boli ale sistemului circulator si tractul gastro-intestinal. Mai târziu, a existat o ramură separată de medicament numit Hipoterapia, esența, care constă în tratamentul diferitelor boli prin călărie.
Dacă vorbim despre beneficiile de echitatie pentru femei, cel mai important lucru de remarcat este dezvoltarea unei postura și a corpului sculptura ideală. Pentru a sta cu încredere pe un cal și de control în timpul conducerii, este necesar să se dezvolte o abordare specifică cu perfect drepte din spate, umeri largi și capul mare a avut loc. Când practicat în mod regulat, mușchii corpului se obișnuiască cu această poziție, iar persoana incepe sa involuntar „frâneze“ în viața de zi cu zi. În plus, pentru a controla calul și coordona mișcările sale, este necesar să se lucreze nu numai cu mâinile și picioarele, dar și întregul corp, ghidarea animalului într-o direcție sau alta. Acest lucru este foarte bine în curs de dezvoltare de coordonare, flexibilitate, flexibilitate și capacitatea de a menține echilibrul.
În plus, călărie este recomandat pentru persoanele cu boli ale tractului urinar, tulburări tiroidiene procesele metabolice ale organismului, boli cardiace coronariene, precum si a bolilor nevralgice.
Cu toate acestea, Hipoterapia nu se limitează doar la terapia fizica. Poate că nu există nici o modalitate mai bună de a scăpa de stres decât călare pe un cal. Comunicarea cu o astfel de inteligent și calma animalul devine un fel de eliberare emoțională și o modalitate de a scapa de stres. efect de echitatie de vindecare este întărită de faptul că acest sport sunt de multe ori în natură, departe de agitatia orasului si agitatia.
În plus, mulți psihologi cred că o astfel de distracție se dezvoltă feminitatea, optimismul, capacitatea de a se concentra asupra sarcinilor importante și ne ajută să se simtă mai încrezători în viața de zi cu zi.
Contraindicații pentru echitatie
In ciuda beneficiile semnificative înainte de a vă înscrie pentru cursuri în echitatie, trebuie remarcat faptul că acest sport este, de asemenea, o contraindicație. Să te abții de călărie să fie în astfel de cazuri:
în toate bolile inflamatorii ale organelor interne;
boli grave din sânge;
traumatismul măduvei spinării;
tromboflebită și tromboză venoasă.
Călare pe un cal care pic este perceput doar ca un sport. Mai degrabă, aceste activități sunt transformate în hobby-ul fascinant, care aduce la viață o nouă nuanțe emoționale. Și, ca un bonus de echitatie pe un cal dă sănătate fizică bună, de descărcare de gestiune psihologică și o figură frumoasă.
Alte articole populare:
Dresda și Köln - orașe interesante din Germania ..
Castelele de pe Valea Loarei ..
Paris: Eu te iubesc, sau două zile în capitala franceză.
Vacanță cu copii. Noi mergem în căutarea pentru ciuperci.
Pe scurt despre proiect
Ghid de călătorie Planrest.ru - un site de turism moderne, ajutând pentru a planifica vacanta tine. În directorul nostru turistic plasat manual numai companii reale și interpreți privați care lucrează în industria turismului și de recreere.
Urmărește-ne