În timp ce o mare parte a omenirii se lupta cu excesul de greutate și încercând în orice mod de a suprima senzatia de foame, există mulți oameni care suferă de lipsa poftei de mancare, ceea ce nu este în măsură să „seduce“ chiar și cel mai spectaculos și parfumat cu miros vasului. Forteaza-te pentru a mânca - nu întotdeauna o sarcină ușoară, mai ales în cazul în care malnutriția este cauzată de probleme psihologice, sau a unor boli.Cum de a crește apetitul unui adult?
Este important de știut că trezește apetitul și cum să îmbunătățească că mesele erau pline și de distracție. Un set de măsuri pentru a restabili normale de alimentare cu energie ar putea arata astfel:
- Monitorizați programul și modul de a manca. Gustări, hot-dog și sandwich-uri pe drum nu este cel mai bun mod de a afecta sănătatea. Înainte de a cina nu ar trebui să mănânce dulciuri și multe lichide. Învățați-vă să mănânce pe un program.
Puteți lua o multivitamine sau chiar un askorbinku normal. trebuie utilizat 250-500 mg de acid ascorbic pe zi în doze multiple, este mai bine de a alege un medicament sub formă de capsule solubile în apă, mai puțin iritante ale mucoasei gastrice.
Puteți crește secreția de suc gastric consumate pe stomacul gol, o mică bucată de portocale sau lămâie. Acest lucru va ajuta la stimularea apetitului, dar în boli ale tractului gastro-intestinal, nu trebuie utilizat în această metodă.
Se toarnă alimente într-un frumos fel de mâncare nuanțe „delicioase“. Este dovedit faptul că cu mare plăcere că omul este un produs al vasului suculent roșu, portocaliu sau galben.
Puteți lua infuzii de plante, cauzând poftei de mâncare. Un astfel de efect are calamus și rădăcină de păpădie, pelinul și CENTAURY. Doar nu uitați că planta are, de asemenea, contraindicatii sale.
In multe medicamente farmacii o astfel de acțiune sub formă de ceaiuri și tincturi tablete. Selectați-le mai bine în mod individual, după consultarea cu un specialist.
Cum se ajunge acolo un pic „Nehochuha“?
În cazul în care adultul înțelege că o masă completă - o necesitate vitală, apoi să explice copiilor de ce este important mese regulate și complete, nu întotdeauna ușor. Între timp, trezi apetitul copilului - o misiune serioasă pentru părinți. Înainte de a utiliza droguri și rețete populare încerca să stârnească interesul copilului la masă ritual. Cu feluri de mâncare atât de mulți copii frumoase și neobișnuite cina obișnuită se poate transforma într-un joc interesant. De exemplu, prin turnarea de cereale într-un castron cu imagini vesele spune un mancator de mici, în acea zi el va vedea personajele de desene animate preferate și basme. Poate curiozitatea câștiga capriciile. Nu uitați să vă înregistrați masă frumos și de a face totul pentru a face sa arate apetisant posibil.
Luați în considerare următoarele linii directoare pentru a ajuta la stabilirea unui copil nutriție normală:
- Ferește-te pentru a manca regim. Jos cu mâncarea în fața unui televizor. Luați masa în bucătărie ar trebui să fie doar pentru masa de cină, în general, este important să se învețe firimiturile un ritual plin în spațiul oferit.
Evita snacks-uri si dulciuri „delicioase“ în fața principalelor feluri de mâncare. Alimentar trebuie să fie luate secvențial, în caz contrar apetitului întrerupt și senzația de foame tocit.
Nu forțați copiii să mănânce cu forța, este puțin probabil să beneficiul. Rezultatul poate fi destul de opusul - o aversiune față de alimente și „efect asupra nervilor,“ părinții înfometați au protestat.
După consultarea cu medicul poate alege medicamentele care stimulează apetitul și pentru a compensa lipsa de nutrienți în organism în creștere. Există, de exemplu, produsele pe bază de produse apicole, suplimentate cu vitamine și minerale.
Remediile homeopate ar trebui să fie, de asemenea, aplicate în consultare cu un specialist. Plantele, neutralizând astenie și care contribuie la întărirea organismului, sunt ginseng, magnolie de viță de vie din China, ginseng siberian.
articole similare
