Cum Antonovka?
Beneficiile merelor Antonovka
Nutrienți în Antonovka
Varietatea de mere Antonovka conține cea mai mare cantitate de nutrienți:
- Vitamina C - imbunatateste sistemul imunitar și combate infecția;
- vitamine B - sprijin și îmbunătățirea funcționării organelor interne;
- Fier - sustine hemoglobinei si previne anemia;
- Potasiu - elimină toxinele și deșeurile din organism;
- Calciul - este implicat în structura oaselor si a dintilor;
- Fiber - un efect benefic asupra stomacului și a intestinelor;
- Magneziu - de important în cadrul tuturor proceselor biologice din organism;
- Cupru - un oligoelement esențial în formarea proteinelor și enzimelor;
- Minerale - consolidarea pereții vaselor de sânge și a sistemului cardiovascular în ansamblu;
- Pectina - promovează buna digestie, reduce colesterolul, au actiune diuretica;
- Fosforul - ajută la formarea și menținerea sistemului osos al organismului.
În plus față de nutrienți, această varietate de mere conține cel mai mic număr de calorii - 48 la 100g. produs (care este de aproximativ un mar mic). Acesta este motivul pentru care majoritatea femeilor care se uita la cifrele lor, cum ar fi snacking Antonovka. Unii aranja chiar zile de repaus alimentar, pentru a curata organismul si pierde in greutate prin consumul pe tot parcursul zilei decât mere de soi.
beneficii Antonovka pentru femeile gravide
De obicei, femeile însărcinate și care alăptează este interzis să utilizeze mai multe produse. În cazul Antonovka opus. Expertii recomanda sa manance la fel de mult de fructe în această clasă, deoarece acestea contribuie la saturarea mamei și a copilului cu substanțe utile. De asemenea, reduce riscul unui viitor copil de probleme respiratorii si diverse alergii.
În timpul perioadei de mere care alăptează din acest soi este complet inofensiv, iar utilizarea lor nu va afecta deteriorarea calității și cantității de lapte matern.
Un transfer de copii mici pe alimente solide, mai bine cu Antonovka doar prin adăugarea de câteva picături de suc de mere în hrana pentru copii cu varsta de sase luni, iar apoi se adaugă câteva felii de mere în prepararea alimentelor pentru copil.
Merele Antonovka: conțin o cantitate mare de substanțe utile pentru organismul feminin
Beneficiile înmuiate Antonovka
Mere Antonovka formă mai utilă Mochenov, deoarece după înmuiere aciditate redusă a fructelor. Există mai multe rețete, modul de a face mere murate. Principalul lucru - pentru a ridica ingredientele disponibile și necesare (frunze de coacaze negre, cireșe, mentă, zahăr sau varză, morcov, sare), pune totul într-o anumită ordine într-un bol de apă și se înmoaie merele timp de 1 - 2 luni. Există, de asemenea, rețete mai simple, atunci când mere înmuiate în apă sărată-dulce timp de aproximativ 2 săptămâni. Aceste metode permit prepararea de a mânca mere utile chiar și pentru persoanele care suferă de probleme de gastrita si de stomac. Dar tendința de a edemului este mai bine pentru a da preferință la fructe proaspete Antonovka.
Utilizarea de mere coapte Antonovka
Adăugați varietate și beneficii mere coapte chiar Antonovka. Este necesar să se ia fructe mici, tăiate din oasele și le-a pus timp de 30-40 minute în cuptor. Merele înainte de preparare poate presara zahar sau se toarnă miere cu scorțișoară. În această formă, fructele puteți mânca pentru persoanele cu probleme ale tractului digestiv. Singura negativ - atunci când coacere păstrează toate substanțele nutritive, cu exceptia vitamina C.
mere rău Antonovka
Măsuri de precauție utilizați Antonovka
În ciuda numărului copleșitor de avantaje ale utilizării grad Antonovka, beneficii și prejudicii de mere sunt pe picior de egalitate, și există aspecte negative, să ia în considerare:
- Nu mâncați mere pe stomacul gol - există un risc de a câștiga o problemă cu tractul gastro-intestinal.
- Utilizarea excesivă a merelor Antonovka să mănânce un efect negativ asupra smalțului și a sănătății dentare, în general.
- Underwire Fructul Antonovka conține glicozidic amygdalin - o substanță care, în combinație cu sucul gastric produce acidul cianhidric, periculoase pentru sănătate, astfel încât o zi nu poate mânca mai mult de 5 semințe Antonovka.
Contraindicații la utilizarea Antonovka
- Pacienții cu ulcer gastric și ulcer duodenal;
- Persoanele cu intoleranță individuală la mere;
- Dacă balonare sau flatulență;
- In toate bolile tractului gastro-intestinal.
Este evident că, în mere soiurile Antonovka beneficii și efecte negative asupra fatului sunt mai mari decât partea pozitivă. Odată cu utilizarea moderată a fructului veți obține o digestie normală, o figură subțire și o întreagă gamă de substanțe utile. Deoarece Antonovka creste pe aproape fiecare parcelă, iar în magazine este foarte ieftin, nu refuzați plăcerea de satisfacții.